Tenang adalah berusaha untuk tenang, menenangkan hati dan mencoba membuat pikiran kita tenang. Kata “tenang” adalah dua kata yang sering kita dengar ketika seseorang merasa takut , khawatir atau takut akan sesuatu. Kata-kata ini digunakan agar seseorang yang sedang merasa takut dapat menenangkan dirinya, sehingga pikirannya tetap jernih dan positif.
Sayangnya, seringkali nasihat untuk tenang menjadi lebih mudah diungkapkan, daripada dilakukan. Terlebih lagi jika masa-masa sulit akan datang. Saya rasa hampir setiap orang akan kesulitan untuk menenangkan diri dan berpikir positif untuk menyelesaikan masalah.
Dibutuhkan kekuatan mental yang kuat ketika masalah, cobaan atau rintangan datang dan menyapa hidup kita. Dalam hal ini, pikiran negatif HARUS bisa kita hindari. Misalnya, jauhi self-talk dengan perkataan negatif yang bisa melemahkan mental kita.
Sekarang, cobalah mitra Career Advice dan luangkan waktu dan bayangkan beberapa cerita fiksi di bawah ini. Kisah-kisah ini menceritakan tentang bagaimana orang-orang hebat menyerah pada situasi terberat mereka, sehingga mereka tidak pernah tahu bahwa mungkin mereka akan selangkah lebih maju dari kesuksesan mereka (tentu saja jika mereka tidak menyerah).
Thomas Alva Edison, penemu bola lampu akhirnya menyerah untuk menemukan sebuah ciptaan yang luar biasa, karena akhirnya ia menyadari bahwa usahanya mungkin akan sia-sia.
Harry Potter akhirnya memutuskan untuk tidak melawan Voldemort, karena baginya seorang anak kecil tidak akan pernah bisa melawan kekuatan Voldemort. Kemudian, Harry Potter memilih bermain dengan anak-anak sebagaimana mestinya.
Pak Soekarno akhirnya memutuskan untuk tidak melawan penjajah. Karena penyerahan diri ini , Bapak Soekarno tidak akan pernah tahu bahwa dia akan menjadi Presiden pertama di Indonesia dan dia mungkin juga tidak tahu bahwa dengan usaha dan perjuangan yang dia berikan, Indonesia akan menjadi negara yang merdeka.
Ya! Mungkin masih banyak cerita fiktif lainnya yang membuat kita takut membayangkannya. Kisah orang-orang hebat yang mungkin tidak akan pernah mencapai kesuksesan hanya karena mereka menyerah dengan masa-masa sulit yang mereka hadapi. Nah, sekarang coba rekan pembaca bayangkan jika beberapa cerita fiksi di atas terjadi pada diri Anda sendiri? Apakah rekan pembaca akan merasa dirugikan jika tidak mencoba menghadapi masa-masa sulit ini?
Dalam artikel ini, kita akan membantu rekan-rekan pembaca untuk tetap tenang, meski sedang dirundung kesulitan atau cobaan. Ada 10 cara menenangkan diri di masa sulit yang telah kita rangkum dari website Marc and Angel, yaitu sebagai berikut:
Sebelum kita melanjutkan pembahasan artikel ini dengan 10 cara yang perlu dilakukan, kita meminta rekan pembaca untuk mencoba menghindari beberapa kalimat negatif di bawah ini. Mengapa? Karena kata-kata di bawah ini akan menghalangi kita untuk berpikir jernih dan tidak akan pernah menenangkan kita di saat-saat sulit.
– “Sepertinya, aku akan gagal dalam hal ini …”
– “Saya tahu bahwa saya orang yang mengerikan …”
– “Kurasa aku hanya membuang-buang waktu …”
– “Apa yang saya lakukan sepertinya tidak sepadan dengan waktu dan perjuangan yang saya berikan …”
– “Saya pikir saya akan melakukannya besok!”
– “Saya tidak ingin melakukan apa-apa, saya puas dengan hidup saya sekarang …”
– “Untuk hal-hal yang sulit, saya pikir biarkan orang lain melakukannya, karena saya adalah orang yang buruk. Saya pasti tidak bisa! ” dan masih banyak lagi kalimat-kalimat lain yang merendahkan diri.
Setelah menyimak kalimat-kalimat di atas, kini kita coba terapkan 10 cara di bawah ini agar kita tetap bisa tenang meski dalam masa-masa sulit.