Berries adalah sumber yang baik dari vitamin, karbohidrat, protein, mineral dan antioksidan. Berries kaya akan mineral seperti kalium, mangan, tembaga, besi, kalsium, sodium dan magnesium. Ini memiliki sumber yang baik dari vitamin seperti vitamin B6, Riboflavin, Niacin, Vitamin K, Vitamin A, Vitamin E dan Vitamin C. Berries digunakan dalam kesehatan jantung, penurunan berat badan, pencernaan, alergi, sistem kekebalan tubuh, penuaan dini, meningkatkan tingkat energi, dan pengobatan kanker. Buah beri yang lezat dan juga sangat bergizi.
Manfaat buah beri –
- Daging buah beri dapat membantu mengurangi berat badan. Ini dapat membantu orang menurunkan berat badan serta menjaga berat badan yang sehat.
- Buah beri membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan mencegah kanker.
- Buah beri sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Ini membantu dalam mengontrol kadar gula darah.
- Buah beri adalah sumber serat yang baik yang meningkatkan pencernaan dan meredakan sembelit. Ini juga membantu dalam pengobatan diare atau diare.
- Buah beri membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Sangat membantu dalam mencegah penyakit jantung.
- Buah beri mengandung potasium yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.
- Buah beri sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan darah, mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
- Sifat antioksidan yang ada dalam buah beri membantu memperlambat proses penuaan pada orang prematur.