Bagaimana Menghadapi Kritik? Melakukan kesalahan adalah bagian dari sifat manusia. Untuk alasan ini, kita semua melakukannya. Namun, kita dapat belajar banyak dari mereka dan bahkan meningkatkan cara belajar kita. Namun, untuk berhasil, kita harus sadar akan kesalahan yang kita lakukan. Ini bukan hal yang mudah; terkadang, pada kenyataannya, kita tidak menyadari kesalahan yang kita buat … sementara orang lain melakukannya.
Dalam hal ini, kritik dapat membantu kita. Ketika seseorang mengkritik kita, cobalah untuk memberi tahu kita sesuatu yang tidak kita sukai. Saran untuk perbaikan ini bisa benar atau tidak sesuai dengan kenyataan. Kita mungkin juga merasa perlu untuk mengubah apa yang telah dikatakan kepada kita, apakah itu benar atau tidak. Baca terus untuk mengetahui bagaimana kita dapat menangani kritik.
Bagaimana menanggapi kritik yang menyangkut kita?
Kritik biasanya memiliki efek negatif pada kita. Kita terbiasa menafsirkannya sebagai poin negatif yang menyuruh kita menyakiti diri sendiri. Kenyataannya, bagaimanapun, adalah bahwa mereka dapat dilihat sebagai petunjuk untuk meningkatkan. Oleh karena itu, tafsirkan mereka sebagai sarana yang digunakan orang lain untuk mengomunikasikan tindakan, perilaku, atau pekerjaan yang kita lakukan dan yang tidak mereka sukai.
Demikian juga, penting untuk mengadopsi strategi untuk bereaksi dengan cara terbaik terhadap seorang kritikus , dan belajar bagaimana melakukannya dengan benar. Dengan demikian, kita akan belajar memanfaatkan ini untuk mencegah kesalahpahaman atau masalah lain apa pun yang timbul dalam hubungan kita dengan orang lain.
Sulit untuk mengubah cara kita melakukan ketika mereka memberi tahu kita bahwa kita dapat memperbaikinya. Karena tidak ada manusia yang sempurna, maka tidak jarang dalam menghadapi kehidupan harus berhadapan dengan kritik. Pertama, kita perlu memahami apakah kritik yang ditujukan kepada kita itu tentang kita atau tidak.
Kita harus memahami apakah kita tertarik untuk meningkatkan aspek itu atau tidak. Dalam hal ini, kita harus memastikan bahwa kita memahami apa yang orang lain coba katakan kepada kita. Untuk memahami hal ini, Anda dapat mengajukan pertanyaan untuk menentukan apakah kritik tersebut memiliki dasar yang nyata. Di antara kemungkinan pertanyaan yang kita temukan:
- Apa yang Anda maksud?
- Di mana Anda mengetahuinya?
- Kapan dan/atau di mana itu terjadi?
Apa yang bisa kita lakukan untuk menghadapi kritik yang sesuai dengan kenyataan?
Bagaimana Menghadapi Kritik Secara Positif
Dengan cara ini, kita akan dapat membedakan antara kritik yang sesuai dengan kenyataan dan yang tidak. Kita akan dapat memahami apa yang konstruktif dan apa, sebaliknya, yang destruktif. Bagaimana seharusnya kita bersikap ketika kita dihadapkan dengan kritik yang membangun, di mana jelas apa yang mereka katakan kepada kita?
Sebenarnya, meskipun kita tahu bahwa itu benar, seringkali kita tidak mampu menanganinya. Untuk itu, pertama-tama kita harus bisa menerima kritikan tersebut tanpa pembenaran. Setelah ini selesai, kita harus memutuskan apakah niat kita adalah mengubah apa yang telah dikatakan kepada kita atau tidak. Setelah Anda memahami bahwa Anda ingin berubah, menerapkan perubahan tidaklah mudah.
Untuk mengubah dan meningkatkan dengan mengikuti saran orang lain, pertama-tama kita harus memberi tahu orang lain. Sederhana “Anda benar, itu tidak akan terjadi lagi” sudah lebih dari cukup. Jika kita melihat lawan bicara kita bersikeras untuk mengkritik, kita menggunakan teknik broken disk. Ini terdiri dari mengulangi kalimat yang sama beberapa kali menghindari mulai berdebat.
“Lakukan apa yang menurutmu benar di hatimu, karena bagaimanapun kamu akan dikritik. Anda akan terkutuk jika Anda melakukannya, sial jika Anda tidak melakukannya. “
-Eleanor Roosevelt-
Ada saat-saat ketika mengubahnya ternyata sangat rumit. Dalam kasus ini kita harus menjelaskan kepada orang lain betapa sulitnya kita untuk berubah, meminta bantuan untuk menemukan alternatif. Dengan cara ini, orang lain akan berempati dengan kita. Namun, kita harus berhati-hati, karena bertahan dapat meningkatkan ketegangan antara kedua belah pihak.
Akhirnya, sekalipun kritik yang dilontarkan sesuai dengan kenyataan, kita tidak boleh berubah. Dalam hal ini, yang bisa kita lakukan adalah memberikan alasan kepada lawan bicara kita, serta mengusulkan alternatif untuk memperbaiki situasi dan dengan demikian menghindari konflik.
Bagaimana kita bereaksi ketika kritik tidak sesuai dengan kenyataan?
Ada kalanya kritik yang ditujukan kepada kita tidak sesuai dengan kenyataan. Jika kita tidak menangani situasi dengan cara yang terbaik, maka akan sangat mudah untuk memulai diskusi yang tidak akan kemana-mana . Oleh karena itu, penting untuk bersama-sama mempraktikkan dua teknik asertif lainnya, teknik bangku kabut, dan alternatif ambigu.
Foggy Tech adalah untuk mengambil bagian dalam pidato orang lain sehingga dia menyadari bahwa dia memiliki alasan yang baik untuk memikirkan apa yang dia katakan tetapi tanpa kehilangan posisi kita . Misalnya, “Wajar bagi Anda untuk merasa seperti itu jika Anda berpikir Anda tidak menjawab pesan Anda karena saya tidak menganggapnya penting bagi saya.
Dengan cara ini, kita memparafrasekan dan membiarkan orang lain memahami bahwa dia telah memahami sudut pandangnya tanpa kehilangan sudut pandang kita . Selain itu, kita dapat memberikan alternatif umum atau ambigu, seperti “Saya akan memikirkannya” atau “akan mempertimbangkannya”. Dengan demikian, kita akan mencapai kesepakatan parsial dengan lawan bicara kita.
Teknik-teknik ini adalah alat yang perlu diingat dalam hubungan interpersonal kita, baik dengan teman, keluarga, kolega, atau pasangan , karena mengetahui bagaimana bereaksi dengan tenang dan tegas terhadap kritik akan sangat membantu kita mengurangi kemungkinan kesalahpahaman satu sama lain. Bahkan jika kritik tidak menarik minat kita atau tidak realistis