Kebanyakan orang mengalami perasaan cemas dari waktu ke waktu, tetapi jika perasaan ini sangat ekstrem, memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, dan tidak kunjung hilang, itu bisa menjadi gejala gangguan kecemasan.
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, dan gangguan terkait fobia.
Meskipun penyebab pasti gangguan ini tidak diketahui, faktor risiko tertentu dianggap terlibat, seperti predisposisi genetik, struktur otak, dan pengalaman hidup yang penuh tekanan. Faktor-faktor ini mungkin berbeda untuk setiap jenis gangguan kecemasan.
Tanda-tanda Anda Mungkin Mengalami Gangguan Kecemasan
Penyebab Umum
Tidak ada penyebab gangguan kecemasan yang diketahui, tetapi faktor risiko yang umum terjadi pada mereka meliputi:
- Stres, pengalaman hidup negatif atau faktor lingkungan pada anak usia dini atau dewasa: Peneliti kesehatan mental telah menemukan bahwa trauma masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan gangguan kecemasan. Pengalaman ini dapat mencakup kekerasan fisik dan mental, pengabaian, kematian orang yang dicintai, pengabaian, perceraian, dan isolasi.
- Ciri-ciri temperamental dari rasa malu atau penghambatan perilaku di masa kanak-kanak: Seorang anak dengan penghambatan perilaku akan menunjukkan perilaku takut, waspada, dan menghindar ketika mereka berada di sekitar orang, objek, dan situasi yang tidak dikenal.
- Riwayat kecemasan atau kondisi kesehatan mental lainnya pada kerabat biologis: Anda lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan jika anggota keluarga dekat, seperti orang tua, memilikinya.
- Beberapa kondisi kesehatan fisik : Masalah tiroid atau aritmia jantung adalah contoh kondisi medis yang dapat menimbulkan atau memperparah gejala kecemasan.
Jika Anda memiliki faktor risiko, bukan berarti Anda akan mengalami gangguan kecemasan. Faktor risiko meningkatkan kemungkinan Anda akan mengembangkan suatu kondisi, tetapi itu tidak berarti Anda pasti akan mengalaminya.
Genetika
Seperti halnya banyak kesehatan mental dan kondisi medis, seseorang dapat secara genetik cenderung mengalami gangguan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kerabat tingkat pertama (anggota keluarga yang paling dekat hubungannya dengan Anda, seperti orang tua, saudara kandung, atau anak) dari seseorang dengan gangguan kecemasan lebih mungkin mengembangkan gangguan suasana hati dan kecemasan secara umum.
Sementara penelitian tentang genetika dan gangguan kecemasan masih berkembang, studi terbaru telah menemukan hubungan antara perkembangan gangguan kecemasan dan penanda genetik tertentu—gen atau urutan DNA dengan lokasi fisik yang diketahui pada kromosom. Perubahan gen ini dapat membuat seseorang lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan. Ini disebut memiliki predisposisi genetik atau kerentanan genetik.
Kerentanan genetik, dikombinasikan dengan faktor lingkungan tertentu, diduga memicu perkembangan gejala gangguan kecemasan.
Studi asosiasi genome (GWAS) melibatkan pemindaian penanda genetik dari banyak orang yang memiliki penyakit tertentu. GWAS 2020, GWAS kecemasan terbesar hingga saat ini, mengidentifikasi varian genetik baru di dalam dan sekitar beberapa gen — beberapa di antaranya diduga terkait dengan kecemasan.
Gen-gen ini memainkan peran penting dalam bidang-bidang berikut:
- Sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) (yang memengaruhi cara tubuh bereaksi terhadap stres)
- Perkembangan saraf (proses biologis yang menghasilkan sel saraf)
- Regulasi global ekspresi gen (terlibat dalam mengendalikan atau mempertahankan karakteristik gen tertentu)
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa perempuan dua kali lebih mungkin mengembangkan gangguan terkait rasa takut dan kecemasan daripada laki-laki. Menariknya, salah satu gen yang diidentifikasi sangat terkait dengan gejala kecemasan dalam studi GWAS 2020 adalah gen reseptor estrogen (ESR1). Estrogen memengaruhi kesuburan, fungsi terkait seks, suasana hati, kekuatan tulang, dan bahkan kesehatan jantung.
Faktor Risiko Perkembangan Fisik
Orang yang mengalami gangguan kecemasan dapat mengalami perubahan pada struktur dan fungsi otaknya. Beberapa kondisi kardiovaskular juga terkait dengan gangguan kecemasan.
Struktur Otak
Perbedaan pada bagian otak tertentu, serta volume materi abu-abu (yang terutama terdiri dari sel saraf), dianggap terkait dengan gangguan kecemasan.
Sistem limbik adalah kumpulan struktur otak yang, di antara fungsi lainnya, terlibat dalam pengaturan banyak reaksi emosional dasar. Amigdala, khususnya, adalah bagian dari sistem limbik yang terlibat dalam respons rasa takut otomatis, serta dalam integrasi ingatan dan emosi.
Perbedaan di area ini telah dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Namun, studi tentang struktur otak pada mereka yang mengalami gangguan kecemasan telah menghasilkan hasil yang tidak konsisten tentang area mana yang terpengaruh dan perbedaannya.
Kardiovaskular
Kondisi medis, seperti masalah tiroid atau aritmia jantung, biasanya dikaitkan dengan kecemasan. Kedua kondisi ini dapat memiliki efek yang mirip dengan kecemasan dan serangan panik dan dapat memperparah gejala gangguan kecemasan.
Tanda-tanda fisik kecemasan dan serangan panik dapat meliputi:
- Jantung berdebar-debar, detak jantung yang berdebar-debar, atau detak jantung yang cepat
- Berkeringat
- Gemetar atau gemetar
- Sesak napas dan sensasi tercekik atau tercekik
- Perasaan akan malapetaka yang akan datang
- Perasaan berada di luar kendali
Ada prevalensi tinggi gejala dan gangguan kejiwaan yang terkait dengan penyakit tiroid. Aritmia jantung, atau palpitasi, juga dapat disebabkan oleh stres.
Faktor Risiko Gaya Hidup
Oleh Ruth Edwards
Ruth adalah jurnalis dengan pengalaman meliput berbagai masalah kesehatan dan medis. Sebagai produser berita BBC, dia menyelidiki masalah seperti krisis kesehatan mental yang berkembang di kalangan anak muda di Inggris.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan