Manfaat Untuk Memiliki Tonic Water yang murni. Itu datang setelah pertengkaran untuk kelopak poppy di salad. Air dengan jeruk pahit segar sangat enak, mungkin terlalu manis untuk dikonsumsi koktail. Meskipun kita terus-menerus mendengar obat-obatan baru dan tonik baru, hanya sedikit yang lebih meningkatkan kesehatan atau menyegarkan daripada tonik air dingin. Ini adalah tonik yang telah digunakan selama ratusan tahun, namun masih baru bagi kebanyakan orang saat ini. Dia. cocok untuk hampir semua orang.
Waktu terbaik untuk meminumnya adalah pada pagi musim panas yang hangat ketika Anda merasa yang terbaik; tetapi Anda dapat memulainya bahkan di bulan Januari, jika Anda mengikuti petunjuknya dengan baik.
Tidak seorang pun yang tubuhnya tidak benar-benar hangat, atau yang merasa dingin, harus mengambil aplikasi air dingin. Aturan ini tidak boleh dilanggar.
APAKAH AIR TONIC Baik Atau buruk bagi Anda? Dapatkan faktanya di sini.
Tonik Air untuk Kesehatan.
Siapkan kamar mandi atau kamar tidur yang hangat untuk memulai. Adalah baik untuk mengambil tonik Anda ketika Anda bangun, sehingga Anda akan benar-benar hangat setelah berada di tempat tidur.
Tonik adalah untuk seluruh tubuh yang harus dicuci dengan sangat cepat. Kecualikan kepala, tetapi sertakan wajah dan telinga. Gunakan handuk kasar dan kasar yang dicelupkan ke dalam air hangat, tetapi secara bertahap gunakan air yang lebih dingin setelah dua minggu pertama sampai Anda dapat menggunakannya dengan benar-benar dingin. Handuk tentu saja harus diperas dengan baik sebelum digunakan.
Basuh dada, perut, punggung, leher, telinga, dan wajah. Peras handuk dengan cepat, lalu cuci tangan dan kaki. Kenakan piyama Anda dan lompat kembali ke tempat tidur selama lima belas menit sampai Anda merasa hangat dan nyaman. Prosedur tidak mengeringkan ini memiliki efek besar, tetapi tidak boleh digunakan lebih dari dua kali seminggu. Ini adalah stimulan yang kuat.
Namun, jika waktu Anda terbatas, ambil bentuk yang lebih ringan. Ini adalah prosedur yang sama, kecuali Anda mengeringkan diri dengan handuk kasar, dan kemudian berpakaian dengan cepat alih-alih tidur dalam keadaan lembab. Perawatan yang lebih ringan ini dapat digunakan setiap hari.
Ingatlah bahwa tonik ini tidak perlu diminum saat Anda bangun. Setiap saat sepanjang hari akan dilakukan. Tetapi pastikan Anda benar-benar hangat saat memulai, dan hangatkan kembali setelah menggosok dengan kuat.
Air Tonik untuk Orang Sakit.
Hal utama yang harus diperhatikan dalam air tonik untuk orang sakit adalah tidak ada bagian tubuh, bahkan telapak kaki, yang diabaikan, tetapi seluruh permukaan tubuh disentuh dengan cepat dan merata oleh air. di tempat tidur, atau, jika sangat lemah, ditopang oleh seseorang. Cuci dan keringkan punggung dengan cepat di sepanjang tulang belakang dan bahu. Ini dilakukan dalam beberapa detik, dan pasien kemudian dapat berbaring lagi. Cuci dada dan perut, wajah dan leher, dan segera tutupi pasien. Kemudian, buka satu lengan pada satu waktu dan satu kaki pada satu waktu, selesaikan pencucian. Dengan kerja sama mental pasien, prosedur ini dapat diselesaikan dengan cepat, dan akan membantu menyamakan peredarannya, dan dengan demikian mempercepat pemulihannya.
Jika seseorang sakit parah, dua tiga kali pencucian parsial dapat diterapkan. Misalnya, mencuci lengan dan dada di pagi hari; lalu pada sore harinya basuh punggung dan kaki. Sebagai alternatif, Anda dapat membasuh dada di pagi hari, lengan dan kaki di siang hari, dan punggung di malam hari. tetapi seseorang dapat memulai dengan air suam-suam kuku, dan secara bertahap membuatnya sedikit lebih dingin setiap hari, sampai cukup dingin.
Pemandian Air Hangat.
Idealnya, mandi air hangat harus dilakukan dua kali seminggu untuk tujuan pembersihan, karena pori-pori kulit cenderung tersumbat, dan akibatnya kulit terhambat dalam tugasnya membuang kotoran, cuci dingin untuk menutup pori-pori kulit. Terlalu banyak mandi air hangat, tanpa air dingin sesudahnya, cenderung membuat tubuh terlalu rileks.
Pakaian.
Pakaian merupakan faktor penting dalam peredaran yang kuat. Di samping kulit, lebih baik memakai celana dalam katun daripada wol, karena wol tidak menyerap keringat dan kotoran dari kulit seperti halnya kapas. Kapas oleh karena itu, paling mudah membantu dalam pekerjaannya membersihkan tubuh, sehingga menjaga peredaran tetap kuat.
Tali, garter, ikat pinggang, atau pakaian apa pun tidak boleh ketat. Tali yang ketat di atas bahu akan memperlambat peredaran di lengan, menciptakan kecenderungan rematik di lengan itu. Semua pakaian harus longgar. Tidak ada yang harus membebani pinggul. Korset ketat tidak boleh digunakan kecuali untuk waktu yang singkat, dan hanya dengan resep dokter Anda. Mereka adalah penghalang untuk peredaran yang tepat dan pencernaan yang baik. Efek menguntungkan mereka langsung terasa.