Ringkasan:
- Fitur baru di aplikasi Apple Watch and Health memungkinkan pengguna melacak siklus menstruasi mereka menggunakan sensor suhu tubuh basal.
- Fitur pelacakan periode dimaksudkan untuk membantu keluarga berencana, daripada mencegah kehamilan.
- Fitur lain termasuk alat yang disempurnakan untuk melacak irama jantung, tidur, dan obat-obatan.
Fitur kesehatan Apple baru saja mendapat peningkatan besar dengan perangkat lunak terbaru, watchOS 9, dan Apple Watch Series 8 yang baru.
Apple Watch dapat berfungsi sebagai elektrokardiogram, yang dapat membantu pengguna memantau ritme jantung dan memeriksa kondisi jantung. Ada juga fitur yang dapat merasakan jika pemakainya jatuh atau mengalami kecelakaan kendaraan dan memanggil layanan darurat untuk mereka.
Aritmia Jantung
Salah satu fitur jam tangan yang paling menonjol adalah melacak siklus menstruasi dengan sensor suhu pergelangan tangan. Berdasarkan suhu pergelangan tangan di malam hari, jam tangan ini dapat memperkirakan kapan pengguna berada dalam masa ovulasi dan memprediksi jalannya siklus menstruasi di masa mendatang.
Apple mengatakan alat tersebut dapat membantu untuk keluarga berencana. Itu bergantung pada teknik pemantauan kesuburan kuno yang digunakan baik untuk menginduksi dan menghindari kehamilan.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang fitur kesehatan Apple Watch terbaru.
Periode dan Pelacakan Kesuburan
Pelacak ovulasi Apple menggunakan metode yang disebut suhu tubuh basal. Ini mengacu pada suhu tubuh seseorang saat mereka benar-benar istirahat dan dapat menunjukkan apakah seseorang baru saja berovulasi.
Progesteron, hormon yang dilepaskan setelah ovulasi, meningkatkan suhu tubuh bagian dalam sekitar 0,5 derajat Fahrenheit selama dua hingga tiga hari setelah ovulasi. Jika seseorang tidak hamil selama waktu ini, kadar progesteron kembali normal, seperti halnya suhu tubuh basal, menurut Alex Juusela, MD, MPH, FACOG, OBGYN bersertifikat di Detroit Medical Center.
Namun, jika seseorang mengalami kenaikan suhu tubuh basal selama 18 hari atau lebih, itu bisa menjadi indikator awal kehamilan.
Secara tradisional, orang yang menggunakan suhu tubuh basal mengukur suhunya sekali sehari, di pagi hari, dan mencatatnya secara manual. Apple Watch mengukur suhu tubuh basal setiap lima detik dalam semalam, saat tubuh paling istirahat. Ini berisi sensor di bagian bawah jam tangan di dekat kulit serta di bawah tampilan jam tangan yang dapat mendeteksi perubahan suhu tubuh sehalus 0,1 derajat Celcius.
“Pencatatan suhu tubuh basal paling baik dilakukan segera setelah bangun tidur, idealnya pada waktu yang sama setiap hari. Dalam kehidupan kita yang sibuk, ini bisa sulit dilakukan. Memiliki termometer digital yang mengukur suhu seseorang saat tidur dapat mencegah masalah logistik ini, ”kata Juusela kepada Verywell melalui email.
Menggunakan Apple Watch untuk Merencanakan atau Mencegah Kehamilan
Fitur deteksi ovulasi dimaksudkan untuk membantu keluarga berencana, tetapi tidak dibersihkan sebagai bentuk pengendalian kelahiran.
Metode suhu tubuh basal adalah salah satu tindakan pengendalian kelahiran yang paling tidak efektif. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan hingga 23% wanita yang menggunakan metode kesadaran kesuburan hamil selama setahun penggunaan. Selain itu, metode ini tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual.
“Saya memperingatkan pasien yang tidak menginginkan kehamilan untuk tidak menafsirkan kenaikan suhu tubuh basal sebagai jaminan bahwa hubungan seksual tanpa kondom tidak akan menyebabkan kehamilan,” kata Juusela. “Ada banyak alasan mengapa suhu tubuh basal bisa naik dan siklus ovulasi tidak selalu teratur.”
Mengatasi Masalah Privasi
Masalah utama saat menggunakan perangkat yang dapat dipakai untuk melacak data kesehatan adalah memastikan bahwa data tetap bersifat pribadi. Setelah keputusan Mahkamah Agung untuk membatalkan Roe v. Wade, keputusan penting yang melindungi hak aborsi, ada kekhawatiran bahwa data yang dikumpulkan pada aplikasi pelacakan haid dapat digunakan untuk melawan orang-orang yang kehamilannya dihentikan.
Apple mengatakan bahwa semua data pengguna dienkripsi saat iPhone mereka dikunci dengan kode sandi, Touch ID, atau Face ID. Semua data kesehatan yang dicadangkan ke iCloud dienkripsi di server serta saat ditransfer dari perangkat, menurut perusahaan. Apple menggunakan enkripsi ujung ke ujung, sehingga tidak memiliki kunci untuk mendekripsi data.
Namun bagi pengguna yang mencoba untuk hamil, Apple Watch dapat membantu memprediksi kapan mereka paling subur—biasanya, sekitar dua hingga tiga hari sebelum suhu tubuh mereka meningkat selama masa ovulasi. Semakin mereka melacak siklus mereka, semakin baik Apple Watch memprediksi kapan mereka akan berovulasi dan kapan hari terbaik untuk berhubungan seks untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil.
“Jika Anda mencoba untuk hamil, mengetahui apakah dan kapan Anda berovulasi dapat menginformasikan keluarga berencana Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda,” kata Sumbul Desai, wakil presiden kesehatan di Apple, saat acara peluncuran.
Teknologi Apple yang baru juga dapat mencatat jika ada ketidaknormalan pada siklus menstruasi pengguna, seperti menstruasi yang tidak teratur atau berkepanjangan. Pergeseran suhu yang tidak biasa bisa menjadi tanda kondisi kesehatan seperti fibroid atau sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Melacak Obat
Perangkat Apple yang diperbarui sekarang menyertakan fitur yang memungkinkan pengguna mengelola dan melacak obat, vitamin, dan suplemen mereka.
Pengguna dapat mengatur jadwal khusus untuk setiap obat dan mencatat seberapa sering mereka harus meminumnya. Ponsel atau jam tangan mereka akan mengirimkan pengingat saat waktunya minum obat.
Selain itu, dengan menggunakan kamera iPhone mereka, pengguna dapat mengunggah gambar label Rx obat mereka. Aplikasi Kesehatan akan membagikan informasi tentang potensi interaksi obat-obat dengan obat lain dan faktor kehidupan, seperti konsumsi alkohol, yang telah mereka rekam di aplikasi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Jam tangan baru ini memperbarui fitur untuk memberi tahu pengguna saat mereka mengalami fibrilasi atrium (AFib), irama jantung tidak teratur yang dapat menyebabkan palpitasi, sesak napas, dan bahkan stroke atau gagal jantung.
Fitur ini dibersihkan oleh Food and Drug Administration untuk orang berusia 22 tahun ke atas yang tidak memiliki riwayat AFib.
Aplikasi kesehatan juga berisi informasi tentang faktor-faktor yang dapat memengaruhi risiko AFib seseorang berdasarkan konsumsi alkohol, olahraga, tidur, dan faktor gaya hidup lainnya.
Banyak Jam Tangan Apple akan memberi tahu orang-orang saat detak jantung mereka terlalu tinggi atau terlalu rendah. Versi yang lebih baru berisi aplikasi elektrokardiogram (EKG). Saat pengguna menerima pemberitahuan tentang ritme yang tidak teratur, atau detak jantung yang dilewati atau cepat, mereka dapat mengambil EKG dan mencatat gejalanya secara manual. Jika gejalanya sejalan dengan kondisi serius, Watch akan meminta mereka untuk menghubungi layanan darurat.
Pengguna dapat dengan mudah mencetak PDF AFib mereka dan informasi riwayat kesehatan lainnya untuk dibagikan dengan penyedia layanan kesehatan.
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah teknologi yang dapat dikenakan dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda, atau jika Anda sedang mencari cara untuk melacak kesuburan atau kesehatan reproduksi Anda tanpa menggunakan teknologi yang dapat dikenakan.
3 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Deteksi ovulasi, tinjauan metode yang tersedia saat ini. Bioeng Transl Med . 2017;2(3):238-246. doi:10.1002/btm2.10058
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Kontrasepsi.
- Goeckenjan M, Schiwek E, Wimberger P. Pemantauan suhu tubuh berkelanjutan untuk meningkatkan diagnosis infertilitas wanita. Geburtshilfe Frauenheilkd . 2020;80(7):702-712. doi:10.1055/a-1191-7888
Oleh Claire Bugos
Claire Bugos adalah reporter dan penulis kesehatan dan sains serta rekan perjalanan National Association of Science Writers 2020.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan