Stres di tempat kerja: seberapa penting persetujuan orang lain? Lebih dari yang Anda pikirkan, terutama jika Anda menganggap bahwa perbedaan yang jelas menjadikannya sebagai pengakuan “resmi” atas komitmen Anda oleh rekan kerja dan atasan. Jika ini hilang, pekerja dapat menderita stres kronis..
Riset
Kortisol juga disebut “hormon stres” karena organisme meningkatkan produksinya justru dalam kondisi stres psiko-fisik dan dengan aksinya mampu menghambat fungsi tubuh yang tidak penting dalam jangka pendek dan mendukung fungsi organ vital.
Nilai kortisol yang tinggi dapat dipicu baik oleh penyebab patologis, seperti fungsi kelenjar tiroid yang berlebihan, dan oleh penyebab non-patologis, seperti aktivitas olahraga yang terlalu intens. Dalam situasi tertentu itu sangat membantu, tetapi ketika levelnya tetap tinggi untuk waktu yang lama, itu disebut kronisitas. Para peneliti membandingkan tingkat kortisol dan tingkat stres 91 orang selama seminggu kerja dengan 81 orang yang, selain di kantor, juga harus mengikuti kursus pertumbuhan profesional.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa justru komitmen yang Anda masukkan ke dalam pekerjaan dibandingkan dengan penghargaan yang diperoleh dalam hal pengakuan yang tampaknya menjadi faktor penentu utama stres di tempat kerja, tetapi hanya di antara orang-orang yang memiliki beban kerja yang sangat tinggi dan jam kerja yang panjang. .
“ Ketika Anda menyukai pekerjaan Anda dan ingin melakukannya dengan baik, tetapi Anda tidak menerima promosi atau kenaikan upah, koktail ini menyebabkan tingkat kortisol yang tinggi – jelas para penulis. Jadi stres kronis . “
Apakah mencari persetujuan orang lain benar-benar penting? Jika ini diterjemahkan menjadi stres di kantor dan tidak ada imbalan, juga dan mengapa tidak secara ekonomi, tentu saja demikian. Jika benar bahwa dalam hidup kita masing-masing dari kita seharusnya tidak pernah mengharapkan seseorang untuk mengatakan bahwa jika Anda melakukan hal yang benar, di tempat kerja itu sedikit berbeda dan garis tipis dari jasa yang benar selalu ada untuk mengomentari apa yang benar. jatuh tempo. Singkatnya, opini positif itu penting.
Dan kemudian, bukankah benar bahwa lebih sedikit stres menghasilkan lebih banyak kebahagiaan dan lebih banyak kebahagiaan membuat Anda lebih produktif ? Jadi keberanian, majikan dan kolega, kita mengakui nilai, komitmen, dan keuletan mereka yang bekerja!