Mengakhiri suatu hubungan tidak pernah mudah karena itu berarti Anda mengakhiri sesuatu yang telah Anda bangun dengan seseorang. Anda sedang menyelesaikan fase hidup Anda di mana Anda memiliki seseorang untuk berbagi keraguan Anda, kebahagiaan Anda, ketakutan Anda dan saat-saat sulit Anda. Jadi lebih dari normal untuk merasa sedih dan melewati saat-saat kesakitan dan kesepian. Namun, Anda tidak boleh menyerah. Angkat kepala putri Anda agar mahkota tidak jatuh. Simak sekarang, beberapa tips untuk Anda agar terlihat baik setelah putus.
Dalam teks hari ini kita akan berbicara tentang:
- Kamu akan menderita
- Mengatasi perpisahan
- Tips tampil cantik setelah putus
- Sikapmu adalah yang terpenting
Kamu akan menderita
Tidak ada cara untuk mempermanis situasi: perpisahan mungkin tampak seperti pukulan fisik bagi tubuh kita (mereka tidak menyebutnya “patah hati” tanpa alasan…). Mengapa? Adalah normal untuk merasakan penolakan, kesedihan, kekosongan, sakit hati, kemarahan. Perasaan ini dapat memengaruhi kesehatan emosional Anda dalam banyak hal, membuat Anda merasa kehabisan energi, tertekan, dan rentan. Anda kehilangan minat untuk pergi keluar dengan teman-teman dan membuat Anda lebih tidak aman untuk bertemu orang baru. Hasil: harga diri Anda menurun!
Mengatasi perpisahan
Ketika Anda putus, Anda mungkin mendengarkan Adele berulang-ulang, menangis di gelas anggur (ketiga) Anda dan makan cokelat. Sementara fase ini adalah bagian penting dari berkabung suatu hubungan, ada titik di mana Anda menyadari bahwa Anda perlu melanjutkan. Satu-satunya masalah? Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan…
Mengatasi perpisahan bisa sangat sulit, tetapi beberapa strategi sederhana dan sehat dapat membantu meringankan rasa sakit karena putus cinta dan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri sehingga Anda dapat melihat ke depan.
Tips tampil cantik setelah putus
Dapatkan kembali barang-barang Anda
Ambil semua milik Anda dan isinya, terutama kunci rumah Anda. Bukan karena Anda takut akan keselamatan Anda, tetapi karena Anda tidak ingin bangun dalam dua bulan dan berpikir, “Tuhan, dia masih dapat memiliki akses langsung ke rumah saya.” Ini adalah perasaan yang meresahkan, terlepas dari persyaratan di mana Anda berpisah. Jika Anda masih belum merasa cukup kuat untuk menghadapinya, mintalah teman yang sama untuk melakukannya untuk Anda.
Hindari media sosial
Kedengarannya sulit, tetapi dengarkan saya: Anda tidak perlu memeriksa hidupnya dan dia tidak perlu memeriksa hidup Anda. Jika perpisahan itu baru-baru ini, suka atau komentar apa pun dapat menyakiti Anda. Jika dia baik-baik saja, Anda akan merasa seperti sampah. Jika dia sedih, kamu juga akan merasa seperti sampah. Tidak ada kemungkinan hasil yang baik dalam skenario ini, jadi berhentilah bahkan sebelum Anda mulai. Jika godaan menjadi terlalu besar dan Anda merasa perlu untuk memblokirnya, beri dia peringatan sopan untuk kewarasan Anda sendiri dan kemudian lakukanlah.
Potong komunikasi
Setelah Anda mendapatkan semua barang Anda, mengatakan semua yang perlu dikatakan, yang terbaik adalah berhenti berkomunikasi dengan mantan Anda, setidaknya untuk saat ini. Percayalah, sangat menggoda untuk beralih ke sana ketika Anda menderita, karena Anda mungkin sudah terbiasa dengannya di masa lalu. Namun, sekarang sudah tidak sesuai lagi. Akan menyenangkan untuk menjadi teman suatu hari nanti, tetapi hanya waktu yang akan memberi tahu batasan apa yang harus ditetapkan. Tidak mungkin ini bisa terjadi segera tanpa menjadi terlalu beracun.
Bersihkan rumahmu
Buang sampah yang ada di lemari Anda, tetapi Anda tidak membuangnya dengan alasan apa pun. Ini tidak hanya membuat tempat Anda lebih layak huni dan menyenangkan, tetapi juga pengalaman terapeutik. Ini adalah metafora untuk membersihkan otak dan hati Anda.
Beli beberapa pakaian dalam baru
Ini mungkin dangkal, tetapi bisa sangat efisien. Ada rasa kepuasan dalam mengenakan pakaian dalam dan seksi baru yang belum pernah dilihat dan tidak akan pernah dilihat oleh manusia ini. Cobalah dan beri tahu saya jika saya salah.
Mengerjakan latihan
Menemani teman ke kelas yoga atau mendaftar ke gym dan berjanji untuk pergi beberapa kali seminggu. Endorfin yang dilepaskan selama aktivitas fisik membuat Anda bahagia. Olahraga dapat membantu Anda menghindari kecenderungan depresi atau kecemasan, belum lagi yang jelas: Anda lajang sekarang dan mungkin ingin tetap bugar. Kerjakan.
Nikmati hal yang kamu suka dan sisihkan karena mantanmu
Sekarang saatnya untuk kembali berhubungan dengan semua kegiatan, makanan, musik yang selalu Anda sukai, tetapi ditinggalkan karena mantan Anda tidak terlalu menyukainya. Mungkin dia tidak pernah sangat menyukai Anda menggunakan cat kuku yang cerah. Cat setiap kuku dengan warna berbeda dan sangat cerah, hanya karena Anda bisa! Apakah dia membenci Anatomi Grey karena dia pikir itu membosankan? Lari maraton dengan seember popcorn di samping dan bersenang-senanglah tanpa ada yang mengeluh di sisi Anda.
Berinovasi dalam visual (dalam jumlah sedang)
Mendapatkan potongan rambut setelah selesai adalah salah satu perasaan terbaik dalam hidup. Hanya saja, jangan berlebihan karena Anda mungkin menyesalinya nanti. Pergi ke spa, pijat, ganti warna rambut, bersihkan kulit. Anda dapat memanjakan diri Anda sampai batas tertentu dan merasa seanggun Anda sebenarnya.
Fokus pada temanmu
Sekarang adalah saat yang tepat untuk mengarahkan energi untuk mempromosikan persahabatan yang sehat. Temukan kenyamanan dalam ikatan ini yang tidak mengharuskan Anda mencukur area tertentu. Ini adalah hubungan jangka panjang yang layak untuk menghabiskan waktu, setidaknya untuk saat ini.
Jangan abaikan ajakan ini untuk mengobrol sambil minum kopi, merapikan kuku, atau menonton film – terutama jika itu adalah komedi. Mengapa? Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan humor untuk memerangi stres juga merasa kurang kesepian dan lebih positif tentang diri mereka sendiri. Bahkan, jalan-jalan sederhana ini “akan meningkatkan perasaan Anda diperhatikan dan didukung”.
Hindari lamunan nostalgia atau romantis
Penting untuk merasa sedih pada waktu-waktu tertentu. Itu tandanya kamu manusia. Namun, JANGAN menyerah pada kesedihan itu secara permanen. Katakanlah Anda dan mantan Anda biasanya mendengarkan lagu-lagu tertentu. Letakkan lagu ini pada pensiun sementara. Katakanlah Anda menemukan kemeja flanel yang dilupakan oleh mantan Anda dan Anda tergoda untuk membenamkan wajah Anda di dalamnya dan terisak. Secara harfiah membuangnya ke tempat sampah. Rasakan sesuatu, tapi jangan biarkan kesedihan menelanmu. Tentukan seberapa jauh penderitaan Anda dapat berlangsung.
Tetapkan tenggat waktu untuk diri sendiri
Anda tidak dapat menghindari proses berduka – percayalah, itu hanya membuat rasa sakit datang kembali pada waktu yang tidak terduga. Namun, Anda dapat menghindari kehilangan diri sendiri dalam penderitaan dan menjadi sehat kembali. Persiapkan diri Anda secara mental untuk benar-benar bergerak maju dan berhenti memikirkan rasa sakit masa lalu. Terus katakan pada diri sendiri bahwa Anda baik-baik saja dan pada akhirnya itu akan menjadi kenyataan. Fokus pada masa depan Anda. Fokus sekarang.
Menentukan tujuan
Cara yang bagus untuk menghilangkan hubungan dari kepala Anda adalah dengan menetapkan tujuan. Ingin menurunkan berat badan atau menambah 10 kg? Cari ahli gizi, minta bantuan dan mulailah mengejar hasil. Anda juga dapat menetapkan tujuan lain seperti memasuki kursus tertentu yang sudah Anda lihat atau bahkan memasuki universitas. Anda akan merasa lebih berguna dan berdaya serta memiliki hal-hal baru untuk mengisi waktu Anda.
Sikapmu adalah yang terpenting
Meski akhir pacaran menyakitkan, yang penting diingat bahwa penderitaan ini hanya sementara. Lakukan segala sesuatu sesuai waktu Anda, yang penting adalah menjaga sikap positif, bahkan di saat-saat ketika Anda merasa gagal. Suatu hari, Anda bisa yakin, Anda akan menertawakan semua ini. Anda dapat menggunakan pengalaman ini sebagai dorongan untuk tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik dan lebih kuat.