Sakit kepala: teknik sederhana namun sangat efektif, mampu membawa tubuh kita kembali ke keadaan sehat secara umum. Dengan mandi kaki sakit kepala terkendali
Gangguan luas dan sering yang mempengaruhi umat manusia adalah sakit kepala, lebih sering disebut sakit kepala.
Setiap orang, setidaknya sekali dalam hidup mereka, telah menerima rasa tidak enak ini, ketidaknyamanan yang menyebabkan kita dan sering kali memaksa mereka yang menderita untuk berhenti, dan mungkin harus menghabiskan beberapa jam di tempat tidur atau melakukan aktivitas sehari-hari mereka menderita. . Bentuk dari sakit kepala ini bermacam-macam, dan ada beberapa penyebab yang dapat memicunya: penyebab organik seperti keadaan demam, masalah yang berkaitan dengan penglihatan, pendengaran, sakit leher, penyakit gigi, atau sebagai akibat dari trauma kepala atau penyakit pada kepala. struktur intrakranial, penyebab anorganik, di mana sakit kepala muncul sebagai sindrom nyeri tanpa penyebab organik yang memicu dan mencakup 90 persen kasus.
Jadi kita menemukan sakit kepala vasomotor, karena penyempitan sementara pembuluh darah dan arteri kepala manifestasi ini sering didahului oleh gejala lain seperti fotofobia, mual atau pusing. Sakit kepala tegang otot khas orang yang cemas, yang cenderung mengkontraksikan otot – otot leher dan kepala atau semua orang yang karena berbagai alasan mengambil posisi kepala yang salah untuk waktu yang lama; rasa sakit sering disertai dengan perasaan “kepala berat” atau pusing. Akhirnya kita menemukan sakit kepala dari neuralgia, yaitu berasal dari masalah yang berkaitan dengan saraf kepala. Nyeri cenderung terjadi sebentar-sebentar dan tidak berlangsung lama. Neuralgia trigeminal sangat terkenal tetapi dapat mempengaruhi semua saraf kepala. Stres, seperti insomnia atau alergi makanan dan intoleransi adalah penyebab lain yang tiba-tiba dapat memicu serangan sakit kepala.
Hidroterapi, menyarankan teknik yang sangat efektif, tetapi di atas semua berguna melawan sakit kepala, mandi kaki.
Ketika menerapkan air panas atau dingin pada satu bagian tubuh, dalam hal ini kaki, modifikasi seketika dari pembuluh darah diproduksi, dalam kasus air dingin, kita akan memiliki reaksi, kontraksi langsung dari pembuluh subkutan, dengan air panas sebaliknya kita akan memiliki reaksi vasodilatasi dengan suplai darah yang lebih besar di daerah yang dirawat. Reaksi pertama yang ditentukan oleh stimulus termal bersifat lokal, seperti yang telah kita lihat mempengaruhi pembuluh darah subkutan, reaksi kedua, bagaimanapun, menyangkut jaringan dan organ internal, yang terhubung erat melalui jalur saraf. Zona refleks ditemukan di atas segalanya di kaki, untuk alasan ini aplikasi termal yang diberikan pada mereka, membawa manfaat juga di bagian tubuh yang jauh. Mandi kaki bekerja dengan baik pada semua peredaran darah,
Menjalankan mandi kaki
Untuk membuat baskom anda membutuhkan dua ember air dengan suhu yang berbeda, air panas maksimal 38° dan air dingin sampai 18°, Anda memulai perawatan dengan merendam kaki dan kaki sekitar lutut, di air hangat, selama beberapa menit. waktu maksimum tiga menit, lanjutkan dengan perendaman dalam air dingin selama tiga puluh detik, ulangi operasi ini tiga kali dan pada akhirnya Anda tidak perlu mengeringkan kaki dan kaki Anda, tetapi airnya hanya perlu dikeluarkan dengan tangan Anda, segera setelah itu Anda akan memakai kaus kaki wol, ini penting untuk mendukung reaksi panas, saya juga merekomendasikan menambahkan lima tetes minyak esensial rosemary ke rendaman kaki, diindikasikan untuk lebih merangsang peredaran darah.
Bila dikontraindikasikan
Mandi kaki, meskipun merupakan teknik yang sederhana dan tidak berbahaya, dalam beberapa kasus dikontraindikasikan: tidak boleh dilakukan pada kasus hipertensi atau dengan adanya varises kaki yang parah.