Tidak ada yang lebih buruk daripada mencoba tertidur di tempat tidur yang tidak nyaman. Tidur malam yang nyenyak bisa lebih sulit didapat saat Anda menderita radang sendi. Itulah mengapa sangat penting untuk menemukan kasur yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda dan membantu meredakan sakit dan nyeri.
Ditinjau & Disetujui
Tuft & Needle’s Hybrid Mattress terbuat dari lapisan busa yang membuat Anda tetap nyaman sepanjang malam. Kami juga merekomendasikan Kasur Busa Memori Nectar jika Anda mencari kasur pendingin yang terjangkau.
“Memiliki kasur berkualitas adalah investasi yang bagus karena membantu memastikan Anda bangun dengan perasaan sehat dan berenergi,” kata Steven Shoshany, DC, Direktur dan Pendiri NYC Chiropractic and Spinal Decompression Center. Dan karena manusia menghabiskan lebih dari sepertiga hidup mereka untuk tidur, masuk akal untuk membeli kasur yang nyaman yang membuat hidup Anda sedikit lebih mudah.
Saat mencari kasur untuk radang sendi, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan. Anda sebaiknya mempertimbangkan tingkat kekencangan, bahan, dan kemampuan kasur untuk mengurangi tekanan agar dapat mengurangi rasa sakit dengan sebaik-baiknya. Kami meneliti lusinan kasur dan mengevaluasinya untuk jenis kasur, bahan, ketebalan dan tingkat kekencangan, serta kebijakan pengembalian.
Berikut adalah kasur terbaik untuk radang sendi yang ada di pasaran saat ini.
Pilihan Terbaik Kami Keseluruhan Terbaik: Kasur Tuft & Needle Hybrid di Tuft & Needle Lompat ke Ulasan Kasur Ramah Anggaran Terbaik: Kasur Busa Memori Nectar Gel di Amazon Lompat ke Ulasan Kisaran Menengah Terbaik: Kasur Klasik Saatva di Saatva Lompat ke Ulasan Kasur Adjustable Terbaik : Layla Hybrid Mattress di Amazon Jump to Review Best Cooling: WinkBeds WinkBed Mattress di Winkbeds.com Langsung Review Best for Back Pain: Casper Wave Hybrid Mattress di Amazon Jump to Review Best Customizable Mattress: Helix Sleep Custom Mattress di Helix Langsung ke Review In Artikel ini Perluas
- Pilihan Kami
- Apa yang dicari
- FAQ
- Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Keseluruhan Terbaik
Kasur Tuft & Needle Hybrid
4.7
Atas kebaikan Helix
Lihat Di Helix Pro
- Kuis tidur membantu Anda mengidentifikasi fitur kasur yang Anda butuhkan
- Bantuan titik tekanan untuk tidur samping
- Dukungan tepi yang diperkuat
Kontra
- Mungkin terlalu keras untuk beberapa orang
Ada banyak kasur di bawah payung Helix, tetapi jangan panik untuk memilih yang terbaik untuk Anda—kuis tidur yang dipersonalisasi dapat mengatasinya, memastikan Anda mendapatkan model yang tepat, dengan kekokohan dan dukungan tidur yang sempurna, untuk mengakomodasi kebutuhan unik Anda.
Dengan mengambil kuesioner dua menit (menjawab pertanyaan tentang bagaimana Anda tidur, dengan siapa Anda tidur, dan seberapa sering Anda merasa sakit setelah tidur sepanjang malam), Helix mempersempit pilihan kasur Anda untuk mempertajam pilihan yang “tepat” itu. Atau, jika Anda lebih suka mencari sendiri pilihannya, Helix memudahkan Anda mengidentifikasi kasur yang tepat untuk Anda berdasarkan tingkat kekencangan yang Anda sukai, titik tekanan dan kebutuhan pembentukan tubuh, serta posisi tidur pilihan Anda.
Apa pun kasur yang Anda pilih, Anda memiliki waktu 100 hari untuk memutuskan apakah ingin menyimpannya atau menggantinya dengan gaya lain.
Ketegasan : Keras sedang | Ketebalan : 12 inci | Jenis : Busa | Durasi Uji Coba : 100 hari
8 Bantal Tubuh Terbaik 2023
Putusan Akhir
Tuft & Needle Hybrid Mattress (lihat di Tuft & Needle) memiliki sesuatu untuk semua orang: konstruksi busa dan pegas, bantalan bantal empuk, pendinginan luar biasa dan penyerapan gerakan, dan titik harga menengah. Jika Anda hanya mencari kasur yang mendukung secara umum tanpa terlalu banyak lonceng dan peluit yang membingungkan, ini mungkin yang tepat untuk Anda.
Untuk pembelanja yang memiliki anggaran terbatas, The Nectar Memory Foam Mattress (lihat di Nectar) memiliki fitur yang mirip dengan Tuft & Needle, tetapi dengan titik harga yang lebih rendah dan masa percobaan yang lebih lama (365 hari) . Terakhir, jika pereda nyeri punggung yang Anda cari, kami merekomendasikan Casper Wave Hybrid Mattress (lihat di Casper); dukungan zonanya dibuat untuk mengurangi titik-titik tekanan dan bergerak bersama Anda saat Anda tidur.
Apa yang Harus Diperhatikan di Kasur untuk Arthritis
Ketegasan
Agar tempat tidur memberi Anda dukungan yang tepat, tempat tidur harus lebih keras daripada lunak. Jadi penting untuk menemukan kasur yang memiliki lapisan di bawah busa memori untuk menambah sedikit ketahanan, sambil tetap memberikan kenyamanan yang dibutuhkan untuk melindungi persendian Anda.
Dr. Shoshany mengatakan penting untuk menghindari tempat tidur yang tenggelam karena jika melorot seiring waktu, tempat tidur akan mulai menjadi kanopi dan itu akan membuat daftar masalah di kemudian hari. Menurut Sleep Foundation, kasur yang kendur dapat merusak keselarasan tulang belakang Anda, meningkatkan rasa sakit dan tekanan di leher dan punggung Anda.
Pada saat yang sama, Anda tidak bisa terlalu berlebihan dengan tingkat kekencangan sehingga Anda merasa seperti sedang tidur di atas batu. Menurut Siddharth Tambar, MD, seorang rheumatologist dengan Chicago Arthritis and Regenerative Medicine, “Anda harus mencari kasur yang cukup kuat untuk memberikan dukungan yang memadai untuk leher dan punggung bawah Anda, tetapi cukup lembut untuk memungkinkan Anda berbaring miring. tanpa menyebabkan sakit di pinggul dan bahu Anda.
Pereda Tekanan
Membeli kasur untuk membantu nyeri rematik adalah proses yang sangat terarah. Anda akan ingin mencari kasur yang menonjolkan area target khusus untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri, seperti bahu, pinggul, dan punggung bawah.
Bagi banyak konsumen, sumber utama pelepas tekanan berasal dari kasur busa memori daripada kasur melingkar. Busa membantu meredakan titik-titik tekanan di tubuh tanpa terasa terlalu lunak, yang bermanfaat bagi siapa saja yang menderita nyeri sendi.
“Kami tidak ingin kendur di area tertentu,” jelas Dr. Shoshany. “Saya pikir untuk seseorang yang menderita radang sendi, busa memori di atas kumparan sangat bagus.”
Menariknya, ada beberapa perdebatan mengenai apakah busa lateks atau busa memori lebih baik untuk menghilangkan titik-titik tekanan yang menyakitkan; sementara kebanyakan orang memilih busa memori yang tepat, dengan asumsi itu lebih unggul, sebuah studi tahun 2017 di Journal of Chiropractic Medicine menunjukkan bahwa busa lateks dapat mengungguli busa memori poliuretan tradisional, mengurangi tekanan tubuh dengan lebih baik dan juga mendistribusikan titik-titik tekanan secara lebih merata.
Periode percobaan
Di dunia yang ideal, Anda akan membeli kasur secara langsung sehingga Anda dapat mengujinya dengan berbaring di atasnya dalam posisi Anda tidur di rumah sebelum melakukannya, kata Vinicius Domingues, MD, rheumatologist dari Florida dan penasihat medis untuk CreakyJoints.
“Meskipun ada banyak pilihan baru untuk kasur sekarang, seperti suhu panas dan dingin atau variabel, kekencangan yang dapat disesuaikan, bagi penderita radang sendi, faktor terpenting adalah apakah Anda memiliki dukungan yang cukup untuk mencapai sudut netral,” jelasnya.
Tetapi mungkin tidak terjangkau atau bahkan tidak layak bagi Anda untuk berkeliling dari toko ke toko untuk menguji kasur — dan pasar pengecer kasur online telah berkembang pesat akhir-akhir ini, membuatnya lebih mudah untuk membeli secara online, cobalah kasur Anda sendiri. rumah, lalu putuskan apakah Anda cukup menyukainya untuk menyimpannya.
Mengingat masa percobaan di kasur Anda sangat khusus penting saat Anda membeli kasur secara online dan belum mendapatkan kesempatan untuk mengujinya secara langsung. Butuh beberapa saat untuk “membobol” kasur baru, jadi semakin lama masa percobaan semakin baik. Sebagian besar pengecer kasur online menawarkan setidaknya masa percobaan 100 hari, sementara beberapa menawarkan selama 365 hari untuk mengirimkannya kembali jika Anda tidak menyukainya.
Berapa lama pun masa percobaannya, kami sarankan untuk melihat syarat dan ketentuan dari kebijakan pengembalian apa pun: sementara perusahaan mungkin mengatakannya Anda cukup mengembalikannya jika Anda membencinya, mungkin ada batasan atau pengecualian yang berlaku untuk pembelian Anda.
Posisi Tidur Pilihan Anda
Produsen kasur sering mendesain kasur untuk mengakomodasi punggung, samping, atau perut karena posisi tidur yang berbeda biasanya memerlukan jenis penyangga yang berbeda. Satu studi tahun 2010 di Ergonomi Terapan menunjukkan bahwa nyeri terkait tidur dapat dikurangi pada orang dengan nyeri punggung bawah ketika mereka memilih permukaan tidur yang tepat untuk posisi tidur pilihan mereka.
Penting untuk membeli kasur yang dibuat untuk jenis tidur yang biasa Anda lakukan, terutama jika Anda menderita radang sendi.
“Kasur tidak dapat memengaruhi radang sendi, tetapi kualitas tidur Anda dan apakah Anda mengalami peningkatan rasa sakit karena kasur menopang Anda adalah alasan untuk berkonsentrasi menemukan posisi yang nyaman di kasur,” kata Dr. Domingues. “Orang dengan lordosis … mungkin merasa bahwa tidur tengkurap tidak nyaman [sementara] orang yang hidup dengan spondilitis atau ankylosing spondylitis perlu menopang punggung mereka secara khusus.”
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Tingkat kekencangan apa yang terbaik untuk penderita radang sendi?
Sayangnya, tidak ada jawaban langsung untuk pertanyaan ini. Menemukan kekencangan kasur yang tepat untuk gejala radang sendi Anda sangat individual, kata Dr. Tambar: “Tidak ada satu kekencangan kasur khusus yang terbaik untuk radang sendi; bagi sebagian orang kasur yang lebih lembut menawarkan kenyamanan lebih, dan bagi yang lain kasur yang lebih keras menawarkan lebih banyak dukungan.”
Kami dapat membantu Anda menentukan tingkat dukungan yang paling menguntungkan bagi Anda. Domingues merekomendasikan untuk mempertimbangkan berat badan Anda, salah satunya: dia mengatakan seseorang dengan berat 400 pon akan memiliki pengalaman yang berbeda di kasur empuk daripada orang dengan berat 150 pon. (Secara umum, berat yang lebih tinggi membutuhkan kasur yang lebih keras agar tidak tenggelam atau kendur.)
Anda juga harus mempertimbangkan apakah kasur memiliki kekencangan yang tepat untuk jumlah tekanan yang cenderung Anda berikan pada tulang belakang saat Anda tidur.
“Penting agar kasur cukup kuat untuk memungkinkan seseorang mempertahankan sudut netral, di mana pinggul dan tulang belakang, serta leher dan tulang belakang, sejajar,” kata Dr. Domingues. “Ini semua tentang tekanan yang Anda buat dari pinggul ke tulang belakang yang menentukan apakah Anda akan mengalami lebih banyak rasa sakit.”
- Adakah tingkat kekencangan kasur yang dapat semakin mengiritasi radang sendi?
Sekali lagi, ini sangat individual, kata Dr. Tambar. Secara umum, kasur yang lebih keras lebih disukai daripada yang lebih lembut untuk penderita radang sendi, terutama radang sendi punggung. Pada saat yang sama, Dr. Tambar memperingatkan bahwa kasur yang keras dapat mengiritasi struktur myofascial di bawah kulit, yang menyebabkan lebih banyak rasa sakit.
Pada dasarnya, kasur tidak dibuat “buruk” atau “baik”. Satu-satunya kasur yang buruk adalah yang tidak cukup mendukung Anda untuk memungkinkan penyelarasan yang tepat, atau yang menyebabkan atau memperburuk rasa sakit kronis.
Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Sarah Bradley telah menulis konten kesehatan sejak 2017—mulai dari pengumpulan produk dan FAQ penyakit hingga penjelasan nutrisi dan hidangan tentang tren diet. Dia tahu betapa pentingnya menerima nasihat yang dapat dipercaya dan disetujui para ahli tentang produk bebas yang mengatur kondisi kesehatan sehari-hari, mulai dari masalah GI dan alergi hingga sakit kepala kronis dan nyeri sendi.