Fobia yang dianggap langka adalah fobia yang langka, atau yang belum pernah kita dengar bicaranya… Mungkin ini terjadi pada Anda dengan dinofobia , yang terdiri dari fobia hingga sensasi vertigo dan / atau pusing (kita tidak boleh bingung, tetapi, dengan fobia ketinggian).
Pada artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya fobia ini, serta gejala yang terkait, beberapa kemungkinan penyebab dan perawatan yang dapat diterapkan.
- Artikel terkait: ” Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan ”
Dinofobia: apa itu?
Dinophobia adalah fobia terhadap vertigo dan/atau pusing. Kita tidak boleh mengacaukan fobia ini dengan ketakutan akan ketinggian (acrophobia), karena dalam fobia objek fobianya adalah vertigo, bukan ketinggian (yang akan menjadi salah satu penyebab vertigo).
Dengan demikian fobia spesifik (sejenis gangguan kecemasan), terdaftar seperti itu dalam DSM-5 saat ini (Manual Statistik Gangguan Mental).
Jadi, di dinofobia ada ketakutan yang tidak proporsional, intens, dan tidak rasional untuk merasa pusing atau pusing. Apa yang mereka takutkan juga adalah sensasi yang terkait dengan keadaan fisiologis ini; misalnya merasa badan di satu sisi dan kepala di sisi lain, merasa sesak napas, merasa segala sesuatu di sekitar bergerak/goyang, kehilangan keseimbangan, kurang stabil…
Dinophobia, pada kenyataannya, adalah fobia yang langka; yaitu, itu adalah fobia langka. Acrophobia (fobia pada ketinggian) jauh lebih sering, misalnya.
Vertigo
Vertigo terdiri dari sensasi objektif gerakan, rotasi lingkungan atau diri sendiri. Ini juga terkait dengan perasaan “presipitasi vakum” (meskipun ini tidak benar-benar ada). Sensasi vertigo tidak hanya muncul saat kita berada di tempat tinggi, tetapi juga bisa muncul pada gangguan panik, misalnya.
Keadaan psikofisiologis yang berubah ini terkait dengan perubahan dalam sistem vestibular (berkaitan dengan keseimbangan, postur, dan kontrol spasial), yang ditemukan di telinga. Selain itu, sensasi vertigo sangat tidak menyenangkan dan dapat menimbulkan rasa takut yang hebat, sehingga wajar jika sensasi ini dapat berujung pada fobia seperti dinofobia.
Di sisi lain, vertigo dapat disertai dengan gejala lain, seperti perasaan akan pingsan, kehilangan keseimbangan dan/atau mual.
Berapa lama perasaan vertigo bisa bertahan? Itu tergantung pada pemicunya, etiologinya… tetapi, umumnya, dari menit ke hari. Vertigo dapat mempengaruhi siapa saja (kita harus membedakannya, tetapi, dari dinofobia yang tepat), meskipun usia onset yang paling sering adalah antara 40-50 tahun dan 70 tahun.
Hubungan dengan fobia lain
Sebagai fakta yang aneh, dinofobia telah dikaitkan dengan jenis fobia lain, dalam hal ini fobia objek yang lebih abstrak , seperti keabadian atau ketidakterbatasan ( apeirofobia ).
Perasaan evolusi…?
Seperti banyak fobia lainnya, dinofobia juga dapat memiliki, secara etiologis, pengertian evolusioner . Artinya, nenek moyang kita bisa saja takut akan perasaan vertigo ini dengan menghubungkannya dengan kemungkinan kerusakan atau peristiwa traumatis.
Akibatnya, kita mungkin telah “mewarisi”, sampai batas tertentu, jenis fobia ini. Hal yang sama berlaku untuk fobia dari jenis yang lebih biologis, seperti fobia ketinggian (acrophobia), ular (ophidiophobia), laba-laba (arachnophobia), dll.
gejala
Gejala yang terkait dengan dinofobia adalah sebagai berikut.
1. Ketakutan yang intens akan vertigo
Gejala utama dinofobia, seperti halnya fobia spesifik lainnya, adalah ketakutan yang intens, irasional, dan tidak proporsional terhadap objek fobia tertentu (dalam hal ini, vertigo dan / atau pusing). Ketakutan ini dapat dipicu oleh rangsangan yang mengingatkan perasaan vertigo ini , atau hanya muncul tanpa rangsangan pemicu.
2. Gejala fisiologis
Ingatlah bahwa fobia spesifik adalah gangguan kecemasan. Semuanya melibatkan gejala fisiologis seperti pusing, pusing, sesak napas, takikardia, berkeringat, gemetar…
Dalam kasus dinofobia, ini adalah gejala yang sama (penyebab, salah satunya adalah pusing / pusing itu sendiri).
3. Gangguan
Untuk mendiagnosis fobia seperti itu, gejalanya harus menyebabkan gangguan dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut . Meskipun benar bahwa ada beberapa fobia yang tidak mengganggu fungsi sehari-hari, karena stimulus fobia tidak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari (misalnya ular yang tinggal di kota…). Jadi hal yang sama dapat terjadi dengan dinofobia (walaupun, ingat, stimulus pemicu tidak selalu diperlukan agar gejala dinofobia terjadi).
4. Ketidaknyamanan
Gejala lain yang penting dari dinofobia adalah ketidaknyamanan yang disebabkan oleh fobia itu sendiri, karena orang tersebut mungkin terbatas dalam kehidupan sehari-hari mereka, karena ketakutan terus-menerus menderita vertigo.
- Anda mungkin tertarik: ” Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan ”
Penyebab
Fobia dapat memiliki banyak penyebab, meskipun penyebab paling umum adalah peristiwa traumatis . Dalam kasus dinofobia, mungkin orang tersebut telah mengalami situasi traumatis terkait dengan sensasi tubuh ini (pusing atau pusing), serta dengan jembatan, ketinggian, pesawat terbang…
Dengan demikian, fakta mengalami situasi karakteristik ini (dengan beban emosional yang besar terkait), mungkin cukup untuk mengembangkan dinofobia. Ini juga termasuk kasus-kasus di mana situasi seperti itu tidak dialami secara langsung, tetapi terdengar membicarakannya, terlihat pada orang lain (pengkondisian perwakilan), dll.
Selain itu, begitu gejala dinofobia dialami, biasanya terjadi hal-hal berikut: ketakutan yang mengerikan muncul untuk menghidupkan kembali gejala-gejala ini, yang mengubah gangguan menjadi lingkaran setan keluar yang sulit tanpa pengobatan.
Perlakuan
Perawatan dinofobia, pada tingkat psikologis, mencakup dua pilihan bagus: terapi paparan dan terapi perilaku kognitif (mereka dapat digunakan bersama-sama, meskipun terapi paparan biasanya sudah mencakup teknik perilaku kognitif).
Ingatlah bahwa terapi pemaparan adalah pengobatan yang paling efektif untuk fobia spesifik, sebagaimana dibuktikan oleh berbagai penelitian. Terapi perilaku kognitif juga menawarkan hasil yang sangat baik.
Di sisi lain, terapi eksposur mencakup paparan stimulus fobia, secara bertahap (melalui hierarki item). Tujuannya agar pasien “mengatasi” hal-hal yang semakin sulit sampai ia berhasil menghadapi situasi fobia tanpa perlu melarikan diri darinya.
Untuk ini, pasien sering dilatih dalam strategi koping yang dapat dia gunakan ketika dia merasakan tingkat kecemasan yang tinggi, seperti pernapasan, relaksasi, atau citra positif. Di sisi lain, terapi kognitif-perilaku pada dasarnya mencakup restrukturisasi kognitif, yang bertujuan untuk “merestrukturisasi” pikiran bencana pasien sehubungan dengan vertigo dan gejala yang terkait, untuk menggantikannya dengan yang lebih fungsional dan realistis. dan adaptif.
Artinya, fobia sering muncul distorsi kognitif dan pikiran irasional yang harus diperangi; Ini juga terjadi pada dinofobia. Oleh karena itu, terapi perilaku kognitif memiliki misi menawarkan alat kepada pasien untuk dapat mendeteksi pikiran-pikiran ini, dan kemudian memodifikasinya.