Tekanan darah (BP) mengukur kekuatan yang menekan dinding arteri saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
Tekanan darah rata-rata berbeda berdasarkan jenis kelamin dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Penting untuk mengetahui bagaimana tekanan darah memengaruhi kesehatan Anda.
Artikel ini membahas bagaimana penyedia layanan kesehatan membedakan antara tekanan darah “normal” dan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan menyertakan bagan tekanan darah berdasarkan usia dan jenis kelamin. Ini juga akan membahas risiko kesehatan yang terkait dengan hipertensi, bagaimana Anda dapat memantau tekanan darah Anda, dan kapan Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
GB Apa Itu Tekanan Darah?
Apa Arti Angka Tekanan Darah?
Pembacaan tekanan darah terdiri dari dua angka—misalnya, 120/80 mm Hg. Kedua angka tersebut merupakan bagian penting dari pembacaan tekanan darah Anda.
Angka atas (tekanan sistolik) mengukur tekanan di arteri Anda saat jantung Anda berdetak. Angka bawah (tekanan diastolik) mengukur tekanan di arteri Anda di antara setiap detak jantung.
Satuan ukuran standar, mm Hg, adalah singkatan dari “milimeter merkuri”. Pengukur tekanan merkuri telah diganti dengan pengukur tekanan elektronik, tetapi singkatannya masih digunakan.
Tekanan Darah Sistolik vs Diastolik
Tekanan Darah Normal untuk Anak
Kisaran BP normal bervariasi pada anak-anak berdasarkan usia. Rumah Sakit Anak Keluarga University of Iowa Stead menyediakan bagan tekanan darah ini:
|
Tekanan Darah Normal untuk Anak |
||
|
sistolik |
Diastolik |
|
|
Bayi baru lahir hingga 1 bulan |
60–90 mm Hg |
20–60 mm Hg |
|
Bayi |
87–105 mm Hg |
53–66 mm Hg |
|
Balita |
95–105 mm Hg |
53–66 mm Hg |
|
anak prasekolah |
95–110 mm Hg |
56–70 mm Hg |
|
Anak usia sekolah |
97–112 mm Hg |
57–71 mm Hg |
|
Remaja |
112–128 mm Hg |
66–80 mm Hg |
Apa yang dianggap sehat untuk anak Anda juga bervariasi menurut tinggi badan, usia, dan jenis kelamin. Anda dapat menggunakan kalkulator Baylor College of Medicine untuk melihat apakah pembacaan tekanan darah anak Anda dalam kisaran yang sehat.
Tekanan Darah Normal untuk Orang Dewasa
Menurut American Heart Association, tekanan darah normal untuk orang dewasa (usia 20 tahun ke atas) adalah kurang dari 120/80 mm Hg.
Di sisi lain, hipertensi didefinisikan sebagai memiliki tekanan sistolik 130 mm Hg atau lebih tinggi, atau tekanan diastolik 80 mm Hg atau lebih tinggi, sebagian besar waktu.
Tekanan Darah Rata-Rata Berdasarkan Usia
Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah Anda cenderung menjadi lebih kaku dan plak (bahan berlemak) dapat menumpuk di dalamnya, yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Jika tekanan darah Anda menjadi terlalu tinggi, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, stroke, dan banyak lagi.
Pada 2015, rata-rata tekanan darah di seluruh dunia adalah 127/79 mm Hg pada pria, dan 122/77 mm Hg pada wanita, menurut sebuah analisis studi yang diterbitkan di Lancet .
Ketika para peneliti Pusat Statistik Kesehatan Nasional mengamati tekanan darah rata-rata pada orang dewasa AS antara tahun 2001 dan 2008, rata-ratanya adalah 122/71 mm Hg. Pelariannya adalah 124/72 mm Hg untuk pria, dan 121/70 mm Hg pada wanita. Itu meningkat berdasarkan usia dan secara signifikan lebih tinggi pada orang kulit hitam.
Para peneliti menemukan pengelompokan berikut berdasarkan usia, jenis kelamin, dan ras atau etnis:
|
Tekanan Darah Berdasarkan Usia |
||
|
|
Pria |
Wanita |
|
18-39 tahun |
119/70 mm Hg |
110/68 mm Hg |
|
40-59 tahun |
124/77 mmHg |
122/74 mm Hg |
|
60+ tahun |
133/69 mm Hg |
139/68 mm Hg |
|
Tekanan Darah berdasarkan Ras/Etnis |
|
|
Putih |
122/71 mm Hg |
|
Hitam |
127/73 mm Hg |
|
Meksiko Amerika |
123/70 mm Hg |
Tekanan darah tinggi
Seiring bertambahnya usia populasi dan peningkatan harapan hidup, tekanan darah tinggi menjadi lebih umum.
Prevalensi
Pada tahun 1972, Program Pendidikan Tekanan Darah Tinggi Nasional diluncurkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute. Program tersebut mengedukasi lebih banyak orang tentang tekanan darah tinggi.
Semakin banyak orang menyadari tekanan darah tinggi mereka dan minum obat untuk itu, tingkat tekanan darah tinggi menurun. Faktanya, persentase penderita tekanan darah tinggi menurun dari 47% pada periode 1999–2000 menjadi 42% pada 2013–2014. Namun, persentasenya naik lagi menjadi 45% pada 2017–2018.
Satu studi menemukan bahwa pada 2017-2018, hanya 58% orang dewasa di bawah usia 40 tahun yang sadar bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi.
Pada 2018, 45% orang dewasa AS memiliki tekanan darah tinggi, termasuk 51% pria dan 40% wanita. Itu termasuk 22% orang dewasa berusia 18 hingga 39 tahun, 55% orang dewasa berusia 40 hingga 59 tahun, dan 75% dari mereka yang berusia 60 tahun ke atas.
Rekap
Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah 120 di atas 80, tetapi lebih rendah untuk anak-anak dan remaja. Pada tahun 2018, hampir setengah dari semua orang dewasa di AS (45%) memiliki tekanan darah di atas normal. Lebih banyak pria daripada wanita, dan lebih banyak orang kulit hitam dan Latinx daripada orang kulit putih yang memiliki tekanan darah tinggi.
Faktor risiko
Ada beberapa faktor risiko terjadinya hipertensi, antara lain:
- Sedikit atau tidak berolahraga: Orang yang tidak berolahraga secara teratur berisiko lebih besar terkena hipertensi dan penyakit jantung.
- Diet tidak sehat: Diet yang tinggi garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans terkait dengan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko pada sistem kardiovaskular Anda (jantung dan pembuluh darah).
- Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas membuat jantung Anda bekerja lebih keras untuk memindahkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh Anda.
- Paparan tembakau: Merokok tembakau atau terpapar asap rokok dapat merusak arteri dan meningkatkan tekanan darah.
- Pesta minum: Minum terlalu banyak secara teratur dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.
- Riwayat keluarga: Tekanan darah tinggi cenderung diturunkan dalam keluarga.
- Usia dan jenis kelamin: Pria lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi, tetapi risikonya meningkat untuk semua orang seiring bertambahnya usia.
Tahapan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi untuk orang dewasa dibagi menjadi beberapa tahap. Pada setiap tahap, ada risiko yang lebih besar bagi kesehatan Anda. Krisis hipertensi, yang diukur pada 180/120, adalah peningkatan tajam tekanan darah yang dapat menyebabkan stroke.
|
Tahapan Tekanan Darah Tinggi |
||
|
sistolik |
Diastolik |
|
|
Tinggi |
120-129 mmHg |
Kurang dari 80 |
|
Hipertensi stadium 1 |
130-139 mmHg |
80-89 mmHg |
|
Hipertensi tahap 2 |
140 mm Hg dan lebih tinggi |
90 mmHg dan lebih tinggi |
|
Krisis hipertensi |
180 mmHg dan lebih tinggi |
120 mmHg dan lebih tinggi |
Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Didiagnosis
Risiko dan Perawatan
Peningkatan tekanan darah Anda yang konsisten dari waktu ke waktu disertai dengan peningkatan risiko bagi kesehatan Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda cenderung merespons dengan cara berikut:
- Tinggi : Anda cenderung mengembangkan hipertensi kecuali Anda mengambil langkah-langkah untuk mengendalikannya. Ini mungkin termasuk perubahan gaya hidup, seperti makan makanan yang menyehatkan jantung, berolahraga lebih banyak, dan berhenti merokok.
- Hipertensi tahap 1 : Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan merekomendasikan perubahan gaya hidup. Mereka mungkin juga meresepkan obat, tergantung pada risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung, atau stroke Anda.
- Hipertensi tahap 2 : Penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan meresepkan pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk menurunkan tekanan darah Anda.
- Krisis hipertensi : Segera cari pertolongan medis jika tekanan darah Anda setinggi ini. Anda bisa saja mengalami serangan jantung, stroke, atau hal lain yang dapat merusak organ tubuh atau mengancam jiwa Anda.
Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Diobati
Panduan Diskusi Penyedia Layanan Kesehatan Hipertensi
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Oleh Sheryl Huggins Salomon
Sheryl Huggins Salomon adalah editor veteran dan jurnalis kesehatan yang berspesialisasi dalam liputan kesehatan metabolik, kondisi kulit, dan tren kesehatan BIPOC.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan