Artikel ini adalah bagian dari Pembagian Kesehatan: Faktor Risiko Penyakit Jantung, tujuan dalam seri Pembagian Kesehatan kami.
Xiaoyu Liu / Baik
Temui Ahlinya
Jessica Shepherd MD, MBA, FACOG adalah OB-GYN bersertifikat dan Chief Medical Officer untuk Verywell Health. Dia adalah pendiri dan CEO Sanctum Med + Wellness, praktik pramutamu kesehatan, dan berafiliasi dengan Baylor University Medical Center di Dallas, Texas.
Kesehatan Sangat Baik: Apa langkah pertama yang harus saya ambil untuk mengatasi risiko penyakit jantung?
Dr. Shepherd : Perubahan yang memadai membutuhkan satu langkah kecil pada satu waktu. Penting untuk mengingat ini, karena penyakit tidak terjadi dalam semalam.
Seringkali, perubahan substansial diperlukan untuk mengatasi risiko penyakit jantung, dan butuh waktu lama untuk melihat efek dari upaya ini. Mungkin sulit untuk berkomitmen pada perubahan gaya hidup yang diperlukan saat Anda harus menunggu untuk melihat manfaatnya.
Mengatasi risiko penyakit jantung Anda harus mencakup diet jantung sehat, melakukan aktivitas fisik, dan mengurangi stres. Namun, kami melihat lebih banyak hasil positif setelah kami menyadari bahwa ini adalah perjalanan dan bukan daftar periksa.
Kami membutuhkan semua orang untuk dapat menemukan pilihan makanan yang sehat dan terjangkau, terlibat dalam aktivitas fisik yang murah, mendapatkan akses ke perawatan kesehatan yang berkualitas, dan menemukan keterwakilan dalam sistem perawatan kesehatan. Jika demikian, maka kita dapat mulai melihat perubahan nyata. Semuanya dimulai dengan bagaimana kita, sebagai penyedia layanan kesehatan, mengomunikasikan intervensi yang diperlukan dan kebiasaan gaya hidup.
Berapa Banyak Apakah Anda Benar-Benar Tahu Tentang Penyakit Jantung? 1 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Morera LP, Marchiori GN, Medrano LA, Defago MD. Stres, pola makan, dan penyakit kardiovaskular: tinjauan singkat. Neurosci depan . 2019;13:1226. doi:10.3389/fnins.2019.01226
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan