Kelainan bentuk yang disebabkan selulit pada kulit membuat masalah mengerikan ini menjadi musuh utama kebanyakan wanita. Apalagi bagi mereka yang mencari tubuh ideal, menghadapi kulit kendur dan lubang-lubang yang menyisakan bagian kulit jeruk tidaklah mudah.
Foto: © Depositphotos
Sayangnya, tidak butuh banyak waktu untuk menyebabkan selulit muncul, karena lebih dari 80% wanita di masa dewasa memiliki masalah ini. Tanpa risiko kesehatan, selulit terbentuk melalui kelebihan lemak di jaringan adiposa. Masalah ini menyebabkan jaringan melebar dan, akibatnya, lubang di kulit mulai muncul.
Ada banyak perawatan untuk selulit seperti pijat , peralatan endermologi , perawatan radioterapi dan bentuk teknologi lainnya yang merangsang sirkulasi darah. Meskipun efektif, perawatan ini tidak mendorong perubahan kebiasaan, yang berarti bahwa banyak wanita akhirnya memulihkan selulit dari waktu ke waktu.
Selain itu, hanya sedikit wanita yang memiliki sumber keuangan yang cukup untuk berinvestasi dalam perawatan mahal dan krim berkualitas untuk selulit. Biaya yang tinggi membuat banyak orang mencari pilihan alternatif untuk mengatasi masalah tersebut dan, dengan cara ini, adalah mungkin untuk menghilangkan selulit tanpa menghabiskan banyak uang. (Temukan 4 perawatan estetika untuk melawan selulit)
Diet anti selulit
Perawatan selulit tidak akan sepenuhnya efektif tanpa perubahan kebiasaan makan. Menyimpan lemak dalam tubuh merupakan proses alami yang berlangsung agar tubuh memiliki cadangan energi. Oleh karena itu, tidak perlu memberikan terlalu banyak slip dalam diet agar lemak yang tidak diinginkan menumpuk.
Berinvestasi dalam diet seimbang dengan makanan yang efektif untuk melawan selulit juga merupakan pilihan terbaik untuk menghindari efek akordeon, yang muncul ketika wanita menurunkan berat badan dan menambah berat badan lagi. Dalam proses ini, flaccidity kulit meningkat setiap kali kelebihan berat badan menumpuk dan menghilangkan selulit menjadi semakin sulit. Untuk mencegah hal ini terjadi, inilah yang tidak boleh Anda lewatkan pada menu harian Anda:
Foto: © Depositphotos
- Delapan gelas air sehari, seperti yang diarahkan oleh dokter. Air membantu menghilangkan lemak dan memerangi retensi cairan.
- Buah merah: meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek diuretik.
- Serat: komponen yang ada dalam sereal membantu menurunkan berat badan dan memerangi munculnya lubang di kulit.
- Biji rami: dengan tindakan anti-inflamasi, makanan ini ideal untuk mencegah munculnya selulit.
- Kedelai : efektif untuk menjaga kestabilan kadar hormon tubuh.
Latihan yang efektif
Menghilangkan selulit dengan cara alami menyiratkan serangkaian tindakan yang melawan masalah dengan cara terbaik. Menggabungkan diet yang tepat dengan aktivitas fisik yang teratur adalah cara terbaik untuk menyingkirkan tusukan dan mencapai tubuh sempurna yang diinginkan dan kulit halus.
Foto: © Depositphotos
Agar latihan fisik menjadi lebih efisien, penting untuk menggabungkan latihan latihan aerobik intensitas tinggi dengan aktivitas otot. Sementara yang pertama mengurangi kalori dan membakar lemak ekstra, yang kedua memastikan penguatan otot dan mengakhiri kulit kendur.
Di antara latihan aerobik , Anda dapat melakukan joging , mengangkat lutut ke sudut 90 derajat , lompat tali atau bahkan lompat jack . Kegiatan ini sederhana dan memiliki kehilangan kalori yang tinggi, selain bisa dilakukan di rumah. Di antara kegiatan anaerobik , berinvestasi dalam squat , sit – up, dan push-up . Latihan-latihan ini melatih otot-otot semua bagian tubuh yang menumpuk lemak, menghilangkan kendur.
resep kafein
Dimungkinkan juga untuk berinvestasi dalam resep alami dan membuat krim untuk selulit di rumah. Ada beberapa bahan yang memungkinkan untuk membuat krim buatan sendiri, namun kafein adalah komponen yang paling efektif dalam tindakan melawan tusukan di kulit. Oleh karena itu, sebagian besar krim terbaik untuk selulit mengandung kafein dalam komposisinya.
Foto: © Depositphotos
Kegunaan langsung kopi ke kulit efisien karena komponen kafein yang membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah. Dengan cara ini, kopi memerangi akumulasi lemak dan pembentukan nodul yang menyebabkan pembengkakan, menghalangi sirkulasi dan meningkatkan aspek kulit jeruk pada kulit. Lihat cara membuat resep sederhana menggunakan bubuk kopi dan mengurangi selulit secara alami.
Bahan :
- 1 cangkir bubuk kopi
• Minyak zaitun extra virgin
Persiapan :
- Campur bubuk kopi dengan minyak sampai menjadi krim yang konsisten untuk dioleskan ke kulit.
- Letakkan di area yang terkena selulit dan pijat selama lima hingga sepuluh menit dengan gerakan memutar.
- Cuci tubuh Anda dengan air hangat dan berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu banyak di tempat krim dioleskan.
- Habiskan campuran tersebut setidaknya tiga kali seminggu dan tunggu dua bulan untuk melihat hasilnya.