Rambut panjang tidak pernah keluar dari gaya. Mereka mengirimkan kesehatan, kecantikan, kepercayaan diri dan sensualitas seperti tidak ada orang lain dan, untuk esta, mereka harus selalu diurus dengan baik. Membuat rambut tumbuh lebih cepat, dengan kuat, sehat dan lebih tebal helai, Menjadi tujuan dari semua wanita bermimpi rambut yang sempurna WHO dan WHO bahkan orang-orang seperti untuk menjaga rambut mereka terlihat baik.
Apa yang harus dilakukan untuk menumbuhkan rambut?
Rahasia untuk mencapai panjang rambut yang diinginkan adalah dengan mengikuti rutinitas perawatan dan menghormati setiap tahap pertumbuhan dan kekhususannya. Seperti kita, rambut juga membutuhkan waktu, perawatan, nutrisi, perawatan dan ruang tertentu untuk tumbuh kuat dan sehat.
Pertumbuhan rambut Mengikuti siklus. Mereka melambat dan berhenti pada titik tertentu Sampai kawat jatuh. Baik pria maupun wanita dalam, helai rambut yang ketat Ikuti siklus pertumbuhan ini, dibagi menjadi tiga fase Yang mana:
- Fase anagen: itu adalah fase kelahiran dan pertumbuhan helai rambut. Pada tahap ini, rambut tumbuh sekitar 1 cm per bulan untuk waktu yang lama, yang dapat bervariasi dari tiga hingga enam tahun.
- Fase catagen: pertumbuhan melambat di sini, kawat melemah dan mulai mati. Diperlukan waktu hingga tiga minggu untuk menyelesaikannya.
- Fase Telogen: tiga bulan terakhir rambut. Benang lama didorong oleh benang baru, pada fase anagen, untuk memunculkan siklus pertumbuhan baru.
Umumnya, sekitar 90% helai rambut kita berada dalam fase anagen. Ini berarti bahwa mereka masih tumbuh dan bahwa mereka dapat dipulihkan dan diperkuat, sehingga mereka mencapai akhir siklus, memastikan bahwa mereka tetap dalam ukuran yang semakin besar.
Apa perawatan yang ideal untuk menumbuhkan rambut?
Sebelum berpikir tentang perawatan yang ideal untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat, perlu untuk mengevaluasi beberapa masalah seperti pola makan yang buruk, penyakit kulit kepala atau autoimun dan bahan kimia yang diterapkan pada rambut. Putusnya kabel sebelum waktunya selalu dipicu oleh faktor penentu, yang akan banyak mengganggu cara Anda perlu menyesuaikan rutinitas perawatan Anda.
Pada beberapa orang, gizi buruk menyebabkan rambut melemah. Dengan menyeimbangkan diet dan mengkonsumsi makanan yang tepat, adalah mungkin untuk membalikkan kasus ini dan Mendapatkan rambut lebih kuat. Dalam kasus lain, penyakit kulit kepala atau asal endokrin, dapat melemahkan struktur Seluruh rambut dan membuatnya mengular. Dalam kasus ini, adalah yang ideal tempat untuk mengadopsi perawatan tambahan untuk Merangsang pertumbuhan.
Dalam hal penggunaan bahan kimia secara terus-menerus, perawatan intensif diperlukan dalam rutinitas sehari-hari, sehingga kabel mendukung seluruh beban produk yang Anda terima. Selain itu, penting untuk dicatat apakah bahan kimia yang digunakan ideal untuk struktur kawat, sehingga tidak ada “pemotongan bahan kimia” yang ditakuti.
Perawatan di Rumah
Siapa pun yang menderita rambut lemah dan rapuh tahu betapa mahalnya kosmetik dan sulit ditemukan. Menjadi alternatif yang layak jadi pilihan rumahan, mudah dan super murah Karena PALING bahannya ada di rumah dan sudah bisa dibuat di waktu senggang.
√ Cuci rambut Anda dalam air dingin: itu terlihat konyol, tetapi Membuat semua perbedaan untuk untaian! Air dingin Membantu mengurangi stres kelenjar sebaceous pada kulit kepala, Anda mengurangi sifat manis mulut yang dihasilkan. Memiliki kurang berminyak mencuci rambut rambut Anda kurang Sarana Seringkali, beban kimia menurun Itu berasal dari sampo dan kondisioner dan pengeringan pencegahan dari ujung.
√ Minyak kelapa: sangat berbeda dari minyak lainnya, menembus minyak kelapa dalam ke dalam helai rambut, AC masing-masing sepenuhnya dan kembali kelembaban. Ini sangat baik bagi mereka yang suka melembabkan rambut lebih sering, karena tidak meninggalkan residu yang dapat menumpuk di sepanjang rambut atau di kulit kepala. Selain itu, ia memiliki banyak nutrisi penting yang membuat rambut tumbuh, seperti vitamin E, K, zat besi dan beberapa antioksidan alami.
√ Olive Oil: Extra virgin minyak zaitun biasanya di atas meja pada waktu makan. Kaya akan asam lemak dan vitamin E, ia memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi mereka yang ingin menumbuhkan rambut! Menerapkan minyak zaitun langsung ke rambut, baik untuk perawatan dan pelembab, seperti untuk finishing, dapat membuat semua perbedaan dalam hidrasi dan pertumbuhan rambut.
√ Santan: di samping meninggalkan aroma yang indah di rambut, santan kaya akan fosfor, seng, mangan, besi, gula dan vitamin B, vitamin C, E dan asam laurat. Merendam rambut dalam santan, membantu regenerasi, hidrasi, melembabkan dan membuat rambut kuat, sehingga rambut tumbuh bebas dari halangan.
√ Putih telur: sumber habis-habisnya protein, putih telur merupakan bahan yang sangat baik untuk membuat masker rambut. Itu bisa diterapkan sendiri, langsung pada rambut atau dicampur dengan beberapa bahan lain seperti: susu murni, minyak kelapa dan bahkan mentega! Kabel menyerap semua nutrisi yang ditemukan dalam makanan ini, menjadi lebih kuat dan lebih sehat dan membuat rambut Anda lebih besar dan lebih indah.
Terapi LED untuk menumbuhkan rambut
Dalam beberapa kasus, hanya memperbaiki pola makan atau mempertahankan rutinitas untuk merawat rambut Anda tidak cukup. Masalahnya mungkin berasal dari akar rambut, melemahkan helai dari sentimeter pertama.
Perawatan lampu LED menunjukkan keefektifannya dalam merawat kulit kepala, menghilangkan bakteri dan proses inflamasi dan juga merangsang produksi kolagen, yang memperkuat akar rambut.
Lampu LED merah memiliki banyak manfaat, seperti bioregenerasi, yang merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut lebih sehat. Dapat digunakan oleh segala usia, tanpa kontraindikasi.
Vitamin untuk pertumbuhan rambut
Selain semua perawatan rambut harian dan perawatan alternatif, penting untuk mengenali kebutuhan untuk mengganti beberapa vitamin penting untuk rambut.
Penting untuk memastikan bahwa semua akan ada di menu. Amati apakah vitamin ini ditemukan dalam produk seperti sampo, kondisioner, dan krim rambut. Dengan demikian, Anda dapat menjamin efisiensi total dalam menyerap nutrisi.
Vitamin C
Ini bertindak sebagai antioksidan alami, mencegah rambut rontok dan menjaga warna alami lebih hidup. Ini karena vitamin C memastikan peningkatan peredaran darah di kulit kepala, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke semua rambut.
Anda dapat menemukan vitamin C dalam makanan seperti:
- jeruk;
- lemon;
- Stroberi;
- Brokoli;
Tapi Anda juga bisa menemukannya dalam komposisi produk rambut.
vitamin B kompleks
Salah satu vitamin yang paling banyak dibicarakan untuk menumbuhkan rambut adalah Biotin atau vitamin B7. Ini berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang sehat dan restrukturisasi rambut dan kekurangannya sangat jarang.
Namun, mengganti Biotin dalam struktur rambut secara manual dapat membuat semua perbedaan untuk rambut Anda. Usahakan selalu menggunakan kosmetik yang mengandung vitamin B7 dalam komposisinya.
Vitamin B lainnya bertanggung jawab untuk berkolaborasi dalam produksi sel darah merah, yang berkontribusi pada oksigenasi dan nutrisi sel-sel kulit kepala. Anda menemukan semua vitamin B dalam makanan kita sehari-hari seperti:
- ikan;
- biji-bijian;
- daging;
- daun gelap.
vitamin D
Vitamin D secara langsung terkait dengan produksi helai rambut baru. Kehadiran vitamin ini di dalam darah, memastikan tubuh mampu mengubah pori-pori menjadi folikel rambut baru yang lebih sehat, sehingga helaiannya lahir lebih tebal dan kuat.
Vitamin D diperoleh melalui sinar matahari, melalui paparan harian, pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Dalam beberapa kasus, perlu untuk mengganti atau memperkuat vitamin D dalam tubuh melalui suplemen dan produk yang mengandungnya dalam komposisi.
Vitamin E
Juga dikenal sebagai Tokoferol, vitamin E adalah antioksidan kuat, mencegah sel-sel dari penuaan dini dan akibatnya rambut rontok dini. Suplementasi vitamin E yang terbukti atau konsumsi makanan yang mengandungnya terbukti dapat memperbaiki penampilan rambut dan mencegah kerontokan rambut, mengurangi kematian dini pada rambut hingga 38%.
Vitamin E dapat ditemukan dalam minyak bunga matahari, bayam dan alpukat, yang dapat dikonsumsi atau dioleskan langsung pada kawat, dalam bentuk masker.
Besi
Zat besi merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Dia bertanggung jawab untuk menjaga darah membawa nutrisi. Kekurangan zat besi dalam darah, yang dikenal sebagai anemia, dapat menyebabkan melemahnya dan penipisan rambut.
Anemia lebih sering terjadi pada wanita, terutama selama kehamilan dan menyusui dan mencegah pertumbuhan rambut, tetapi dapat dicegah dengan mudah dengan nutrisi atau suplemen yang tepat. Setelah kadar zat besi ideal untuk tubuh, rambut akan cenderung menjadi lebih kuat dan sehat.
Protein
Rambut terdiri dari protein… Banyak protein. Selama proses pertumbuhan, rambut, meskipun sehat, dapat kehilangan sebagian besar nutrisi ini dan terserah kita untuk berhati-hati mengganti semuanya dengan benar.
Konsumsi protein, dengan cara yang benar, sangat ideal untuk membuat rambut tumbuh tetapi mengganti protein pada rambut yang lebih tua juga penting.
Jadi gunakan dan salah gunakan masker alami yang terbuat dari susu dan telur. Mereka mengisi kembali protein rambut yang hilang, sementara tubuh Anda yang bergizi baik melakukan segalanya. Anda juga dapat mencari produk yang memiliki protein dalam komposisinya.
Makanan untuk membantu pertumbuhan rambut
Makanan utama yang membantu pertumbuhan rambut adalah:
- kacang;
- Ikan salmon;
- bayam;
- alpukat;
- paprika kuning;
- kacang almond;
- kedelai atau lentil.
Idealnya ada pengawasan dari dokter kulit dan ahli gizi. Hanya mereka yang dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang perlu Anda makan dan seberapa sering, untuk menyehatkan tubuh Anda dan membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat.
Merawat rambut agar bisa tumbuh kuat dan sehat bukanlah tugas yang mudah. Ini membutuhkan komitmen, disiplin dan pendidikan ulang tertentu dalam kebiasaan makan sehari-hari dan perawatan pribadi, tetapi tidak ada yang terlalu mustahil.
Capellux menawarkan perawatan rambut terbaik dengan lampu LED, tetapi juga mengakui bahwa perawatan kesehatan secara keseluruhan. Di sini, Anda akan menemukan tips yang dapat mengubah lebih dari sekadar rambut Anda. Selalu perbarui kesehatan Anda dan lihat hasil yang luar biasa!