Sakit punggung adalah masalah umum. Sakit punggung tidak hanya dialami oleh orang paruh baya dan lanjut usia, tetapi juga kalangan muda. Sakit punggung dapat disebabkan oleh sejumlah alasan seperti ketegangan otot, aktivitas fisik, radang sendi, kehamilan, aktivitas fisik yang berlebihan, cara duduk dan tidur yang salah, memakai sepatu hak tinggi, angkat berat, obesitas, dan merokok. Anda dapat menggunakan pengobatan rumahan untuk menghilangkan sakit punggung.
Obat rumahan untuk sakit punggung –
- Masukkan 7-10 kuntum bawang putih ke dalam empat sendok makan minyak mustard, minyak wijen atau minyak kelapa dan panaskan dengan api kecil sampai bawang putih berubah warna menjadi coklat. Kemudian saat minyak mendingin, pijat pinggang dengan minyak ini.
- Panaskan minyak jarak. Kemudian pijat pinggang dengan minyak ini. Ini memberikan bantuan dari sakit punggung.
- Hancurkan beberapa es batu dalam kantong plastik dan bungkus dengan handuk dan simpan di pinggang Anda selama 10 hingga 15 menit. Mengompresnya memberikan bantuan dari sakit punggung.
- Tambahkan garam batu ke dalam air panas dan buat pasta. Letakkan handuk di dalamnya dan peras dan simpan handuk ini di area yang terkena. Mengambil garam batu dalam air panas juga memberikan bantuan dari sakit punggung.
- Masukkan 8 sampai 10 daun kemangi ke dalam secangkir air dan didihkan sampai airnya berkurang setengahnya. Kemudian setelah dingin, tambahkan sedikit garam dan diminum 2-3 kali sehari.
- Giling biji poppy dan permen gula dalam jumlah yang sama. Setelah itu makan dua sendok campuran ini dua kali sehari lalu minum segelas susu.
- Ekstrak jus dari satu lemon. Kemudian tambahkan sedikit garam ke dalamnya dan aduk rata dan minumlah. Ini memberikan bantuan dari sakit punggung.
- Memijat pinggang dengan minyak herbal melemaskan otot dan membantu meredakan nyeri. Minyak kayu putih, minyak almond, minyak zaitun atau minyak kelapa bisa menggunakan minyak herbal apa saja. Panaskan minyak dan pijat area yang terkena.
- Masukkan 4 hingga 6 irisan tipis jahe segar ke dalam satu hingga satu setengah cangkir air dan didihkan dengan api kecil selama 10 hingga 15 menit. Setelah dingin, campurkan madu dan minumlah dua atau tiga kali sehari. Ini memberikan bantuan dari sakit punggung.
- Susu merupakan sumber kalsium yang baik. Ini memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan sakit punggung. Minum susu secara teratur. Minumlah sesendok madu dalam segelas susu hangat.