kebencian adalah salah satu suasana hati psikologi yang paling dipelajari dan filsafat. Nietzche telah mendedikasikan banyak bagian untuk kebencian . Kebencian juga dianggap sebagai salah satu suasana hati yang paling merusak bagi individu dan masyarakat. Kebencian adalah perasaan (re-feel), kemarahan yang kita jalani di masa lalu dan yang disebabkan oleh seseorang atau situasi., karena mereka belum bisa memaafkan.
Orang yang kesal menjadi tidak percaya, bermusuhan, tertutup pada dirinya sendiri, melankolis dan, kadang-kadang, dan agresif.
U sually Terjadi Dalam Situasi Seperti seperti :
- Ketidaksetiaan
- Melecehkan
- Kurangnya pendidikan atau rasa hormat
- berbohong
- Agresi baik fisik maupun verbal.
BAGAIMANA MENGHILANGKAN KESENANGAN; 10 Langkah
Jika saya memberi tahu Anda bahwa menghilangkan kebencian adalah tugas yang mudah, saya akan berbohong kepada Anda. Ini adalah proses, dan seperti proses apa pun, itu membutuhkan beberapa langkah berikut.
MENYADARI PENYEBAB KESALAHAN
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyadari dan mengenali bahwa Anda sedang mengalami dendam. Hal ini biasanya mudah, karena ketika Anda merasa dendam, Anda secara internal mengulangi penyebab kekecewaan Anda. Kesadaran ini akan membuat Anda terpisah sejenak dari emosi..
EKSPRESI DIRI DAN BERTANYA
Bila memungkinkan, tanyakan apa yang Anda ingin saya lakukan untuk menyembuhkan rasa sakitnya (biasanya meminta maaf, meminta maaf. Jika menurut Anda orang itu tidak akan terbuka untuk mendengarkan Anda. Anda dapat mencoba mengungkapkan diri Anda kepadanya secara tertulis.
CONTOH KESALAHAN; Kenali, Kebencian Dalam Kalimat Dan Frasa
Untuk meringkas dan membuat segala sesuatu menjelaskan tentang arti dendam lebih mudah, mari kita lihat beberapa contoh. Misalkan seorang anak yang mengalami bullying dari teman sekelas dan kita meninjau kalimat dialog internalnya. Hal ini sangat jelas, orang tersebut dikenakan beban, lelucon, dan bahkan pukulan. Telah dirugikan oleh tindakan orang lain.
Analisis frasa dalam inventaris berikut dan lihat apa yang Anda setujui.
- Tidak ada salahnya berbicara buruk tentang orang yang tidak saya sukai.
- Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya tidak mendapatkan apa yang pantas saya dapatkan.
- Saya tahu bahwa orang-orang mengkritik saya di belakang saya.
- Ada orang yang membuatku bad mood hanya dengan melihat atau memikirkan mereka.
- Orang yang terlalu baik selalu mencari sesuatu.
- Ketika seseorang ingin mengirim saya, saya bertindak sebaliknya dari apa yang dia inginkan.
- Ada hal-hal dari masa lalu saya yang tidak bisa saya lupakan.
- Saya pikir saya memiliki nasib buruk.
- Kebanyakan orang, mereka sangat mudah berbohong.
- Ketika saya berdebat, saya cenderung meninggikan suara saya.
- Akhir-akhir ini aku mudah bad mood.
- Itu mengganggu saya ketika saya melihat omong kosong yang dilakukan orang lain.
- Saya cenderung banyak berpikir tentang apa yang mengganggu atau menyakiti saya.
- Jika seseorang menyakiti saya, saya mengkritiknya dengan orang lain agar terlihat buruk.
- Sering kali, ketika saya berdebat dengan seseorang, saya mengingatkan mereka tentang kesalahan mereka di masa lalu.
- Ketika seorang teman atau kerabat mengecewakan saya, saya mengingatkannya bahwa saya telah membantunya, ketika dia membutuhkannya.
- Aku bisa memaafkan seseorang yang menyakitiku, tapi aku tidak akan pernah melupakan apa yang dia lakukan padaku.
- Kebanyakan orang melakukan lebih baik dari saya.
- Itu meledak saya untuk mengolok-olok saya.
- Ada banyak orang yang tidak saya sukai, tetapi saya menyembunyikannya.
Jika Anda setuju dengan lebih dari setengah kalimat, Anda mungkin merasa kesal dengan satu atau lebih orang.