Jika Anda masih mengandalkan pembalut yang tidak nyaman atau tampon sekali pakai untuk membantu Anda melewati menstruasi, Anda mungkin ingin mencoba alternatif yang ramah lingkungan: cangkir menstruasi. Alexis May Kimble, DO, urogynecologist di The Kimble Center di Pasadena, California, menjelaskan bahwa cangkir menstruasi dapat dimasukkan dengan aman lebih lama dari tampon, membutuhkan lebih sedikit perjalanan ke kamar mandi, dan biasanya terbuat dari silikon kelas medis, jadi tidak apa-apa. untuk menempatkannya di salah satu area tubuh Anda yang paling sensitif.
Ditinjau & Disetujui
Lena Menstrual Cup fleksibel dan aman, membuat Anda tetap nyaman dengan perlindungan hingga 12 jam, itulah mengapa ini menjadi pilihan utama kami. Lily Cup One dari Intimina hadir dalam ukuran yang lebih kecil untuk pengguna pertama kali.
Anda harus melakukan sedikit riset tentang cangkir menstruasi — dan tubuh Anda sendiri — sebelum mencoba menemukan yang tepat untuk Anda, jelas Alessandra Taylor, MD, OB-GYN dengan Klinik Regional Austin di Austin, Texas. Penting untuk mempertimbangkan bentuk dan ukuran, seperti yang telah kami sebutkan, tetapi juga seberapa banyak darah menstruasi yang dapat ditampung oleh cangkir, seberapa mudah Anda memasukkannya, dan seberapa nyamannya saat Anda memasangnya. Kami meneliti lebih dari selusin cangkir menstruasi dan mengevaluasinya berdasarkan bahan, kemudahan penggunaan, waktu pakai, ukuran wadah, dan harga.
Berikut adalah cangkir menstruasi terbaik yang ada di pasaran saat ini.
Pilihan Terbaik Kami Keseluruhan Terbaik: Piala Menstruasi Lena di Amazon Langsung ke Ulasan Paling Nyaman: Piala Menstruasi Honey Pot di Amazon Langsung ke Ulasan Terbaik untuk Pemula: Piala Menstruasi Intimina Lily Satu di Amazon Langsung ke Ulasan Terbaik untuk Serviks Rendah: Intimina Ziggy Cup di Amazon Jump to Review Best Disposable: Flex Disposable Menstrual Disc di Amazon Jump to Review Best for Heavy Flows: Super Jennie Menstrual Cup di Amazon Jump to Review Best for High Cervixes: Saalt Menstrual Cup di Amazon Jump to Review Terbaik Pasca-Kehamilan: DivaCup Menstrual Cup Model 2 di Amazon Langsung Meninjau Dalam Artikel Ini Perluas
- Pilihan Kami
- Bagaimana Kami Memilih
- Apa yang dicari
- FAQ
- Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Keseluruhan Terbaik
Piala Menstruasi Lena
4.8
Toko OJK
Lihat Di Amazon Lihat Di Walmart Lihat Di Carewell.com Pro
- Hadir dalam tiga ukuran
- cangkir menstruasi asli
Kontra
- Jika membeli secara online, tiruan adalah hal biasa
Jika Anda sudah mencoba banyak cangkir menstruasi yang berbeda dan kurang senang dengan hasilnya, mungkin inilah saatnya untuk mencoba yang asli. DivaCup adalah salah satu cangkir pertama yang dibicarakan secara publik, mengubah banyak orang yang sedang menstruasi ke dunia cangkir ketika pertama kali memasuki pasar 15 tahun yang lalu.
Sejak saat itu, DivaCup telah berkembang dan memperluas pilihannya, kini menawarkan tiga ukuran—dan ukuran terbesar, Model 2, sangat cocok untuk postpartum.
Setelah melahirkan, menstruasi Anda berubah dalam banyak cara berbeda, dan banyak orang mendapati diri mereka mengalami aliran yang lebih berat daripada biasanya. Jika ini terdengar seperti Anda, mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan cangkir Anda ke Model 2, yang menampung 32 mL darah tanpa mengorbankan kenyamanan DivaCup yang biasa: Anda masih mendapatkan silikon kelas medis, perlindungan 12 jam, dan keamanan terhadap kebocoran dan tumpahan. Anda baru saja mendapatkannya dalam paket yang sedikit lebih besar yang dibuat dengan mempertimbangkan periode pasca melahirkan.
Harga saat diterbitkan: $40
Bahan: silikon tingkat medis | Waktu Pakai: Hingga 12 jam | Tersedia Ukuran: Model 0, Model 1, Model 2 | Ukuran Reservoir: 20 mL / 30 mL / 32 mL
6 Pemijat Kaki Terbaik 2023, Diuji di Lab Kami
Putusan Akhir
Piala Menstruasi Lena adalah standar emas cangkir menstruasi: Cukup kuat untuk tetap di tempatnya tetapi cukup fleksibel untuk kenyamanan. Untuk pemula sejati, kami menyukai gaya dan kemudahan penggunaan Intimina’s Lily Cup One, yang hadir dalam bentuk mungil untuk remaja yang baru menstruasi atau siapa pun yang ingin beralih dari tampon untuk pertama kalinya.
Bagaimana Kami Memilih Piala Menstruasi Terbaik
Saat memilih cangkir menstruasi, kami berbicara dengan tiga ginekolog dan menghabiskan waktu berjam-jam menyisir web untuk produk terbaik dan paling efektif. Setelah mempertimbangkan semua opsi kami, kami menentukan mana yang akan ditampilkan berdasarkan beberapa kriteria utama seperti yang direkomendasikan oleh para ahli: bahan, ukuran reservoir, waktu keausan, tingkat kenyamanan, kecocokan, dan kemudahan penggunaan.
Setelah kami mempersempit pilihan kami, kami membandingkan manfaat setiap cangkir dengan label harganya. Meskipun beberapa pilihan dalam daftar kami mungkin lebih mahal, kami ingin memberikan berbagai pilihan yang sesuai dengan semua kebutuhan dan anggaran. Berdasarkan semua faktor ini, kami menyusun daftar cangkir menstruasi terbaik ini.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Piala Menstruasi
Ukuran
Ini adalah salah satu hal yang paling penting untuk dipertimbangkan sebelum memilih cangkir menstruasi. Banyak cangkir ditawarkan dalam dua ukuran berbeda, dengan ukuran yang lebih kecil untuk orang yang lebih muda dan ukuran yang lebih besar untuk orang yang lebih tua (meskipun Anda pernah melahirkan sebelumnya juga berperan di sini).
“Banyak produsen cangkir memiliki ukuran yang berbeda untuk wanita yang lebih muda versus wanita yang lebih tua atau wanita yang pernah melahirkan,” kata Dr. Taylor. “Setelah Anda melahirkan, vagina Anda lebih elastis, dan Anda mungkin memerlukan cangkir yang lebih besar [untuk mencegah] kebocoran setelah melahirkan.”
Produsen cangkir menstruasi yang menawarkan dua ukuran biasanya menyarankan remaja, orang muda, dan orang yang belum pernah melahirkan memilih ukuran yang lebih kecil, sedangkan orang yang pernah melahirkan dan orang yang berusia di atas 35 tahun sebaiknya memilih ukuran yang lebih besar. Tetap saja, pastikan Anda membaca tentang ukuran cangkir khusus yang Anda beli jika kriterianya berbeda.
Kenyamanan
Tidak peduli seberapa hati-hati Anda memilih cangkir untuk diri sendiri atau berapa banyak ulasan cemerlang yang ada di internet, beberapa cangkir tidak akan terasa nyaman. Anatomi dan menstruasi setiap orang itu unik, dan tidak jarang tidak menyukai rasa cangkir tertentu setelah dimasukkan, meskipun secara teknis ukuran, bentuk, dan pasnya tepat.
Namun, banyak contoh ketidaknyamanan dapat diatasi dengan beberapa pemecahan masalah dasar.
“Penyebab ketidaknyamanan yang paling umum adalah penempatan yang tidak tepat,” kata Dr. Taylor. “Jika menyentuh serabut saraf [dari jaringan selaput dara], mungkin akan terasa tidak nyaman.”
Sebelum melompat ke kesimpulan bahwa Anda memerlukan cangkir yang berbeda, dia menyarankan untuk mengubah sudut saat Anda memasukkan cangkir agar lebih pas atau mencoba memasukkannya lebih dalam, sehingga cangkir sepenuhnya berada di dalam vagina. Jika ternyata batang cangkir mengganggu Anda karena terlalu panjang, Anda dapat memangkasnya agar tidak terlalu menonjol (hati-hati jangan sampai menusuk cangkir!).
Setelah Anda mencoba beberapa hal berbeda, Anda mungkin ingin istirahat dan mencoba lagi di lain waktu. Ingat, ada kurva belajar. Tetapi jika Anda masih belum mendapatkan kenyamanan yang pas setelah beberapa kali mencoba, mungkin inilah saatnya untuk mengubah arah.
“Jika Anda telah menyesuaikannya dan masih merasa tidak nyaman, Anda mungkin memerlukan ukuran cangkir yang berbeda,” kata Dr. Taylor.
Taylor menambahkan, “Cangkir menstruasi dapat menampung jumlah yang baik, dan harus ada lebih sedikit kebocoran dengan cangkir daripada tampon, tetapi Anda tetap membutuhkan segel yang baik dan penempatan yang tepat. Panty liner adalah ide yang bagus jika Anda sadar diri [tentang kebocoran].”
peduli
Cangkir menstruasi membutuhkan lebih banyak perawatan daripada pembalut dan tampon sekali pakai. Cangkir Anda harus diangkat dan dicuci dengan air sabun hangat setidaknya setiap 12 jam. Saat menstruasi Anda selesai, beberapa produsen juga merekomendasikan merebus cangkir Anda untuk membersihkannya, lalu membiarkannya mengering sebelum menyimpannya di tempat yang bersih. Pastikan Anda mengikuti petunjuk produsen untuk sanitasi—beberapa merekomendasikan merebus cangkir selama 5 hingga 8 menit, sementara yang lain menyarankan selama 20 menit.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda dapat memasukkan dan mengeluarkan cangkir secara fisik tanpa merusak jaringan sensitif di dalam dan sekitar vagina Anda dan Anda merasa nyaman menangani darah menstruasi.
“[Anda membutuhkan] ketangkasan manual untuk mengeluarkan dan memasukkan cangkir selama siklus Anda,” kata Dr. Kimble, “[serta] kemampuan untuk menangani cairan menstruasi selama perubahan [cangkir] ini.”
Kapasitas
Menurut Dr. Kimble, cangkir menstruasi rata-rata menampung sekitar 29 mL, atau 1 ons, cairan menstruasi sekaligus. Kelihatannya tidak banyak, tetapi rata-rata orang akan kehilangan sekitar 40 mL darah selama periode menstruasi — yang berarti bahwa sebagian besar cangkir dapat berisi hampir semua darah dari satu periode pada satu waktu.
Jelas, rata-rata 40 mL berubah jika Anda mengalami menstruasi ringan atau berat yang tidak normal, jadi Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk menggunakan ukuran cangkir khusus yang sesuai dengan kebutuhan Anda atau, setidaknya, bersiaplah untuk mengosongkan dan membersihkannya lebih sering agar tetap terjaga. mengalir.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Bagaimana cara kerja cangkir menstruasi?
Terlepas dari penampilannya yang asing, cangkir adalah alat sederhana yang berada di dalam vagina Anda dan mengumpulkan darah menstruasi. Karena terbuat dari silikon yang fleksibel, dapat dilipat dan dimasukkan dengan cukup mudah, tetapi juga cukup kuat untuk kembali ke bentuk aslinya begitu Anda melepaskannya. Beginilah cara segel dibuat di dalam vagina Anda, memungkinkan darah terkumpul di dalam cangkir daripada tumpah atau bocor.
Pada dasarnya, Anda melipat untuk memasukkan dan memutar cangkir dengan lembut hingga terbuka kembali ke bentuk normalnya. Selama segel yang kuat tercipta dan cangkir terasa nyaman di dalam vagina Anda, Anda tidak perlu memikirkannya lagi sampai saatnya mengosongkannya, membersihkannya, dan memasangnya kembali.
- Bagaimana saya tahu cangkir ukuran apa yang harus dibeli?
Anda dapat menggunakan kombinasi beberapa faktor untuk mengetahui ukuran cangkir yang paling cocok untuk Anda.
Menurut Kecia Gaither, MD, direktur Perinatal Services/Maternal Fetal Medicine di NYC Health + Hospitals/Lincoln di Bronx, ukuran cangkir menstruasi yang Anda butuhkan didasarkan pada fitur fisik seperti usia, panjang serviks, intensitas aliran darah. , riwayat reproduksi, dan kekuatan otot dasar panggul Anda. Namun, dia menambahkan bahwa Anda juga harus mempertimbangkan kekencangan atau kelenturan cangkir (Anda mungkin menginginkan rasa yang lebih lembut atau lebih kencang) serta kapasitas cangkir (yaitu, apakah Anda memerlukan cangkir ekstra besar yang menampung lebih dari jumlah rata-rata. ).
- Apakah cangkir menstruasi lebih aman daripada tampon?
Menurut Dr. Gaither, cangkir dapat diganti setiap 12 jam. Anda mungkin secara pribadi ingin atau perlu mengosongkannya lebih cepat, tetapi cangkir menstruasi dianggap aman untuk digunakan selama 12 jam berturut-turut, tidak seperti tampon, yang harus dilepas setiap 4 hingga 8 jam untuk menghindari sindrom syok toksik (TSS).
- Apakah cangkir menstruasi menyakitkan?
Idealnya, mereka tidak akan terluka setelah Anda sedikit berlatih dengan mereka. Jika ya, itu pertanda cangkir Anda mungkin tidak dimasukkan dengan benar atau Anda tidak memiliki ukuran cangkir yang tepat.
“Cangkir menstruasi mungkin tidak nyaman pada awalnya, tetapi seperti tampon, pemakainya menjadi terbiasa dengannya dan seharusnya tidak merasakannya jika dimasukkan dengan benar,” Dr. Gaither menjelaskan.
- Apa perbedaan antara cakram menstruasi dan cangkir menstruasi?
Menstrual Cup adalah alat berbentuk cangkir yang biasanya terbuat dari bahan lentur yang dapat menahan bentuknya di dalam vagina saat digunakan. Jika sudah penuh, cangkir dapat dilepas dan akan mempertahankan bentuknya. Ini berbeda dengan cakram menstruasi yang berupa cakram yang kemudian dimasukkan ke dalam vagina. Namun, sebuah cakram biasanya memiliki sepotong bahan yang akan mengembang saat menangkap darah.
Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Sarah Bradley telah menulis konten kesehatan sejak 2017—mulai dari pengumpulan produk dan FAQ penyakit hingga penjelasan nutrisi dan hidangan tentang tren diet. Dia tahu betapa pentingnya menerima nasihat yang dapat dipercaya dan disetujui para ahli tentang produk bebas yang mengatur kondisi kesehatan sehari-hari, mulai dari masalah GI dan alergi hingga sakit kepala kronis dan nyeri sendi.