Cara Menggunakan Antioksidan untuk Kesehatan Kulit

oleh

Antioksidan digunakan secara luas dalam produk perawatan kulit dan kosmetik yang dijual bebas. Mereka digunakan secara topikal untuk memperbaiki banyak masalah kulit kosmetik dan dianggap memiliki kualitas anti-penuaan dan pelindung kulit.

Pelajari apa yang dikatakan sains tentang antioksidan dan kesehatan kulit, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan nilai maksimal saat memilih produk perawatan kulit antioksidan.

Adriano_CS / Getty Images

Apa Itu Antioksidan?

Istilah antioksidan adalah kata kunci yang digunakan di seluruh industri kesehatan dan kecantikan. Namun, banyak orang tidak begitu paham tentang apa sebenarnya antioksidan itu dan mengapa mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Antioksidan adalah sekelompok senyawa alami yang melindungi sel Anda dari kerusakan.

Tubuh Anda membuat beberapa antioksidan sendiri, tetapi sebagian besar antioksidan harus Anda dapatkan dari makanan atau suplemen yang Anda makan.

Meskipun demikian, ada beberapa indikasi bahwa suplemen antioksidan tidak seefektif mendapatkan antioksidan melalui diet Anda. Antioksidan banyak terdapat dalam buah dan sayuran segar. Mereka penting untuk kesehatan seluruh tubuh Anda, bukan hanya kulit Anda.

Antioksidan dan Radikal Bebas

Untuk mendapatkan pemahaman penuh tentang antioksidan, Anda juga harus memahami radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang kehilangan elektron.

Molekul yang tidak stabil ini diciptakan melalui proses tubuh normal seperti pencernaan. Mereka juga diproduksi saat Anda terpapar sinar matahari berlebih, polusi, radiasi, asap rokok, dan banyak lagi.

Menurut teori penuaan radikal bebas, radikal bebas bertanggung jawab untuk menciptakan peradangan dan penuaan dini pada tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Molekul yang tidak stabil ini berkeliling mencuri elektron dari molekul lain, merusak sel sehat dalam prosesnya.

Antioksidan adalah kebalikan dari radikal bebas. Mereka membersihkan radikal bebas dengan menyumbangkan elektron. Ini pada dasarnya menonaktifkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel.

Antioksidan memberikan efek perlindungan terhadap penuaan dan penyakit.

Radikal bebas mendapat reputasi buruk, tetapi tidak sepenuhnya buruk. Misalnya, radikal bebas digunakan oleh sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan bakteri. Jadi mereka penting untuk cara tubuh Anda berfungsi.

Masalahnya terjadi ketika terlalu banyak radikal bebas dibandingkan dengan antioksidan. Tanpa antioksidan yang cukup untuk mengendalikan radikal bebas berlebih, mereka bebas merusak sel.

Manfaat Perawatan Kulit

Antioksidan berlimpah dalam makanan segar dan sehat. Ada banyak penelitian yang menegaskan bahwa mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dan membuat Anda lebih sehat lebih lama.

Banyak produk perawatan kulit memasukkan antioksidan ke dalam formulasinya untuk memberikan manfaat antioksidan langsung ke kulit. Seberapa efektif antioksidan yang dioleskan masih belum jelas. Penelitian yang lebih mendalam saat ini sedang dilakukan, tetapi sejauh ini, tampaknya antioksidan topikal dapat memberikan banyak manfaat.

  • Perlindungan terhadap kerusakan UV: Kerusakan akibat sinar matahari adalah faktor penuaan kulit yang sangat besar. Antioksidan dapat membantu memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan UV bila digunakan bersama dengan tabir surya.
  • Peradangan yang tenang: Radikal bebas pada dasarnya menciptakan peradangan. Antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan mungkin memiliki efek menenangkan pada kulit.
  • Memperlambat penuaan dini: Antioksidan topikal dapat membuat kulit terlihat lebih muda dan melindungi dari penuaan ekstrinsik (misalnya penuaan dini yang disebabkan oleh faktor eksternal seperti paparan sinar matahari kronis, merokok, polusi, dan lainnya). Antioksidan tampaknya tidak memperlambat penuaan intrinsik (kronologis).

Kekurangan Antioksidan

Kelemahan terbesar menggunakan antioksidan dalam produk perawatan kulit adalah tidak ada jaminan bahwa produk tersebut dapat memberikan hasil apa pun.

Masalahnya adalah dua kali lipat. Pertama, apa yang bekerja di lab tidak harus diterjemahkan ke dalam dunia nyata. Sementara banyak penelitian dapat menunjukkan bahan perawatan kulit tertentu memiliki kualitas antioksidan, berapa banyak yang benar-benar akan tersedia dan bermanfaat bagi kulit Anda masih belum jelas. Banyak tergantung pada formulasi produk itu sendiri.

Antioksidan harus diserap oleh kulit agar mereka bisa berbuat baik. Seberapa baik mereka diserap sangat tergantung pada bagaimana produk perawatan kulit diformulasikan.

Masalah kedua adalah semut antioksidan itu sendiri cukup rapuh. Mereka dapat dengan mudah menjadi tidak aktif dan, karenanya, tidak berguna dalam produk perawatan kulit Anda. Antioksidan mudah terdegradasi saat terkena cahaya, udara, dan perubahan suhu.

Sesuatu yang saat ini sedang dipelajari adalah bagaimana memformulasikan produk untuk memberikan antioksidan paling kuat ke kulit.

Antioksidan Perawatan Kulit Paling Efektif

Antioksidan bukan hanya satu bahan, jadi Anda tidak akan melihat kata antioksidan dalam daftar bahan produk perawatan kulit Anda. Antioksidan malah merujuk pada kelompok bahan yang luas yang bekerja dengan cara yang sama: melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Bahan-bahan di bawah ini adalah beberapa antioksidan yang lebih banyak dipelajari yang digunakan dalam perawatan kulit:

  • Vitamin C: Ini adalah salah satu antioksidan perawatan kulit yang paling banyak digunakan dan dipelajari dengan baik. Anda juga dapat menemukannya terdaftar sebagai asam L-askorbat atau ester-C. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen dan merupakan antioksidan terbaik untuk memudarkan noda hitam. Ini terkenal tidak stabil, yang dapat dikurangi dengan menggunakan kemasan gelap, lebih disukai kunci udara.
  • Vitamin E: Selain sebagai antioksidan, vitamin E juga membantu mempercepat penyembuhan dan melembabkan.
  • Asam ferulic: Asam ferulic topikal dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Ini paling efektif bila digunakan bersama dengan vitamin C dan E topikal.
  • Retinol: Retinol adalah bentuk vitamin A dan bisa dibilang bahan over-the-counter (OTC) paling efektif untuk mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Retinol juga mempercepat pergantian sel dan menghaluskan kulit.
  • Koenzim Q10: Koenzim Q10 adalah salah satu antioksidan yang diproduksi tubuh Anda. Itu secara alami ditemukan di kulit tetapi berkurang seiring bertambahnya usia. Coenzyme Q10 dapat meningkatkan elastisitas dan tekstur kulit.
  • Ekstrak tumbuhan (phytoextracts): Ada sejumlah besar ekstrak tumbuhan yang digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat antioksidannya. Yang paling umum antara lain teh hijau atau teh putih, kopi, calendula, dan rosemary, tapi masih banyak lagi. Ekstrak tumbuhan adalah bahan perawatan kulit yang sangat umum dan sering dimasukkan ke dalam campuran.
  • Niacinamide: Juga dikenal sebagai vitamin B3, niacinamide memperbaiki warna dan tekstur kulit, serta membantu memudarkan noda hitam.
  • Resveratrol: Senyawa yang ditemukan dalam anggur, beri, anggur merah, dan teh, resveratrol baik untuk perlindungan UV dan anti-inflamasi. Ini juga dapat meningkatkan kolagen dan elastin.
  • Curcumin: Seorang pendatang baru dalam produk perawatan kulit OTC, curcumin adalah polifenol yang ditemukan dalam rempah kunyit. Dipercaya memberikan sifat anti-inflamasi dan mencerahkan kulit tanpa menodai kulit (kunyit dikenal dengan warna kuningnya yang berani).

Memilih Produk Perawatan Kulit

Tidak ada kekurangan produk perawatan kulit antioksidan di pasaran saat ini. Faktanya, rejimen perawatan kulit Anda saat ini mungkin mengandung setidaknya satu produk dengan bahan antioksidan — bahan ini begitu umum dan populer.

Jadi, Anda punya pilihan — mungkin begitu banyak sehingga membuat Anda kewalahan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memilih produk.

  1. Apa tujuan akhir Anda? Yang terbaik adalah memulai dengan akhir dalam pikiran. Apakah Anda ingin memudarkan bintik hitam, meminimalkan garis halus, atau melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari? Itu akan memberi Anda awal tentang formulir produk mana yang harus dicari.
  2. Carilah produk yang mengandung banyak antioksidan. Studi menunjukkan bahwa produk perawatan kulit yang mengandung beberapa bahan antioksidan berbeda menawarkan aktivitas antioksidan yang lebih tinggi dan karenanya lebih efektif.
  3. Bereksperimenlah dengan berbagai produk sampai Anda menemukan yang Anda sukai. Nama merek tidak sepenting bagaimana produk terasa di kulit Anda. Jika Anda menyukai rasanya, kemungkinan besar Anda akan menggunakannya secara teratur. Dan karena produk antioksidan hanya bekerja jika digunakan dalam jangka panjang, Anda harus menggunakannya secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang baik.
  4. Pertimbangkan bahan produk lainnya. Antioksidan bukan satu-satunya bahan yang bermanfaat bagi kulit. Ada banyak bahan perawatan kulit anti penuaan lainnya yang harus dicari dalam produk perawatan kulit OTC Anda yang dapat meningkatkan tampilan dan nuansa kulit. Asam hialuronat luar biasa untuk menghidrasi kulit kering. Asam glikolat, asam laktat, dan asam mandelic semuanya mencerahkan kulit dan melawan penuaan juga. Lihat produk secara keseluruhan untuk mengetahui apakah sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
  5. Butuh saran? Tanya seorang profesional. Jika Anda masih merasa kewalahan, Anda dapat meminta saran produk dari dokter kulit atau ahli kecantikan. (Namun, harap diperhatikan bahwa beberapa ahli kecantikan mungkin hanya menyarankan produk yang dijual di salon mereka sendiri.)

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Bersikaplah realistis tentang apa yang sebenarnya dapat dilakukan oleh produk perawatan kulit antioksidan untuk kulit Anda. Ini dapat membantu kulit terlihat lebih cerah dan terasa lebih halus, tetapi antioksidan tidak akan menghasilkan perubahan besar dalam semalam. Anda akan mendapatkan hasil terbaik dengan penggunaan jangka panjang.

Jika Anda mencari perbaikan nyata dari kerusakan akibat sinar matahari, garis halus, dan kerutan, resep retinoid topikal seperti Retin-A atau Renova sangat efektif. Mereka dapat memberi Anda hasil yang lebih baik dalam waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan produk perawatan kulit antioksidan OTC. Pengelupasan kimiawi, mikrodermabrasi, dan perawatan laser adalah prosedur lain yang perlu dipertimbangkan jika Anda menginginkan perbaikan yang lebih nyata.

Namun, apa pun rutinitas perawatan kulit Anda, ingatlah untuk menyertakan tabir surya. Tidak ada kata terlambat untuk mulai melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

17 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.

  1. Institut Kesehatan Nasional: Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif. Antioksidan: secara mendalam.
  2. Akademi Dokter Keluarga Amerika: FamilyDoctor.org. Antioksidan: Apa yang perlu Anda ketahui.
  3. Ziada AS, Smith MR, Côté HCF. Memperbarui teori penuaan radikal bebas. Biol Pengembang Sel Depan. 2020;8:575645. doi:10.3389/fcell.2020.575645
  4. Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Menemukan hubungan antara nutrisi dan penuaan kulit. Dermatoendokrinol . 2012;4(3):298-307. doi:10.4161/derm.22876
  5. Silva SAMA, Michniak-Kohn B, Leonardi GR. Gambaran umum tentang oksidasi dalam praktik klinis penuaan kulit. Dermatol Bras . 2017;92(3):367-374. doi:10.1590/abd1806-4841.20175481
  6. Aljuffali IA, Hsu CY, Lin YK, Fang JY. Pengiriman kulit antioksidan alami: pendekatan peningkatan. Curr Pharm Des . 2015;21(20):2745–57. doi:10.2174/1381612821666150428125428
  7. McMullen R. Sistem Pengiriman untuk Antioksidan. Masyarakat Ahli Kimia Kosmetik New York.
  8. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Vitamin C Topikal dan Kulit: Mekanisme Kerja dan Aplikasi Klinis. J Clinic Aesthet Dermatol ; 10(7):14-17.
  9. Keen MA, Hassan I. Vitamin E dalam dermatologi. Dermatol India Online J . 2016;7(4):311–5. doi:10.4103/2229-5178.185494
  10. Cavalcanti GR, Duarte FIC, Converti A, de Lima ÁAN. Aktivitas asam ferulat dalam formulasi topikal: Prospek teknologi dan ilmiah. Curr Pharm Des . 2020. doi:10.2174/1381612826666201020163331
  11. Zasada M, Budzisz E. Retinoid: molekul aktif yang mempengaruhi pembentukan struktur kulit dalam perawatan kosmetik dan dermatologis. Postepy Dermatol Alergol . 2019;36(4):392-397. doi:10.5114/ada.2019.87443
  12. Knott A, Achterberg V, Smuda C, dkk. Perawatan topikal dengan formula yang mengandung koenzim Q10 meningkatkan level Q10 kulit dan memberikan efek antioksidan. Biofaktor . 2015;41(6):383–90. doi:10.1002/biof.1239
  13. Jadoon S, Karim S, Bin Asad MH, dkk. Potensi anti-penuaan dari krim farmasi yang mengandung phytoextract untuk umur panjang sel kulit manusia. Oxid Med Sel Longev . 2015;2015:709628. doi:10.1155/2015/709628
  14. Wohlrab J, Kreft D. Niacinamide – mekanisme aksi dan penggunaan topikalnya dalam dermatologi. Physiol Farmakol Kulit . 2014;27(6):311–5. doi:10.1159/000359974
  15. Lephart ED, Naftolin F. Menopause dan kulit: favorit lama dan inovasi baru dalam kosmetik untuk kulit yang kekurangan estrogen. Dermatol Ther (Heidelb) . 2021;11(1):53-69. doi:10.1007/s13555-020-00468-7
  16. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Efek kunyit (Curcuma longa) pada kesehatan kulit: tinjauan sistematis bukti klinis. Phytother Res . 2016;30(8):1243–64. doi:10.1002/ptr.5640
  17. Aljuffali IA, Hsu CY, Lin YK, Fang JY. Pengiriman kulit antioksidan alami: pendekatan peningkatan. Curr Pharm Des . 2015;21(20):2745–57. doi:10.2174/1381612821666150428125428

Oleh Angela Palmer
Angela Palmer adalah ahli kecantikan berlisensi yang berspesialisasi dalam perawatan jerawat.

Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan