yoga baik dan cocok untuk semua orang. Ini bukan hanya soal latihan fisik tetapi juga latihan spiritual. Penting untuk mengikuti beberapa aturan dan peraturan yoga Untuk menikmati latihan dan meditasi dengan cara terbaik, dan untuk memastikan bahwa latihan ini menyertai kita dalam kehidupan sehari-hari, Berlatih yoga tidak berarti hanya menarik napas dalam-dalam, melakukan latihan dan langkah-langkah yang guru memberitahu kita. Yoga harus menjadi gaya hidup nyata yang dapat mengubah hidup kita dari hari ke hari.
Yoga adalah disiplin yang menyatukan pikiran dan tubuh. Yoga telah menjadi gaya hidup di dunia saat ini. Bagaimana melatih diri Anda sendiri kekuatan yoga yang luar biasa dengan mengikuti prinsip-prinsip ini untuk meningkatkan tubuh dan pikiran Anda. Apakah Anda menyukai yoga ? Jadi ingatlah aturan-aturan ini untuk meningkatkan hubungan Anda dengan disiplin ini. penting untuk mengikuti beberapa aturan.
- 1) Tinggalkan ponsel Anda di rumah setiap kali Anda pergi ke yoga atau setidaknya matikan
- 2) Ketika guru yoga memulai kelasnya, dengarkan semua yang dia katakan dan berkonsentrasilah
- 3) Pergi ke India tidak membuat Anda menjadi orang yang tercerahkan. Hanya latihan yang bisa melakukannya
- 4) Jangan pernah melewatkan posisi savasana (posisi mayat) sangat penting untuk rileks dan menjaga pikiran tetap fokus.
- 5) Berolahraga asana di atas matras yang kurang lebih mahal tidak membuat Anda menjadi orang yang lebih buruk atau lebih baik. Kita tidak boleh menilai orang yang berlatih (atau orang lain berdasarkan apa yang mereka miliki)
- 6) Tidak perlu menjadi vegetarian atau vegan untuk berlatih yoga. Manfaatnya untuk semua orang
- 7) Menerbitkan foto Anda di jejaring sosial itu sendiri tidak buruk. Tetapi berhati-hatilah agar ini tidak menjadi alasan utama untuk latihan Anda!
- 8) Yoga harus dilakukan setiap hari, bukan hanya saat Anda berada di kelas
- 9) Jangan lupa bermeditasi setiap hari, butuh 5 menit tapi waktu itu sangat berharga.
- 10) Ketepatan waktu adalah bentuk penghormatan terhadap guru dan rekan sepelatihan. Datang terlambat bukanlah bagian dari filosofi yoga.
- 11) Guru yoga Anda juga bisa membuat kesalahan: itu manusiawi!
- 12) Jangan mengkritik bentuk yoga lainnya, yang tidak Anda latih. Ini hanya cara yang berbeda untuk mencapai hasil yang sama.
- 13) Jangan meletakkan tikar Anda tepat di belakang atau lebih buruk lagi di depan orang lain. Selain kasar, itu tidak berfungsi untuk pelajaran.
- 14) Saat kamu merasa tidak nyaman, bernafaslah dan ingatlah bahwa semuanya hanya sementara
- 15) Yoga bukan hanya pertanyaan tentang tubuh yang fleksibel tetapi juga dan di atas semua itu, pikiran yang fleksibel. Jangan lupa!