Penyengat leher adalah cedera leher yang menyebabkan nyeri akut yang menjalar dari pangkal tengkorak ke bahu atau sepanjang leher. Rasa sakitnya seperti terbakar, terjepit, atau seperti syok dan cukup intens. Mati rasa, rasa terbakar, atau kelemahan pada lengan juga dapat terjadi.
Meski sering mengejutkan, rasa sakit akibat penyengat leher biasanya mereda dalam beberapa menit dan sembuh total.
OJO_Images / Getty Images
Artikel ini membahas penyebab, perawatan, dan pencegahan leher senar, kadang juga disebut pembakar leher.
Penyebab Penyengat Leher
Senar leher diperkirakan terjadi saat gerakan cepat menyebabkan kompresi atau jepitan pleksus brakialis. Ini adalah kumpulan saraf yang membentang dari belakang leher ke lengan.
Jenis cedera ini dapat terjadi saat leher dan kepala terpelintir dengan cepat atau benturan dari samping.
Pembakar leher dan penyengat adalah cedera sepak bola yang umum. Banyak orang juga mengalaminya saat kecelakaan mobil atau hanya dengan memutar kepala dengan cepat.
8 Jenis Cedera Olahraga yang Umum
Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan
Biasanya, rasa sakit akibat penyengat leher mereda dalam satu menit tanpa masalah jangka panjang.
Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan jika kecelakaan yang menyebabkan cedera parah, seperti kecelakaan mobil atau tekel sepak bola yang mengakibatkan cedera lain.
Mereka ingin mengesampingkan kondisi serius seperti cakram tergelincir atau masalah sumsum tulang belakang.
Cari pertolongan medis segera jika kedua lengan Anda terkena, atau jika Anda menerima pukulan di kepala, terutama jika Anda kehilangan kesadaran.
Perlakuan
Stringer biasanya diobati dengan istirahat, es, dan obat antiinflamasi (NSAID) sesuai kebutuhan. Jika Anda seorang atlet, Anda mungkin perlu mengambil cuti dari olahraga Anda untuk memberi waktu bagi cedera untuk pulih.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat merekomendasikan terapi fisik untuk membantu Anda memulihkan dan mempertahankan jangkauan gerak Anda.
Kebanyakan orang sembuh dari sengat dalam beberapa hari atau minggu. Jika penyengat terjadi selama olahraga, Anda harus memastikan semua gejala Anda hilang sepenuhnya sebelum Anda kembali ke permainan.
Jika Anda kembali terlalu cepat, risiko cedera kembali tinggi.
Apa yang Diharapkan dalam Terapi Fisik Pengobatan Olahraga
Pencegahan
Pembakar atau penyengat leher mungkin merupakan tanda Anda melakukan kesalahan yang ingin Anda perbaiki.
- Gunakan alat pelindung dan teknik olahraga yang tepat. Ini termasuk mengenakan kerah untuk sepak bola.
- Hindari posisi kepala dan leher yang canggung, baik dalam olahraga maupun dalam kehidupan sehari-hari, seperti saat keramas di salon.
- Regangkan otot leher Anda dengan lembut sebelum beraktivitas.
- Perkuat otot leher, punggung, dan bahu Anda. Jangan abaikan latihan tubuh bagian atas jika Anda terutama seorang pelari atau pengendara sepeda.
- Kembali ke aktivitas secara perlahan setelah mempertahankan pembakar atau penyengat. Tenang saja.
- Temui penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami pembakar dan penyengat berulang. Mereka dapat mengesampingkan apakah ada hal lain di tempat kerja atau membantu Anda memodifikasi aktivitas Anda.
Ringkasan
Senar leher adalah penyebab nyeri akut pada atlet dan orang yang mengalami kecelakaan. Mereka diyakini disebabkan oleh kompresi saraf yang berjalan dari belakang leher ke lengan.
Senar leher bisa menyakitkan, tetapi biasanya berumur pendek. Perawatan biasanya melibatkan istirahat, es, dan obat pereda nyeri. Anda mungkin juga ingin mencoba terapi fisik.
Untungnya, kebanyakan orang pulih dari leher stringer dalam beberapa hari hingga beberapa minggu.
1 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Green J, Zuckerman SL, Dalton SL, Djoko A, Folger D, Kerr ZY. Sebuah studi pengawasan selama 6 tahun tentang “penyengat” di sepak bola Amerika NCAA. Res Olahraga Med. 2017;25(1):26-36. doi:10.1080/15438627.2016.1258642
Oleh Elizabeth Quinn
Elizabeth Quinn adalah ahli fisiologi olahraga, penulis kedokteran olahraga , dan konsultan kebugaran untuk kesehatan perusahaan dan klinik rehabilitasi.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan