Radang sendi punggung—dikenal sebagai radang sendi tulang belakang—adalah peradangan pada sendi-sendi di tulang belakang, mulai dari panggul hingga leher. Artritis tulang belakang dapat disebabkan oleh gangguan autoimun, infeksi, dan keausan sehari-hari di punggung. Artritis punggung menyebabkan nyeri punggung dan kekakuan, dan dalam beberapa kasus, rentang gerak terbatas.
Artritis tulang belakang bukanlah satu penyakit. Berbagai jenis radang sendi dapat menyebabkan nyeri punggung dan kekakuan. Jenis radang sendi yang lebih umum yang memengaruhi punggung meliputi:
Osteoarthritis (OA) : Bentuk arthritis punggung yang paling umum, osteoarthritis adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan bantalan tulang rawan di ujung sendi secara bertahap aus, menyebabkan rasa sakit dan kaku di punggung.
Individu dengan OA sering mengalami nyeri mekanis yang memburuk dengan aktivitas dan gerakan dan membaik dengan istirahat. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia.
Rheumatoid arthritis (RA) : RA adalah gangguan autoimun yang mempengaruhi lapisan sendi. Artritis inflamasi ini sering menyerang daerah serviks tulang belakang (leher). Ini lebih sering didiagnosis pada wanita.
Spondyloarthritis (SpA) : Istilah payung untuk beberapa jenis artritis yang menyebabkan peradangan pada tulang belakang termasuk ankylosing spondylitis, psoriatic arthritis, reactive arthritis, undifferentiated spondyloarthritis, dan penyakit radang usus terkait spondyloarthritis.
Meskipun masing-masing kondisi spondyloarthritis ini dapat menimbulkan gejala yang berbeda, semuanya dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada tulang belakang.
Perawatan untuk radang sendi tulang belakang bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis dan tingkat keparahan radang sendi, tingkat nyeri, usia, dan status kesehatan secara keseluruhan. Karena artritis adalah penyakit kronis (artinya tidak ada obatnya), perawatan biasanya berfokus pada penanganan nyeri dan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut.
9nong / iStock / Getty Images
Terapi Over-the-Counter
Obat over-the-counter (OTC) umumnya merupakan pengobatan lini pertama untuk radang sendi di punggung. Tylenol (acetaminophen) dan NSAID seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian untuk sementara.
Pereda nyeri topikal adalah obat yang dapat dioleskan langsung ke kulit di atas sendi yang terkena. Beberapa perawatan topikal yang dijual bebas tersedia, termasuk krim, gel, dan semprotan yang membantu meredakan nyeri radang sendi untuk sementara.
Bahan-bahan dalam pereda nyeri topikal mungkin termasuk NSAID (yang termasuk bahan aktif yang sama dengan NSAID oral) dan capsaicin (komponen aktif yang ditemukan dalam cabai) dan membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Terapi over-the-counter dapat digunakan bersama dengan jenis perawatan lain untuk mengobati peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang disebabkan oleh artritis tulang belakang.
Resep
Ketika obat OTC tidak cukup untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi punggung, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat. Beberapa NSAID, seperti Zorvolex (diklofenak), hanya tersedia dengan resep dan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Selain resep NSAID, obat antiinflamasi yang dikenal sebagai steroid dapat diresepkan jika Anda memiliki jenis radang sendi. Ini mungkin obat oral atau diberikan sebagai suntikan.
Kortikosteroid yang disuntikkan adalah hormon antiinflamasi yang kuat. Suntikan ini mengurangi peradangan pada persendian dan dapat dikombinasikan dengan obat bius untuk mengurangi rasa sakit lebih lanjut. Suntikan kortison berulang dapat berbahaya bagi jaringan di sekitar persendian dan umumnya hanya direkomendasikan beberapa kali dalam setahun.
Obat penghilang rasa sakit narkotika ringan dapat diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Karena potensi kecanduannya, ini digunakan dalam jangka pendek dan tidak sering diresepkan untuk penggunaan jangka panjang.
Jika nyeri punggung berasal dari penyebab peradangan/penyakit autoimun, terapi imunosupresif akan diperlukan, yang dapat mencakup obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) atau agen biologis.
Operasi dan Prosedur Berbasis Spesialis
Radiofrequency ablation (RFA) adalah prosedur rawat jalan yang menggunakan panas (gelombang frekuensi radio) untuk mengikis (membakar) serabut saraf yang membawa sinyal rasa sakit ke otak, membantu mengurangi atau menghentikan rasa sakit. Ini adalah prosedur yang sederhana, dan sebagian besar pasien dapat berjalan-jalan segera setelah prosedur.
Meskipun mungkin diperlukan waktu hingga dua minggu untuk merasakan kelegaan setelah prosedur, banyak pasien melaporkan mengalami kelegaan jangka panjang hingga satu hingga dua tahun. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa RFA adalah pengobatan yang sangat efektif untuk banyak pasien radang sendi.
Pembedahan adalah pilihan terakhir untuk mengobati radang sendi tulang belakang. Ini paling sering direkomendasikan ketika perawatan lain tidak meredakan sakit punggung. Jenis prosedur pembedahan tergantung pada daerah punggung yang terkena dan jenis radang sendi yang didiagnosis.
Tergantung pada prosedur yang dilakukan, pembedahan dapat membantu mendekompresi sumsum tulang belakang, membantu mengurangi tekanan pada akar saraf yang disebabkan oleh peradangan. Ini juga digunakan untuk menstabilkan tulang belakang (spinal fusion) untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Pengobatan Komplementer dan Alternatif
Selain meresepkan obat untuk mengatasi nyeri radang sendi, penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat merekomendasikan terapi pelengkap untuk membantu mengurangi gejala.
Akupunktur
Akupunktur adalah praktik Tiongkok kuno yang menggunakan jarum kecil dan tipis untuk merangsang titik akupunktur pada tubuh untuk mempercepat penyembuhan. Akupunktur untuk sakit punggung melibatkan praktisi memasukkan jarum ke titik pemicu tertentu pada tubuh (misalnya punggung bawah, pinggul, belakang lutut).
Jarum yang menyentuh titik-titik ini diyakini merangsang sistem saraf pusat dan dapat melepaskan bahan kimia yang dapat membantu meringankan gejala dan menghilangkan rasa sakit. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dikaitkan dengan pengurangan intensitas nyeri yang signifikan, peningkatan mobilitas fungsional, dan kualitas hidup yang lebih baik.
Pijat terapi
Terapi pijat adalah pendekatan terapeutik untuk manajemen nyeri. Terapis pijat berlisensi akan menggunakan teknik untuk memijat dan memanipulasi jaringan dan otot untuk melepaskan ketegangan yang dalam. Selain itu, terapi pijat meningkatkan sirkulasi, mendorong perbaikan dan mengurangi peradangan pada otot, jaringan, dan persendian.
Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat dapat meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental dalam jangka pendek. Jika Anda tidak dapat menemui terapis pijat, Anda dapat menggunakan alat pijat dan memijat sendiri di rumah.
Meditasi
Praktik berbasis kesadaran seperti meditasi dapat membantu tubuh rileks, mengurangi stres. Ketika stres berkurang, tingkat peradangan dan ketegangan dalam tubuh juga berkurang, yang dapat memberikan kelegaan bagi mereka yang hidup dengan sakit punggung.
Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu mengurangi stres akut dan respon nyeri pada tubuh. Selain manfaat fisik dari meditasi, banyak orang yang hidup dengan rasa sakit kronis menganggapnya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan emosional dan mental.
Meditasi telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan dan depresi serta meningkatkan kualitas tidur. Semua ini menawarkan manfaat bagi penderita radang sendi, meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Ada banyak metode meditasi yang berbeda. Jelajahi aplikasi yang tersedia dan video instruksi online untuk menemukan metode meditasi yang tepat untuk Anda.
Pengobatan Rumahan dan Gaya Hidup
Ada sejumlah pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup yang dapat ditambahkan ke teknik manajemen radang sendi Anda. Ini bisa sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit sehingga Anda bisa menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.
Penurunan Berat Badan
Saat Anda membawa beban ekstra, hal itu memberi tekanan ekstra pada tulang belakang, yang menyebabkan berbagai kondisi, termasuk sakit punggung dan artritis tulang belakang. Mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan dan stres pada persendian serta mengurangi nyeri punggung.
Bertujuan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dengan mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hindari makanan olahan serta makanan tinggi gula untuk membantu menurunkan berat badan ekstra.
Latihan
Olahraga mungkin menjadi hal terakhir yang ada di pikiran Anda saat punggung Anda sakit, tetapi ini adalah bagian penting dalam mengelola radang sendi tulang belakang. Olahraga ringan, seperti yoga dan Pilates, dapat membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit.
Latihan kekuatan dan latihan kelenturan secara teratur seperti peregangan dapat membantu memperkuat otot punggung dan otot inti, yang mendukung tulang belakang yang sehat. Latihan kardiovaskular seperti berenang atau berjalan meningkatkan sirkulasi yang baik di tulang belakang dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
Meningkatkan Fleksibilitas Anda Saat Anda Mengalami Artritis Tulang Belakang
Terapi fisik
Terapis fisik dapat menunjukkan kepada Anda cara memodifikasi latihan agar tidak memperburuk rasa sakit Anda. Terapi fisik telah terbukti membantu mengurangi sebagian besar jenis nyeri punggung, meningkatkan jangkauan gerak, dan memperkuat otot punggung dan inti untuk meningkatkan kesehatan tulang belakang.
Saat hidup dengan nyeri punggung, penting untuk bekerja dengan terapis fisik untuk mempelajari cara melakukan latihan dengan benar untuk mencegah cedera atau peningkatan rasa sakit.
Berhenti merokok
Merokok memengaruhi lebih dari paru-paru Anda — merokok memengaruhi semua jaringan dalam tubuh dan mengurangi kemampuan tubuh untuk sembuh, membuat artritis lebih kebal terhadap pengobatan. Merokok dikaitkan dengan nyeri punggung bawah dan penyakit diskus intervertebralis, dan perokok melaporkan tingkat nyeri yang tinggi dibandingkan dengan bukan perokok.
Ada banyak cara untuk membantu Anda berhenti merokok. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat mengarahkan Anda ke program berhenti merokok yang tepat untuk Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun radang sendi tulang belakang bersifat kronis, penyakit ini dapat dikelola melalui kombinasi pengobatan, perubahan gaya hidup, dan terapi komplementer. Dengan rencana perawatan yang tepat, penderita artritis tulang belakang dapat menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan perawatan terbaik untuk Anda.
12 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Kedokteran Johns Hopkins. Spinal arthritis (radang sendi di punggung atau leher).
- Liu D, Ahmet A, Ward L, dkk. Panduan praktis untuk memantau dan mengelola komplikasi terapi kortikosteroid sistemik. Alergi Klinik Asma Immunol . 2013;9(1):30. doi:10.1186/1710-1492-9-30
- Conger A, Burnham T, Salazar F, dkk. Keefektifan ablasi frekuensi radio saraf cabang medial untuk sindrom sendi faset lumbal kronis pada pasien yang dipilih dengan blok cabang medial komparatif ganda sesuai pedoman-konkordan. Sakit Sakit . 2020;21(5):902-909. doi:10.1093/pm/pnz248
- Kedokteran Johns Hopkins. Akupunktur.
- Manyanga T, Froese M, Zarychanski R, dkk. Manajemen nyeri dengan akupunktur pada osteoartritis: tinjauan sistematis dan meta-analisis. BMC Melengkapi Alternatif Med . 2014;14:312. doi:10.1186/1472-6882-14-312
- Crawford C, Boyd C, Paat CF, dkk. Dampak terapi pijat pada fungsi pada populasi nyeri-tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak: Bagian I, pasien yang mengalami nyeri pada populasi umum. Sakit Sakit . 2016;17(7):1353-1375. doi:10.1093/pm/pnw099
- Zeidan F, Vago DR. Pereda nyeri berbasis meditasi mindfulness: akun mekanistik. Ann NY Acad Sci . 2016;1373(1):114-127. doi:10.1111/nyas.13153
- Sharma H. Meditasi: Proses dan efek. Ayu . 2015;36(3):233-237. doi:10.4103/0974-8520.182756
- Kedokteran Johns Hopkins. Spinal arthritis (radang sendi di punggung dan leher).
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Aktivitas fisik untuk radang sendi.
- Bachmann S, Oesch P. Fisioterapi dan rehabilitasi bei unspezifischen kreuzschmerzen [Fisioterapi dan rehabilitasi untuk nyeri punggung bawah]. Ada Umsch . 2013;70(9):543-548. doi:10.1024/0040-5930/a000444
- Behrend C, Prasarn M, Coyne E, Horodyski M, Wright J, Rechtine GR. Penghentian merokok terkait dengan peningkatan skor nyeri yang dilaporkan pasien setelah perawatan tulang belakang. J Bone Joint Surg Am . 2012;94(23):2161-2166. doi:10.2106/JBJS.K.01598
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan