Hari ini kita akan berbicara tentang topik yang sangat membosankan ini, tetapi yang secara langsung memengaruhi keberhasilan hubungan apa pun: rasa tidak aman . Dalam topik, Anda akan memeriksa:
– Cara mengatasi rasa tidak aman
– Cara mengatasi rasa takut ditolak dan cemburu
– Kiat untuk membalikkan permainan, mengesampingkan rasa tidak aman, mengisi diri Anda dengan percaya diri dan membalikkannya.
Lihat video di bawah ini di mana saya berbicara sedikit tentang perasaan tidak aman dalam suatu hubungan.
Ketidakamanan tidak muncul dalam semalam. Ini adalah konsekuensi dari tanda-tanda kecil yang perlahan-lahan akan Anda rasakan, di sepanjang hubungan: respons melintas di sini, cara berbeda memandang Anda di sana, ketidaksabaran aneh yang tidak ada sebelumnya… Pertama kali, saya yakin Anda bahkan mencoba untuk Abaikan tanda-tanda ini dan cobalah untuk tidak memperhatikannya. Anda pikir itu semua ada di kepala Anda dan tidak ada gunanya mengkhawatirkan “omong kosong” ini, bukan? Tapi kemudian, komentar yang tidak menyenangkan atau diskusi di luar menit sudah cukup, dan hanya itu: saat itulah rasa tidak aman mendapatkan ruang di dalam diri Anda dan, jika disertai dengan kesedihan dan kecemburuan, dua sekutu utama Anda, kombinasi ini bisa menjadi ancaman besar bagi kesejahteraan hubungan Anda.
Apakah Anda berdandan dengan cara yang khusus, menghabiskan waktu lama untuk memproduksi diri Anda sendiri, dan dia, yang selalu memuji Anda, sepertinya tidak menyadarinya? Hari dimulai beberapa waktu yang lalu untuknya dan pesan tradisional “selamat pagi” masih belum tiba di ponselnya? Apakah ciuman penuh gairah dan ekspresi kekaguman yang bergulir setiap kali dia melihatmu berubah menjadi ciuman yang membosankan dan tidak rela? Saya tahu bahwa di sini Anda sudah memanggil tanda peringatan Anda dan pertanyaan yang tak tertahankan itu memutuskan untuk mengunjungi Anda: “apakah dia punya yang lain?”.
Dan, jika pikiran itu benar-benar muncul, yang harus saya katakan kepada Anda adalah: pertama, tenanglah. Bisa jadi dia masih mencintaimu seperti yang dia lakukan di awal hubungan. Mungkin, baginya, semuanya berjalan dengan baik dan masalah yang Anda pikir Anda alami hanyalah hal-hal di kepala Anda.
Ayo?
6 tips untuk mengesampingkan rasa tidak aman
1. Investasikan pada diri Anda dan hargai diri Anda sendiri
Ketika kita merasa tidak aman dalam hubungan kita, kita sering berpikir, “Apa yang saya lakukan salah?” atau “mengapa saya kehilangan minat pada saya?” Pertama-tama, ketahuilah bahwa, kemungkinan besar, tidak ada yang salah dengan Anda. Prialah yang, secara alami dan naluri, memiliki keinginan yang hampir tak terkendali untuk penaklukan, untuk hal baru, untuk tantangan. Mereka sangat kompetitif dan biasanya tidak suka monoton, “memenangkan permainan”.
Anda dapat memperhatikan bahwa, hampir selalu, ketika pria menyadari bahwa wanita itu benar-benar jatuh cinta, dia menjauhkan diri dan kehilangan minat.
Aku tidak menyuruhmu untuk tidak jatuh cinta atau menyembunyikan perasaanmu. Jauh dari itu! Tapi cobalah untuk menciptakan cara agar diri Anda selalu menarik, selalu menarik. Jangan terlalu bergantung pada pacar atau suami. Investasikan dalam pertumbuhan dan kesuksesan Anda sendiri dengan melakukan sesuatu yang berbeda untuk diri Anda sendiri. Ubah tampilan dari waktu ke waktu dan nikmati penampilan Anda. Mulai kursus dan pelajari sesuatu yang baru. Dapatkan teman baru dan bersosialisasi dengan orang lain di lingkungan baru. Sikap-sikap ini akan membuat Anda lebih aman, lebih percaya diri dan, jujur, dari keduanya, satu: apakah Anda akan menantangnya untuk selalu menaklukkan Anda, setiap hari (dan dia akan menyukainya), atau, jika dia terus tidak memberi Anda waktu, Anda akan menyadari bahwa Anda adalah wanita yang cukup menarik untuk memenangkan pria yang lebih layak untuk cinta dan kasih sayang Anda.
2. Jangan biarkan kecemburuan menguasai hubungan
Inilah penjahat besar dari hubungan apa pun: kecemburuan, ketika di luar kendali, mampu menghancurkan hubungan bahkan dari pasangan yang lebih kuat dan lebih stabil itu. Perbincangan kecil-kecilan karena foto yang diambil atau pesan yang diterima di media sosial adalah hal yang biasa, juga kesal melihatnya selalu menyamping di pantai, misalnya. Itu tidak membuat Anda menjadi orang yang cemburu di luar batas.
Kecemburuan menjadi masalah ketika Anda mulai melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya, seperti, misalnya, mengikuti pacar Anda untuk melihat ke mana dia pergi atau menunggunya tidur untuk menyentuh ponselnya dan memeriksa pesan, pesan, dan pesan. -mail, foto. Perilaku merusak diri sendiri ini tidak membantu apa-apa dan hanya akan membuat Anda lebih tidak aman dan tertekan.
Saran saya: sebelum mencapai titik ini, renungkan, bicarakan, cari alternatif dengan pasangan Anda. Jangan biarkan kecemburuan mendominasi semua perasaan Anda yang lain dan mengubah cinta menjadi sesuatu yang membuat stres, berat dan membuat Anda menderita.
3. Perhatian: berhentilah ingin mendapatkan begitu banyak perhatian
Apakah Anda merasa bahwa dia tidak lagi memberi Anda perhatian yang sama seperti yang dia berikan kepada Anda di awal? Hal ini wajar terjadi setelah beberapa waktu menjalin hubungan, bukan berarti dia tidak lagi peduli atau kurang menyukai Anda.
Pria cenderung lebih “terpisah” daripada wanita, tetapi bukan berarti Anda harus selalu mengingatkan mereka bahwa Anda ada. Langkah penting baginya untuk memperhatikan Anda adalah menghargai diri sendiri, seperti yang saya katakan di item pertama daftar ini, tetapi ada baiknya untuk memahami bahwa memohon perhatian pasangan dapat memiliki efek sebaliknya: dia bisa bosan dengan keluhan seperti ” kamu tidak mengirimiku pesan lagi seperti di masa lalu “,” kamu tidak mengatakan bahwa aku cantik lagi “atau” kamu tidak ingin berbicara atau tinggal bersamaku lagi “, dan kamu akan mulai menghindari diri sendiri.
Saya akan memberi Anda petunjuk untuk membantu Anda melewati momen yang bergejolak ini: terkadang itu ada di pikiran Anda dan yang terbaik adalah membiarkan hubungan itu mengalir secara alami. Pasangan Anda akan menyadari bahwa Anda telah berhenti menuntut begitu banyak dan secara alami akan memuji Anda lagi ketika mereka melihat sikap baru, dan tidak akan merasa berkewajiban untuk melakukan itu karena Anda meminta.
4. Kendalikan ekspektasi Anda: realistislah!
Salah satu kesulitan terbesar dalam suatu hubungan, terutama di awal, adalah memahami bahwa yang lain tidak sempurna. Dia memiliki kelemahan, masalah, pasang surut dan cacat yang tak terhitung jumlahnya, sama seperti manusia lainnya.
Jika Anda membayangkan bahwa Anda berhubungan dengan seseorang di atas kebaikan dan kejahatan, kebal terhadap godaan, Anda salah dan Anda akan kecewa. Jangan biarkan rasa tidak aman menguasai Anda setiap kali dia melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal. Di sisi lain! Percaya pada perasaan Anda dan kuatkan diri Anda. Kamu tidak sempurna, begitu juga dia. Jika Anda berharap menjalin hubungan dengan seseorang untuk merasa bahagia, lebih baik Anda berhenti sebelum memulai!
Orang yang sempurna tidak ada, dan jika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, tidak ada seorang pun di dunia ini yang akan melakukannya untuk Anda.
Tentu saja, ya, ada banyak pria yang tidak tahu malu, seekor ayam, dan dia tidak tahan untuk hidup dengan gagasan berhubungan dengan seorang wanita, tetapi saya jamin bahwa sebagian besar dari mereka berbeda dan bersedia menghadapi hubungan kebenaran. Ingatlah bahwa baik Anda maupun dia tidak sempurna dan jangan biarkan rasa tidak aman memperdalam kesalahan kecil yang akan Anda berdua buat di sepanjang jalan.
5. Hormati ruang satu sama lain
Setiap orang menyukai – dan membutuhkan – kebebasan. Sangat jarang menemukan seseorang yang merasa senang berhubungan dengan seorang wanita yang memenuhi dirinya dengan pertanyaan sepanjang waktu dan yang mencekiknya dengan kecemburuan yang berlebihan. Ketidakamanan wanita, jika sering, menghasilkan ketidaksabaran dan ketidaktertarikan pada pria.
Jika mereka sudah menikah, hargai waktunya ketika dia ingin sedikit menjauh, atau lebih banyak diam. Ini bisa memakan waktu beberapa jam, atau beberapa hari, itu normal. Jangan memaksakan pendekatan, karena pria membutuhkan waktu ini, dan tentu saja dia akan kembali setelah waktu yang lebih sabar dan penuh perhatian ini.
Jadilah pasangan, pendamping, pengertian. Dorong pacar Anda untuk memiliki waktu hanya untuk dirinya sendiri atau bersama teman-teman. Dia akan semakin mengagumi Anda dan, sebagai hasilnya, dia akan lebih dekat dengan Anda.
6. Jelaslah: pria tidak mengerti petunjuk kita
Berapa kali Anda memanggilnya (secara mental) idiot dan menangis karena dia tidak mengerti apa yang Anda maksud ketika Anda marah? Berapa banyak dan berapa kali Anda menggunakan seluruh repertoar tidak langsung Anda, beberapa di antaranya cukup ironis, dan tidak ada yang berhasil? Pria dan wanita sangat berbeda dalam hal ini, jadi bantulah dia: jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, katakan saja. Tidak ada permainan atau charminhos.
Dan apa hubungannya dengan ketidakamanan? Sederhana: jika Anda merasa tidak aman atau cemburu, jangan bersembunyi di balik wajah dan mulut, mengamuk, dengan sedikit kata dan wajah sedikit teman. Panggil dia untuk percakapan. Ya, sesederhana itu dan Anda perlu menghadapi dialog jika Anda ingin dia lebih memahami Anda. Katakan apa yang Anda rasakan dan, lebih dari itu, mengapa Anda merasa seperti ini.
Komunikasi adalah seni yang hanya dikuasai oleh sedikit pasangan. Beberapa diam dan tidak membicarakan aspek penting dari hubungan, baik karena takut menyakiti yang lain, atau hanya untuk akomodasi. Ada orang-orang yang tidak tahu apa-apa dan berdebat sepanjang waktu, membuat adegan kecemburuan, gubuk-gubuk homer, dan skandal yang tak terlupakan.
Jadilah berbeda dan mulailah mengontrol cara berkomunikasi dan mengekspresikan rasa tidak aman Anda. Jadilah jalan tengah: jangan menyimpan semuanya untuk diri sendiri atau menjadi mesin DR (diskusikan hubungannya). Mengobrol, mengekspos, berdiskusi, tanpa embel-embel, tanpa orang luar, dan tanpa amukan. Dia, manusia, praktis dan objektif pada dasarnya, akan menyukai caranya yang sederhana dalam menghadapi apa yang tidak Anda sukai.
Mengontrol rasa tidak aman Anda adalah senjata terbaik melawan perasaan yang dapat muncul darinya, sehingga pengetahuan diri dan kecerdasan emosional harus selalu diusahakan.
Kegunaan praktis
Mari kita lihat apakah kita cocok dengan salah satu poin di bawah ini?
– Saya tidak menghargai diri saya sendiri, saya selalu meremehkan diri sendiri dan ingin dia memuji saya;
– Dia dan saya sering bertengkar akhir-akhir ini karena ketidakpercayaan saya: Saya selalu menggoda ponsel atau pekerjaannya dan saya selalu berpikir dia sedang berbicara dengan wanita lain;
– Saya tidak merasa lengkap, saya pikir saya akan 100% senang dengannya, tetapi saya masih memiliki masalah;
– Terkadang dia ingin tinggal lebih lama, tanpa banyak bicara. Apakah ada yang salah dengan saya?
– Kita selalu bertengkar ketika saya mencoba membicarakan sesuatu, sepertinya kita tidak berbicara bahasa yang sama dan dia tidak pernah mengerti apa yang saya maksud.
Nah, sekarang kita telah membuat daftar bersama beberapa masalah yang paling umum, mari kita identifikasi di mana letak kesalahan kita. Tentunya dengan beberapa langkah sederhana, seperti memberi lebih banyak ruang kepada pasangan, kita akan melewati fase ini.