Valeriana yang nama ilmiahnya Valeriana Officinalis L. adalah tanaman yang termasuk dalam famili Valerianaceae , juga dikenal sebagai “rumput kucing”, karena kucing sangat tertarik padanya . Sifat obat penenang, hipotensi, menenangkan, menghilangkan stres sekarang diketahui semua orang. Teh herbal berbasis Valerian sebenarnya sangat baik dalam kasus ketegangan saraf dan hiperaktif, ketika kita menghabiskan hari dengan ritme ingar-bingar, atau ketika kita hanya perlu bersantai. Its penenang dan santai sifat menjamin efek obat penenang ringan tanpa menyebabkan kecanduan.
Nama ini berasal dari bahasa Latin valeo yang berarti merasa baik.
Tanaman
Tanaman ini merupakan herba abadi yang tingginya dapat mencapai 2 m, dengan daun menyirip dan bunga putih atau merah yang tersusun dalam struktur payung. Batangnya memiliki garis vertikal. Its habitat disukai adalah tempat dengan kelembaban dan gelap daerah tinggi, seperti hutan dan padang rumput .; memang di Eropa sungai-sungai tumbuh panjang secara spontan. Bau tak sedap yang khas dari tanaman kering, tidak ada pada tanaman segar, karena adanya asam isovalerat yang membuatnya sulit untuk diminum sendiri dalam bentuk infus. Lebih mudah menemukannya bersama dengan tanaman santai lainnya seperti chamomile, hawthorn atau lemon balm.
Bagian tanaman yang digunakan
Bagian yang digunakan dari Valeriana adalah akar dan rimpang yang dipanen pada musim semi dan musim gugur dan dikeringkan pada suhu sekitar 40 °.
Prinsip aktif
- Minyak atsiri, sebagian besar terdiri dari asam valerenat, valerenal dan valeranone.
- Antioksidan termasuk flavonoid dan tanin.
Indikasi
Gugup, insomnia, kecemasan, jantung berdebar, stres, hipereksitabilitas, sakit kepala tegang, sindrom pramenstruasi, nyeri menstruasi dan gangguan menopause, hipertensi, serangan panik, jantung berdebar; juga efektif pada otot tegang, kram perut, sindrom iritasi usus besar dan serangan asma berkat tindakan antispasmodiknya.
Valerian, studi ilmiah memvalidasi keefektifannya
Efek kuat dari Valerian bukan karena satu komponen, tetapi satu set unsur yang terdiri dari tanaman yang secara sinergis melakukan tindakan terapeutik. Sejumlah penelitian, termasuk yang tahun 2003 oleh Francis dan Dempster, telah memvalidasi keefektifannya dalam kasus insomnia dan kegelisahan ( ). Valeriana dapat dikonsumsi sendiri atau dikombinasikan dengan herbal lain seperti passionflower, lemon balm, escolzia.
Sediaan dan dosis fitoterapi
Produk fitoterapi berbasis valerian umumnya ditemukan dalam bentuk ekstrak hidro-alkohol (alkohol 75%), atau ekstrak kering dalam bentuk tablet. Kedua persiapan tersebut untuk penggunaan internal. Pada awalnya disarankan untuk memulai dengan mengambil dosis kecil dan, dalam kasus, meningkatkan dosis jika perlu. Jelas disarankan untuk melakukannya di bawah pengawasan medis yang ketat dan dengan saran dari dokter herbalis; tidak pernah melebihi dosis yang dianjurkan dan disarankan untuk mengikuti petunjuk pada sisipan paket.
menggunakan
- Solusi hidro-alkohol: dianjurkan untuk mengambil 70/80 tetes, dua kali sehari.
- Tablet : minum 2 tablet sesuai kebutuhan jika terjadi kecemasan, jantung berdebar dan gugup, tanpa melebihi dosis yang dianjurkan pada sisipan paket.
- Untuk bersantai : penggunaan Valeriana saja tidak dianjurkan karena bau yang tidak sedap yang diberikan tanaman saat diresapi atau direbus, oleh karena itu disarankan untuk mengasosiasikan tanaman dengan obat sinergis seperti adas manis, jeruk pahit, lavender, hop, melati, chamomile, hawthorn, untuk membuat aroma dan rasanya lebih menyenangkan.
- Dalam kasus insomnia : Valerian dapat dikaitkan dengan Hypericum dalam kasus insomnia, gangguan kecemasan dan depresi.
- Infus untuk serangan asma: siapkan infus dengan meletakkan 50 g akar kering dan potong kecil-kecil dalam 1 liter air; setelah mendidih semuanya selama 15 menit, biarkan selama 5 menit, tambahkan gula merah atau madu dan teguk perlahan sepanjang hari.
Saran Naturopath untuk suplemen berbasis valerian
Tidur nyenyak sangat penting tidak hanya untuk menghadapi kehidupan sehari-hari, tetapi juga untuk tetap sehat. Kecemasan stres dan pola makan yang buruk adalah salah satu penyebab utama. Dan ketika kita tidak bisa membuatnya, kita bisa membantu diri kita sendiri dengan produk alami. Sinergi Passiflora Valeriana dan Melissa untuk tidur nyenyak oleh Sedanam
Kontraindikasi dan peringatan
Valeriana adalah tanaman yang cukup aman dan literatur ilmiah tidak melaporkan kontraindikasi tertentu. Meskipun demikian, ada baiknya untuk tidak mengambil Valeriana jika Anda terpaksa mengendarai mobil; asupan dapat menyebabkan pusing dan memfasilitasi kantuk.Mengambil dosis tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, hipotensi, mual, agitasi, gangguan penglihatan, kebingungan.Gunakan dengan hati-hati pada anak-anak dan wanita hamil dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Hati-hati dalam penggunaan obat alami
Untuk masalah kesehatan atau tujuan kuratif selalu dianjurkan penggunaan hati-hati dan hanya pada resep dan kontrol dari dokter atau herbalist. Sifat herbal dan indikasi tanaman diberikan sebagai indikasi saja dan bukan merupakan jenis resep atau resep medis.
Mengapa menggunakan herbal untuk memiliki efek relaksasi?
Dari pengalaman saya sebagai guru estetika, peneliti dan operator dalam disiplin manual dan konservatif, saya dapat mengatakan bahwa pengobatan alami menawarkan berbagai kemungkinan untuk campur tangan pada gangguan, noda dan kondisi kesehatan yang memerlukan intervensi yang ditargetkan dan tidak berbahaya. Pria dari segala usia selalu tertarik pada apotek besar yang menawarkan alam ini, menerapkan intervensi yang menentukan pada kondisi kesehatan yang kurang lebih serius, mencari pengobatan terapeutik dari alam, tepatnya untuk menemukan solusi yang memuaskan untuk penyakit seseorang.
Kemungkinan menggabungkan pengetahuan tentang pengobatan tradisional dengan efek kuat dari obat herbal membuat manusia memiliki keuntungan yang luar biasa dalam hal kesehatan dan kecantikannya. Manusia berevolusi bersama dengan tanaman, dan ini berarti bahwa kita memiliki budaya yang baik tentang hal ini, sesuatu yang kemudian mengalami devaluasi, dengan penurunan praktik herbalis dan kecenderungan untuk farmakologi. Dalam praktik sehari-hari, alam telah memberi jalan kepada kimia, molekul sintetik, dan kebanyakan orang tidak mengetahui nilai terapeutik dari daun kering atau manfaat beberapa tanaman, bahkan jika mereka benar-benar menggunakannya sebagai bumbu dapur. Tanaman serta aromatik memiliki serangkaian kebajikan yang tak terbatas dan menawarkan banyak kemungkinan untuk perawatan dan pemeliharaan keselarasan tubuh dan jiwa, selain lebih murah dan dapat digunakan daripada banyak obat. Dalam hal ini Valerian menawarkan dirinya sebagai obat yang valid untuk keadaan kecemasan, insomnia, iritasi dan gugup,
Jelas bahwa persiapan fitoterapi tidak boleh menjadi pengganti terapi obat apa pun yang diresepkan oleh dokter, tetapi penggunaannya, jika ada, dengan dokter sendiri dapat dipertimbangkan.