Bukan hal baru jika media membicarakan model, aktris, dan selebritas, biasanya mereka menonjolkan wajah dan tubuh yang sempurna. Masalahnya adalah bahwa semua penekanan pada standar kecantikan yang tidak nyata ini membuat harga diri banyak wanita terkuras.
Menyadari masalah ini, beberapa lembaga memperkuat gerakan yang disebut Body Positive . Pernahkah Anda mendengarnya?
Jika Anda juga terpengaruh oleh tekanan untuk beradaptasi dengan standar ini atau hanya ingin lebih memahami gerakan ini, yang berupaya mendorong penerimaan diri oleh wanita, baca terus! Anda juga akan jatuh cinta dengan konsep ini! Periksa!
Dalam artikel ini Anda akan membaca tentang:
- Apa itu Tubuh Positif?
- Seberapa pentingkah gerakan Body Positive?
- Standar kecantikan
- Apa filosofi gerakan Body Positive?
- Bonus: tahu kenyataannya.
Apa itu Tubuh Positif?
Ini adalah sebuah inisiatif yang muncul dengan tujuan menghentikan wanita dari membandingkan diri dengan standar kecantikan yang unik dan tak terjangkau. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk memberikan pandangan positif pada tubuh sendiri dan penampilan. Idenya adalah untuk memahami bahwa, terlepas dari ukuran mereka, berat, warna atau bentuk, kita harus menghargai siapa kita.
Oleh karena itu, gerakan Body Positive mendorong wanita untuk melihat diri mereka sendiri dengan cara yang berbeda. Dia menunjukkan kepada wanita bahwa apa yang mereka lihat sebagai “cacat” sebenarnya hanyalah sifat yang mungkin menurut orang lain sangat menarik.
Selain itu, ini bukan hanya tentang “yang lain suka atau tidak”. Gerakan Body Positive mengajarkan bahwa kita harus bersyukur pada diri sendiri dan tubuh kita . Bagaimanapun, merekalah yang melindungi hidup kita. Jadi, terlepas dari apa yang orang pikirkan atau pikirkan, karakteristik Anda bisa persis seperti yang membuat Anda merasa cantik!
Jadi, yang dilakukan gerakan Body Positive adalah mengajak kita untuk berhenti mencari tubuh yang sempurna – apalagi karena tidak ada – dan melihat diri kita secara positif .
Seberapa pentingkah gerakan Body Positive?
Terutama saat ini, ketika kita terus-menerus terpapar media, perempuan dibantai oleh tuntutan sekitar standar kecantikan. Orang-orang yang menonjol di media akhirnya mendikte apa yang mengharapkan dari kita masyarakat.
Mereka tidak masalah dalam diri mereka sendiri, karena mereka juga harus sesuai dengan standar ini. “X” sebenarnya dari masalah ini adalah masyarakat yang bersikeras mengatakan seperti apa wanita seharusnya. Apa yang cantik atau jelek, berapa beratnya, apa yang feminin atau tidak, apa yang seksi atau tidak, misalnya.
Dengan cara ini, kita dibujuk untuk berpikir bahwa wajah, tubuh, rambut, dan kulit kita jelek atau, setidaknya, tidak cukup cantik. Terutama melalui penerapan standar kecantikan dan feminitas yang tidak realistis.
Standar kecantikan
Pola tersebut tentunya dibuat untuk menimbulkan ketidakpuasan. Itulah sebabnya di Brazil, misalnya, negara campuran dan penuh dengan wanita montok, tubuh ideal adalah kurus dan kering. Di Pakistan, yang penduduknya berasal dari Arab, wanita yang sempurna adalah yang berpenampilan seperti Putri Salju, yaitu dengan kulit dan mata terang kontras dengan rambut hitam.
Ketika masyarakat yang berbeda berhasil memaksakan standar kecantikan yang berlawanan dengan karakteristik etnis populasi wanita mereka, industri mendapat untung. Tidak ada kekurangan perusahaan yang menawarkan solusi untuk membantu wanita mencapai cita-cita ini.
Namun, kesulitan dalam mencapai standar adalah harga yang sangat tinggi. Ini menghasilkan penurunan harga diri, rasa tidak aman dan bahkan peningkatan kasus penyakit kejiwaan. Gangguan dismorfik – orang tersebut melihat dirinya dalam cara yang jauh lebih buruk daripada penampilan aslinya – dan gangguan makan ada dalam daftar itu.
Dengan demikian, kita semua tunduk pada tekanan ini . Selain perbandingan yang kita buat sendiri ketika kita melihat wanita yang mewakili pola-pola ini di situs web dan majalah, kita menghadapi komentar jahat ketika kita mendapatkan beberapa pound ekstra, misalnya.
Apa filosofi gerakan Body Positive?
Sehingga? Jika Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda mendengar bahwa tubuh Anda tidak seindah ini atau orang itu, bagaimana Anda bisa mengubah citra itu? Filosofi Tubuh Positif mengikuti beberapa prinsip yang dapat membantu Anda memulai dari awal. Ini tidak terjadi dalam semalam, tetapi dimungkinkan untuk mengambil langkah demi langkah. Temui pilar gerakan!
Lupakan tentang perbandingan
Orang berbeda, itu fakta. Jadi, secara alami, beberapa akan tinggi, sementara yang lain akan lebih rendah. Tidak dapat disangkal, beberapa tubuh penuh dengan lekukan dan yang lain lebih lurus. Semua kombinasi bentuk dan ukuran tidak terbatas dan menghasilkan keragaman yang kita lihat setiap hari.
Faktanya, kekejaman besar dari perbandingan adalah membuat penilaian nilai berdasarkan karakteristik. Jadi, orang tidak melihat dan hanya melihat, misalnya Maria kurus dan Joana gemuk. Masalahnya adalah karena mereka menentukan bahwa salah satu karakteristik ini baik dan yang lainnya buruk.
Oleh karena itu, mengelompokkan orang berdasarkan perbedaan normal tidak sikap yang sehat. Menunjukkan bahwa ada distorsi yang sangat serius dari pikiran. Konsep ini keliru dan mencuri peluang, merusak diri sendiri – cinta dari beberapa wanita dan menghancurkan kesehatan mental banyak orang.
2. Hargai kualitas Anda
Mungkin saja Anda memiliki fitur yang Anda sukai dan fitur lain yang tidak Anda sukai. Pertama-tama, penting untuk merenungkan apakah daftar ketidakpuasan Anda dihasilkan oleh pendapat Anda sendiri atau dikondisikan secara tepat oleh perbandingan dengan standar yang diberlakukan. Dalam kasus terakhir, perlu bekerja sangat keras untuk membebaskan konsep-konsep ini.
Selanjutnya, penting untuk memusatkan perhatian Anda pada karakteristik yang Anda sukai. Mengapa kita begitu bersikeras menyoroti apa yang membuat kita malu, daripada menghargai apa yang membuat kita merasa istimewa? Kecantikan ada di mata Anda, senyum Anda, dan banyak atribut lain yang pantas mendapat sorotan!
3. Lebih sedikit menuntut diri sendiri dan orang lain
Selain menerima tubuh sendiri, jangan menuntut atau bahkan merepotkan dalam berhubungan dengan wanita lain. Jika mereka memiliki karakteristik yang tidak Anda sukai, tidak perlu mengungkapkannya. Hilangkan kebiasaan mengkritik mereka apakah mereka mengikuti suatu pola atau tidak.
Jika ada yang bisa Anda katakan untuk mendukung atau mendorong penerimaan, angkat bicara. Namun, manifestasi dalam arti lain tidak akan melakukan apa pun untuk membuat para wanita ini melihat diri mereka secara positif dan menjadi lebih bahagia.
4. Jauhi orang yang toxic
Bahkan jika Anda mencoba untuk mengubah pikiran Anda, ada orang lain yang belum mencapai tahap penerimaan diri atau penerimaan perbedaan. Pendapat mereka dapat mencegah Anda dari perasaan atau memiliki dampak negatif pada diri Anda atau cara Anda melihat wanita lain.
Jadi, jika radar Anda mendeteksi salah satu pertemanan beracun ini, jangan takut untuk pergi. Jika “teman” atau “teman” Anda hanya tahu bagaimana mengkritik tubuh Anda, pakaian Anda, sikap Anda dan pilihan Anda, lebih baik tinggalkan koeksistensi ini di masa lalu. Jauh lebih baik untuk menjaga orang-orang di sekitar Anda yang mencintai Anda apa adanya, memahami filosofi Tubuh Positif dan mendukung Anda terlepas dari siapa yang Anda inginkan.
5. Kelilingi diri Anda dengan pengaruh positif
Akan sangat sulit untuk mengubah kepala Anda dan melihat tubuh Anda secara positif, jika Anda mengelilingi diri Anda dengan pengaruh yang memperkuat pola-pola ini. Ini berlaku untuk pertemanan, seperti yang kita bicarakan di topik sebelumnya, serta untuk profil yang Anda ikuti di jejaring sosial, misalnya.
Jadi lihatlah Instagram Anda, misalnya. Siapa yang Anda kagumi? Apa profil yang Anda ikuti? Apakah mereka individu yang selaras dengan pola yang tidak dapat dicapai ini atau apakah mereka orang biasa, seperti kita, yang memiliki semua keragaman ini dan tidak hanya memposting foto yang sempurna, diedit, dan dipenuhi filter?
Cobalah untuk mengikuti orang-orang nyata, terutama jika mereka juga memahami dan mempraktikkan filosofi gerakan Tubuh Positif. Apakah Anda tahu apa yang akan Anda lihat di profil ini? Lipatan di perut, selulit (yang tidak indah, tapi itu normal), kulit dengan berbagai warna dan bintik-bintik dan bintik-bintik, lingkaran hitam… Ya, persis seperti yang kita miliki!
Bonus: tahu kenyataan
Terakhir, inilah tip yang bukan merupakan bagian dari filosofi gerakan Body Positive, tetapi patut digarisbawahi: ketahuilah kenyataannya. Model Brasil yang sangat terkenal di seluruh dunia itu bisa cantik – dan kita sangat bangga dengan profesionalnya. Namun, yang mengejutkan, dia juga tidak seperti yang muncul di sampul majalah.
Untuk tetap seperti itu, dia menghabiskan waktu berjam-jam untuk menata rambut dan rias wajah. Seolah itu tidak cukup, fotonya diperlakukan dengan Photoshop!
Apakah Anda tahu apa artinya itu? Bahkan jika dia, yang memiliki semua sumber daya di dunia untuk menjaga penampilannya, sempurna, mengapa menuntutnya sendiri? Jangan membandingkan diri Anda dengan gambar yang tidak nyata.
Apakah Anda menyukai artikel tersebut? Bagaimana kalau mulai berubah pikiran dan mulai hari ini untuk melihat diri Anda dengan cara yang berbeda? Anda masih dapat berbuat baik kepada banyak wanita dengan membagikan publikasi ini di media sosial dan membantu mereka mengetahui prinsip-prinsip ini. Kita mengandalkan partisipasi Anda!