Kami terus-menerus diberi tahu betapa pentingnya memakai tabir surya, tetapi kami jarang diberi tahu cara memakainya. Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda menggunakan tabir surya dengan cara yang benar, Anda tidak sendiri. Mungkin Anda mengalami sengatan matahari yang parah meskipun Anda meluangkan waktu untuk menerapkan SPF. Baca terus untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang aplikasi tabir surya yang tepat.
OJO_Images / Getty Images
Perbedaan Tabir Surya dan Tabir Surya
Meskipun tabir surya dan tabir surya melakukan hal yang sama, cara kerjanya sedikit berbeda. Tabir surya adalah pertahanan fisik yang menggunakan mineral untuk menyerap sinar UV—dan mulai bekerja begitu Anda memakainya. Tabir surya, bagaimanapun, adalah formula kimia yang bekerja dengan menyerap ke dalam kulit. Ini perlu diterapkan setidaknya 10 menit sebelum paparan sinar matahari untuk memberikan waktu yang cukup untuk meresap.
Satu hal yang tidak berbeda antara tabir surya dan tabir surya adalah sun protection factor (SPF). Tabir surya dan tabir surya yang diberi peringkat SPF 30 memberikan tingkat perlindungan yang sama. Pada akhirnya, di antara keduanya, tidak ada produk yang “lebih baik”. Tabir surya atau tabir surya terbaik adalah yang Anda gunakan secara teratur.
Cara Memakai Tabir Surya
Tabir surya, seperti yang disebutkan sebelumnya, langsung bekerja, tetapi tabir surya membutuhkan setidaknya 10 menit untuk menyerap ke dalam kulit sebelum paparan sinar matahari. Kedua produk diterapkan dengan cara yang sama. Satu-satunya perbedaan adalah waktu.
- Kocok botol dengan baik sebelum memeras tabir surya. Ini mencampur semua partikel dan mendistribusikannya secara merata di dalam wadah.
- Orang dewasa harus menggunakan sekitar 35 mililiter atau 1 ons (sekitar 2 sendok makan) tabir surya untuk menutupi seluruh tubuh mereka, jumlah yang sama dengan yang muat ke dalam gelas. Ini juga hampir sama dengan segelintir orang dewasa. Ingat: kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya yang cukup, jadi tidak apa-apa untuk menggunakan lebih dari yang Anda pikir seharusnya.
- Tutupi semua kulit Anda yang akan terkena sinar matahari. Ini termasuk area yang sering diabaikan seperti punggung, telinga, belakang lutut, dan kaki Anda.
- Lanjutkan untuk mengajukan permohonan kembali sepanjang hari. Jika Anda telah berada di bawah sinar matahari selama 30 menit, Anda mungkin ingin mengoleskan lebih banyak tabir surya untuk mendapatkan tempat yang mungkin Anda lewatkan. Gunakan kembali 1 ons tabir surya setidaknya setiap 2 jam. Selalu oleskan kembali 1 ons tabir surya setelah berenang, berkeringat atau handuk.
Dapatkan Hasil Maksimal dari Tabir Surya
Aplikasi tabir surya bukanlah kesepakatan sekali dan selesai, dan hanya karena Anda memakai tabir surya tidak berarti Anda tidak bisa terbakar. Dapatkan perlindungan matahari semaksimal mungkin dengan mengikuti tips berikut:
- Selalu ajukan permohonan kembali. Aplikasi ulang sama pentingnya dengan aplikasi pertama. Atur alarm untuk membantu Anda mengingat.
- Tidak apa-apa untuk menerapkan tabir surya lebih dari yang seharusnya. Lebih baik menerapkan terlalu banyak daripada tidak cukup.
- Mengenakan tabir surya tidak berarti Anda kebal terhadap sengatan matahari. Anda lebih mungkin terkena sengatan matahari saat sinar matahari paling intens, antara jam 10 pagi dan 4 sore
- Perhatikan SPF Anda. Angka SPF memberi tahu Anda persentase sinar UVB matahari yang dapat diblokir oleh tabir surya/sunblock. Misalnya, SPF 30 memblokir 97% sinar UVB matahari, sedangkan SPF 50 memblokir 98% sinar UVB matahari. Tidak ada level SPF yang menghalangi 100% sinar UVB.
- Penolak serangga dapat mengurangi SPF tabir surya hingga 30%. Jika Anda menggunakan tabir surya dan pengusir serangga secara bersamaan, pastikan untuk menggunakannya sebagai dua produk terpisah daripada produk kombinasi, dan gunakan SPF yang lebih tinggi dan gunakan kembali lebih sering.
7 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Cole C, Shyr T, Ou ‐ Yang H. Tabir surya oksida logam melindungi kulit dengan penyerapan, bukan dengan pantulan atau hamburan. Fotodermatologi , fotoimunologi & fotomedis. 2016 Jan;32(1):5-10.
- de Gálvez MV, Aguilera J, Buendía EA, Sánchez ‐ Roldán C, Herrera ‐ Ceballos E. Waktu yang diperlukan agar tabir surya standar menjadi aplikasi berikut yang efektif: studi fotografi UV. Jurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa . 2018 Apr;32(4):e123-4.
- Lunsford T, Lecher A, Korte C. Tabir surya “alami” meskipun lebih mahal tidak lebih efektif dalam mencegah paparan sinar UV. 2021. Washington: Persatuan Geofisika Amerika . doi:10.1002/essoar.10506659.1
- Paulus SP. Memastikan keamanan tabir surya, dan kemanjurannya dalam mencegah kanker kulit: tantangan dan kontroversi bagi dokter, formulator, dan regulator. Depan Med (Lausanne) . 2019;6:195. doi:10.3389/fmed.2019.00195
- Masyarakat Kanker Amerika. Habiskan waktu di luar dan tetap aman dari sinar matahari.
- Montemarano AD, Gupta RK, Burge JR, Klein K. Penolak serangga dan khasiat tabir surya. Lancet (edisi Inggris) . 1997;349(9066):1670-1. doi:10.1016/S0140-6736(05)62637-2
- Yayasan Kanker Kulit. Tanyakan pada ahlinya: Mana yang lebih baik, kombinasi pengusir serangga dan tabir surya atau produk terpisah?
Oleh Heather L. Brannon, MD
Heather L. Brannon, MD, adalah dokter praktik keluarga di Mauldin, Carolina Selatan. Dia telah berlatih selama lebih dari 20 tahun.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan