Kecemasan adalah respons tubuh Anda terhadap bahaya yang diantisipasi. Ini biasanya dikaitkan dengan kekhawatiran atau ketakutan dan sering disertai dengan masalah kognitif seperti kesulitan berkonsentrasi dan gejala fisik seperti mual, gemetar, dan ketegangan otot. Kecemasan bisa menjadi respons normal terhadap situasi tertentu, tetapi terkadang kecemasan adalah bagian dari gangguan kecemasan.
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, dan melibatkan gejala yang serupa, dengan beberapa perbedaan dalam gejalanya.
Mungkin gejala kecemasan Anda mengendalikan hidup Anda, apakah itu berarti ketakutan akan serangan panik, menghindari orang karena kecemasan sosial, atau hanya perasaan khawatir dan gelisah yang terus-menerus. Memahami gejala jenis kecemasan tertentu dapat membantu Anda mencari pengobatan yang paling tepat dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Apa itu Kecemasan?
Kecemasan dijelaskan oleh “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders” (DSM-5) sebagai antisipasi ancaman di masa depan. Setiap orang merasa cemas pada satu titik atau lainnya, tetapi tidak semua orang mengalami gangguan kecemasan.
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, termasuk kecemasan umum, kecemasan sosial, dan banyak lagi. Kondisi ini tidak boleh disamakan dengan kekhawatiran sehari-hari.
Cemas tentang peristiwa penting, seperti wawancara kerja, pertunjukan, kencan pertama, ujian besar, persalinan, atau sejumlah momen kehidupan lainnya adalah hal yang wajar. Namun, terkadang, rasa khawatir menjadi tidak terkendali dan menjadi gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis yang ditandai dengan ketakutan berlebihan, kecemasan, dan perubahan perilaku dan fisik terkait yang dapat memburuk seiring berjalannya waktu. Kondisi ini bermanifestasi sebagai gejala fisik dan mental dan memengaruhi aktivitas sehari-hari seperti sekolah, pekerjaan, rekreasi, dan hubungan.
Gejala
Efek kecemasan biasanya mencakup kombinasi gejala fisik, psikologis, dan sosial. Profil gejala Anda yang tepat akan berbeda berdasarkan keadaan pribadi Anda, jenis gangguan kecemasan tertentu, dan pemicu pribadi.
Beberapa gejala umum gangguan kecemasan meliputi:
- Rasa takut dan khawatir yang berlebihan
- Mulut kering
- Ketegangan otot
- Mual
- Detak jantung tidak teratur
- Kesulitan tidur
- Hati-hati, perilaku menghindar
- Serangan panik
Perlu diingat bahwa ini bukanlah daftar gejala yang lengkap, karena setiap jenis gangguan kecemasan memiliki profil gejala dan kriteria diagnostiknya sendiri berdasarkan pedoman DSM-5.
Jenis Gangguan Kecemasan
- Gangguan kecemasan umum
- Gangguan kecemasan sosial
- Gangguan obsesif kompulsif
- Gangguan panik
- Gangguan stres pascatrauma (PTSD) (sejenis trauma dan gangguan terkait stresor)
- Gangguan kecemasan lainnya (kecemasan perpisahan, fobia spesifik, agorafobia, mutisme selektif)
Oleh Sarah Bence
Sarah Bence, OTR/L, adalah terapis okupasi dan penulis lepas. Dia berspesialisasi dalam berbagai topik kesehatan termasuk kesehatan mental, demensia, penyakit celiac, dan endometriosis.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan