Teh herbal sangat berguna ketika Anda sedang stres atau sulit tidur. Dengan membaca artikel ini, Anda akan menemukan semua rahasia untuk menyiapkannya, kapan harus mengonsumsinya, yang merupakan kontraindikasi terbaik dan mungkin.
teh santai, mempromosikan istirahat fisik dan mental. Secara khusus mereka mengizinkan:
- untuk mengendurkan otot yang tegang dan otot yang berkontraksi, yang sering menimbulkan sakit kepala yang mengganggu;
- untuk menenangkan stres yang disebabkan oleh kecemasan yang menumpuk di siang hari;
- tidur teratur, mengurangi terbangun di malam hari dan mendukung tidur segera.
Kontraindikasi teh herbal yang menenangkan
Ketika teh herbal santai diminum di pagi atau sore hari, mereka dapat mengganggu aktivitas di siang hari seperti belajar atau bekerja. Bahkan, mereka bisa mengurangi rasa perhatian dan membuat Anda mengantuk . Selanjutnya, sangat penting, Anda tidak boleh meminumnya sebelum mengemudi.
Jenis obat yang harus dihindari bersamaan dengan teh herbal relaksasi adalah:
- obat tidur
- obat penenang
- ansiolitik
Infus dalam kehamilan
Kehamilan dan menyusui adalah masa-masa dalam kehidupan seorang wanita, di mana dia harus memberi perhatian khusus pada apa yang dia konsumsi, karena dia bertanggung jawab untuk nutrisi, tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk anaknya. Segala sesuatu yang dimakan ibu secara otomatis diteruskan ke anak, jadi Anda harus selalu meminta saran ginekolog atau dokter perawatan primer Anda sebelum minum obat, suplemen, atau bahan alami apa pun.
Untuk teh herbal yang menenangkan, yang direkomendasikan selama kehamilan adalah yang didasarkan pada:
- Kamomil
- Melissa
- Valerian
- jeruk nipis
- Sejenis semak
- Ungu muda
- bunga gairah
Teh herbal untuk bayi dan anak-anak
Teh herbal relaksasi berguna untuk semua kebutuhan ini, tidak perlu memberikannya dalam jumlah besar mulai dari 50 hingga 70 ml untuk 1 atau 2 kali sehari.
- sakit perut
- kegugupan
- sulit tidur
Kapan meminumnya dan berapa kali sehari?
Ada berbagai jenis teh herbal relaksasi, yang masing-masing memiliki dosis harian yang direkomendasikan berbeda, ini selalu ditunjukkan pada paket. Pada prinsipnya, aturan untuk mempekerjakan mereka adalah:
- 2 cangkir sehari untuk teh herbal yang mengandung campuran tanaman, aksinya lebih ringan dibandingkan dengan ramuan tunggal.
- 1 cangkir sehari atau setiap dua hari, untuk teh herbal yang disiapkan dengan ramuan tunggal.
Teh herbal mana yang dihindari jika Anda menderita stres dan insomnia?
Ketika Anda menderita insomnia, Anda merasa sulit untuk tertidur atau Anda berada dalam waktu yang sangat stres, Anda harus menghindari teh herbal yang mengandung zat-zat yang menggairahkan seperti kafein dan theine.