Selulit adalah riak kulit yang tidak teratur, yang lebih sering diamati di paha, perut, pinggul, dan bokong. Ini adalah masalah yang tersebar luas, tetapi dapat diobati (bahkan jika sampai titik tertentu).
penyebab selulit adalah:
- genetika
- struktur jaringan (jaringan adiposa dan jaringan ikat)
- kelainan endokrin (hormonal)
- peredaran darah yang buruk
Beberapa hormon juga memainkan peran penting dalam pembentukan selulit, termasuk insulin , yang dapat merangsang konservasi lemak. Tingginya kadar insulin dalam darah jelas terkait dengan diet yang terlalu kaya karbohidrat Selulit terbentuk terutama pada wanita, bahkan jika pria tidak dikecualikan dari masalah ini.
Klasifikasi selulit
Tidak semua selulit sama, kita dapat mengidentifikasi 3 tahap berdasarkan gravitasi dan dampak estetika:
- Selulit edema TAHAP 1 : ditandai dengan stagnasi cairan di area klasik di mana selulit menumpuk.
- II selulit berserat STADIUM : kita mulai memperhatikan penampilan “kulit jeruk” yang khas
- III STADIUM selulit sklerotik: pada tahap terakhir, jaringan kulit keras, dengan profil tidak teratur, karena adanya makronodul yang menyakitkan saat disentuh.
Solusinya: nutrisi sehat dan seimbang
Obat pertama untuk menyembuhkan selulit adalah dengan mengubah pola makan Anda harus mengambil gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang Hidrasi sangat penting.
- Karena itu Anda harus memilih makanan yang lebih kaya air . Dalam hal ini Anda dimanjakan dengan pilihan: semangka, nanas, asparagus, mentimun, bawang bombay, dan selada hanyalah beberapa makanan yang dapat Anda percayai.
- Tentu saja, Anda perlu minum setidaknya 1 liter setengah air sehari, lebih baik jika dua. Ini berfungsi sebagai gantinya untuk memurnikan Anda, membantu tubuh Anda menghilangkan racun dan kelebihan garam.
- Ada juga makanan yang benar-benar harus Anda hindari. Misalnya, makanan yang terlalu asin, potongan daging dingin dan sosis, serta makanan ringan.
- Pijat yang baik, mengaktifkan peredaran darah dan limfatik, meningkatkan pertukaran sel dan memfasilitasi pembuangan racun. Penting untuk melakukannya secara teratur, setidaknya sekali sehari, selama sekitar sepuluh menit dan sebaiknya setelah mandi atau mandi.