Dalam artikel hari ini kita akan berbicara tentang sifat dan manfaat Omega 3 , sesuatu yang kita lihat akhir-akhir ini di banyak iklan televisi dan yang selalu menasihati kita. Kita juga melihatnya di berbagai produk supermarket.
Kita menyebut Omega 3 satu set asam lemak esensial tak jenuh ganda yang dibutuhkan tubuh kita tetapi tidak dapat diproduksi. Untuk alasan ini kita harus menelannya, baik melalui makanan yang mengandungnya, atau melalui suplemen Omega 3.
Nah, sebelum mengetahui manfaat Omega 3, kenali dulu khasiatnya.
Sifat Omega 3
Sebelum mengetahui sifat-sifat asam lemak Omega 3, penting bagi kita untuk mengetahui bahwa kita dapat menemukan enam asam yang berbeda:
- Asam alfa-linolenat (ALA)
- Asam Stearidonic (SDA)
- Asam Elcosatetraenoic (ETA)
- Asam eikosapentaenoat (EPA)
- Asam Dokosapentaenoat (DPA)
- Asam dokosaheksaenoat (DHA)
Mengenai sifat-sifat Omega 3, kita dapat menyoroti hal-hal berikut:
- Mereka berfungsi sebagai sarana transportasi bahan kimia yang berbeda yang dibutuhkan sel.
- Selain itu, mereka membantu menjaga kesehatan sel.
- Mereka campur tangan dalam pemeliharaan sistem saraf yang sehat.
- Mereka adalah asam anti-inflamasi, berkat produksi prostaglandin dan leukotrien.
- Meningkatkan metabolisme oksigen.
- Mempercepat pemulihan otot.
- Mereka memiliki efek vasodilator.
Manfaat Omega 3
Di antara manfaat Omega 3 yang dapat kita soroti sebagai berikut:
- Seperti yang kita sebutkan sebelumnya, sifat anti-inflamasinya membantu menyoroti gejala penyakit seperti radang sendi.
- Mereka sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf kita dan, oleh karena itu, otak dan mata kita.
- Mereka membantu mengontrol pembekuan darah.
- Menurunkan kadar trigliserida darah.
- Pada penderita hipertensi membantu menurunkan tekanan darah.
- Berkat efek vasodilatornya, mereka mencegah pembentukan trombus di pembuluh darah.
- Mereka mempromosikan berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
- Mereka dapat menghindari beberapa gangguan kulit, seperti psoriasis.
- Mereka juga dapat mengurangi gejala asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
- Selain itu, konsumsinya selama kehamilan, apakah termasuk dalam makanan atau dikonsumsi sebagai kapsul omega 3, berkontribusi pada perkembangan normal otak dan mata janin.
Suplemen Omega 3, alternatif yang bagus
Idealnya, dapatkan manfaat Omega 3 melalui makanan yang mengandung asam lemak esensial ini. Tetapi kadang-kadang, entah karena tidak mungkin memasukkan semua makanan ini ke dalam diet kita, atau karena kita membutuhkan dorongan, solusi ideal dan sangat praktis adalah kapsul Omega 3.
Kapsul Omega 3 adalah suplemen yang dibuat dengan Omega 3. Seperti Omega 3+ dari Bamboolabs.
Omega 3+ adalah kapsul Omega 3 yang mengandung EPA dan DHA yang diperoleh berdasarkan minyak ikan yang terkonsentrasi dalam kandungan tinggi asam lemak esensial ini. Format suplemen Omega 3 ini nyaman dan praktis dan menjamin kita untuk menikmati semua manfaat nutrisi yang diperlukan ini.