Keterampilan gerak dalam mengoper bola basket melibatkan beberapa aspek teknik yang penting. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Posisi tubuh: Pertama, pastikan posisi tubuh Anda stabil dengan kaki selebar bahu dan berat tubuh terdistribusi merata. Pastikan posisi tubuh Anda menghadap ke arah sasaran yang ingin Anda oper.
- Pegangan bola: Gunakan tangan dominan Anda untuk menggenggam bola dengan kuat. Letakkan telapak tangan di bawah bola dan jari-jari mengelilingi bola. Pastikan jari-jari Anda terentang dan jari tengah Anda mengarah ke depan.
- Gerakan lengan: Gerakkan lengan Anda dengan lembut dan mantap. Untuk mengoper bola, tekuk sikut Anda dengan sudut sekitar 90 derajat. Kemudian, dorong bola dengan lengan Anda, mengarahkan bola ke arah sasaran. Pastikan pergelangan tangan Anda tetap fleksibel untuk memberikan akurasi pada oper.
- Mengarahkan pandangan: Fokuskan pandangan Anda pada sasaran yang ingin Anda oper. Ini membantu Anda mengatur kekuatan dan akurasi oper. Jangan melihat ke bawah pada bola saat Anda mengoper, tapi tetap fokus pada sasaran.
- Pemberian tenaga: Terakhir, berikan kekuatan yang cukup untuk mengoper bola dengan mantap, namun tidak terlalu kuat sehingga bola melambung atau tidak terarah. Latihan dan pengalaman akan membantu Anda mengatur kekuatan yang tepat dalam mengoper bola dengan baik.
Dalam ringkasan, keterampilan gerak dalam mengoper bola basket melibatkan posisi tubuh yang stabil, pegangan bola yang kuat, gerakan lengan yang mantap, mengarahkan pandangan ke sasaran, dan memberikan kekuatan yang tepat. Dengan berlatih secara teratur, Anda dapat meningkatkan keterampilan gerak Anda dalam mengoper bola basket.