Jika Anda menderita ankylosing spondylitis (AS), Anda mungkin pernah mendengar bahwa penyangga punggung dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan mempertahankan postur tubuh yang baik. Meskipun penguat sementara dapat menopang tulang belakang untuk mengontrol rasa sakit Anda, ini bukanlah solusi jangka panjang untuk mengurangi rasa sakit atau memperbaiki masalah postur tubuh.
Menemukan alat yang tepat untuk mengatasi gejala ankylosing spondylitis terkadang terasa seperti mencari jarum di tumpukan jerami. Ada banyak pilihan; kawat gigi dan alat bantu lain untuk AS bukanlah perangkat satu ukuran untuk semua. Mungkin perlu coba-coba sampai Anda menemukan alat terbaik untuk kebutuhan Anda.
Artikel ini mengeksplorasi penggunaan penyangga punggung, ortotik, dan alat bantu lainnya untuk ankylosing spondylitis.
Jan-Otto / Getty Images
Mengapa Menggunakan Back Brace untuk AS
Nyeri dan kekakuan punggung bawah kronis adalah gejala AS yang paling umum, yang biasanya terasa lebih buruk setelah istirahat atau tidur dalam waktu lama dan cenderung membaik dengan olahraga. Mengenakan penyangga lumbar dapat menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi tekanan pada tulang belakang (tulang belakang) dan membatasi gerakan. Bracing juga dapat mengendurkan otot yang tegang untuk mencegah kejang otot.
Penelitian saat ini
Penelitian tentang keefektifan penyangga untuk nyeri punggung bawah beragam. Satu studi menemukan bahwa kombinasi instruksi olahraga, pendidikan nyeri punggung, dan terapi penyangga punggung tidak memberikan pereda nyeri dibandingkan dengan olahraga dan pendidikan saja.
Namun, tinjauan penelitian tahun 2018 menemukan bahwa jika digabungkan dengan perawatan lain, orthosis lumbal (kawat gigi) dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan dan memperbaiki fungsi tulang belakang.
Pada awal penyakit, AS biasanya menyerang sendi sakroiliaka yang menghubungkan tulang belakang ke panggul. Seiring perkembangan penyakit, AS dapat memengaruhi seluruh tulang belakang dan menyebabkan kelainan bentuk tubuh seperti:
- Kyphosis : Kelengkungan tulang belakang bagian atas yang mengarah ke punggung atas yang membulat dan postur tubuh bungkuk yang bungkuk secara permanen. Kifosis dapat menyebabkan nyeri punggung atas dan leher.
- Tulang belakang bambu : Pada AS tingkat lanjut, tulang belakang tulang belakang dapat menyatu menjadi satu tulang yang panjang dan kaku. Dikenal sebagai tulang punggung bambu, ini dapat membatasi mobilitas dan fleksibilitas serta memengaruhi kualitas hidup Anda.
Meskipun penyangga mungkin tampak efektif dalam mencegah atau mengurangi masalah postural, tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan penyangga punggung untuk mengobati AS. The Arthritis Foundation menyarankan bahwa memakai brace untuk memperbaiki masalah postur terkait AS tidak praktis atau efektif. Latihan untuk ankylosing spondylitis dapat membantu mengelola gejala dan memperbaiki postur tubuh pada penderita AS.
Jenis Alat Bantu Lain untuk Digunakan Sebagai gantinya
Rasa sakit dan kaku dapat menyulitkan untuk melakukan tugas sehari-hari, terutama selama AS kambuh (atau kambuh, saat gejala tiba-tiba atau memburuk). Daripada menekan rasa sakit, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan alat bantu untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah diatur.
Ada banyak jenis gadget, alat, dan perangkat lain yang tersedia. Apa yang berhasil untuk Anda akan bergantung pada gejala, gaya hidup, dan kebutuhan Anda. Jika baru-baru ini didiagnosis, Anda mungkin tidak memerlukan perangkat ini, tetapi orang dengan AS tingkat lanjut mungkin menganggap alat ini membantu mendorong kemandirian dan mempertahankan kualitas hidup yang baik.
Hidup Baik Dengan AS
Terlepas dari sifat AS yang progresif, banyak orang hidup lama dan produktif dengan penyakit ini. Dengan alat dan dukungan yang tepat, Anda dapat hidup dengan baik dengan AS.
Untuk Mobilitas
Alat bantu mobilitas seperti ini dapat memudahkan Anda bepergian di rumah, di tempat kerja, dan saat Anda bepergian:
- Tongkat : Jika satu sisi tubuh Anda lebih sakit daripada yang lain, tongkat berjalan dapat mengurangi tekanan pada persendian yang sakit di tubuh bagian bawah dan membantu meningkatkan keseimbangan untuk mengurangi risiko jatuh.
- Alat bantu jalan dengan roda dan tempat duduk : Saat Anda lelah dan kesakitan saat suar, mendorong alat bantu jalan dapat membantu Anda berkeliling. Kursi memberi Anda tempat untuk berhenti dan beristirahat sesuai kebutuhan.
- Skuter mobilitas : Jika Anda kesulitan bergerak dalam waktu lama, skuter mobilitas dapat membantu Anda berpartisipasi dalam aktivitas yang membutuhkan banyak berjalan kaki.
- Ortotik sepatu : Nyeri tumit sering terjadi pada AS. Ortotik yang dirancang untuk meredakan nyeri kaki dapat memudahkan Anda berdiri dalam waktu lama. Ortotik yang dibuat khusus, khususnya, dibuat sesuai kebutuhan khusus Anda untuk mengurangi tekanan pada area kaki tertentu, seperti tumit.
Untuk Sakit
Manajemen nyeri adalah bagian penting dari hidup dengan ankylosing spondylitis. Selain minum obat yang diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, alat khusus, seperti berikut ini, dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan sendi:
- Bantalan pemanas : Terapi panas untuk sementara dapat meredakan nyeri sendi dan mengendurkan otot yang tegang. Bantalan pemanas listrik mungkin berguna di rumah atau di kantor. Bantalan pemanas tanpa kabel, kantong berpemanas microwave, dan bantal cocok untuk digunakan saat bepergian.
- Patch nyeri transdermal : Patch nyeri over-the-counter (OTC) (misalnya, Salonpas) dirancang untuk menawarkan bantuan sementara untuk nyeri ringan hingga sedang. Tambalan ini mengandung obat analgesik topikal yang diserap melalui kulit untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Tambalan tersedia dalam berbagai ukuran dan mudah diangkut untuk digunakan di dalam mobil, di tempat kerja, dan saat bepergian.
- Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) : Mesin TENS mengirimkan pulsa listrik melalui kulit untuk memblokir sinyal nyeri saraf ke otak. Hasil penelitian beragam tentang keefektifan TENS dalam menghilangkan nyeri AS, tetapi beberapa orang mungkin menganggapnya memberikan kelegaan sementara.
Untuk Tugas Sehari-hari
Tugas sehari-hari bisa jadi menantang saat Anda mengalami suar AS. Alat bantu dapat membantu Anda melakukan tugas sehari-hari dengan sedikit rasa sakit, termasuk:
- Perangkat rias : Rasa sakit akibat AS seringkali lebih buruk di pagi hari, yang bisa membuat berpakaian terasa seperti prestasi yang luar biasa. Alat seperti alat bantu kaus kaki untuk menarik kaus kaki dan tali sepatu bergagang panjang untuk menyelipkan kaki ke dalam sepatu dapat membantu Anda berpakaian tanpa membungkuk. Tarikan ritsleting dan pengait kancing dapat membantu mengurangi rasa sakit saat berpakaian.
- Grabber : Grabber atau alat penjangkau dapat membantu Anda mengambil barang di lantai atau di atas tanpa rasa sakit luar biasa yang dapat ditimbulkan oleh membungkuk atau menjangkau. Mudah diangkut, tangan-tangan dapat membantu saat menjalankan tugas di luar rumah.
- Peralatan dapur : Peralatan dapur adaptif, seperti pisau elektrik dan pembuka kaleng, sarung tangan berbulu untuk membersihkan, peralatan masak bergagang lebar, dan sendok garpu khusus untuk makan, adalah di antara banyak jenis peralatan dapur bantu yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit saat makan.
- Modifikasi kendaraan : Penelitian menunjukkan bahwa 89% penderita AS mengalami kesulitan mengemudi karena rasa sakit dan kaku. Pegangan transfer dapat memudahkan masuk dan keluar dari kendaraan Anda. Ekstensi kaca spion samping dan kaca spion sudut lebar dapat membantu Anda melihat lebih baik tanpa membuat leher dan punggung Anda tegang saat memutar kepala.
Untuk Rumah dan Kantor
Alat bantu dapat membantu mengendalikan rasa sakit Anda di tempat kerja dan di rumah, seperti:
- Kursi dan meja ergonomis : Kursi dengan fitur ergonomis seperti penyangga punggung, ketinggian yang dapat disesuaikan, sandaran tangan, dan kemampuan miring dirancang untuk memfasilitasi postur tubuh yang optimal dan memaksimalkan kenyamanan. Meja berdiri hadir dengan ketinggian dan kemiringan yang dapat disesuaikan untuk membantu meminimalkan tekanan pada persendian Anda saat Anda bekerja.
- Bantalan kursi dan kursi yang ditinggikan : Bantalan kursi yang ditempatkan dengan baik dan kursi yang ditinggikan dapat membantu mengurangi rasa sakit saat duduk dan berdiri. Pilihan berbeda tersedia, dengan kursi berlengan, sofa, dan meja dapur.
- Pegangan tangan dan kursi shower : Saat Anda mengalami suar, masuk dan berdiri di kamar mandi bisa jadi sulit. Pegangan shower dapat menopang berat badan Anda untuk memudahkan masuk dan keluar, dan kursi mandi / shower memungkinkan Anda untuk duduk dan menghilangkan tekanan dari persendian sesuai kebutuhan.
- Alat bantu toilet : Bidet dan alat bantu penyeka bergagang panjang dapat menghilangkan kebutuhan untuk memutar, menekuk, dan berputar untuk membantu Anda menyeka saat berada di toilet. Bantal dudukan toilet yang dapat diatur ketinggiannya membantu masuk dan keluar dari toilet.
- Kasur dan bantal penyangga pinggang : Nyeri dan kekakuan sering terasa lebih buruk di malam hari dengan AS. Kasur yang kokoh dengan bantalan yang cukup akan mendistribusikan berat badan Anda secara merata untuk mencegah terlalu banyak tekanan pada punggung dan persendian yang pegal. Bantal penyangga pinggang pas di lekukan tulang belakang Anda untuk meredakan ketegangan dan tekanan punggung saat Anda tidur.
Mengakses AS Aids dan Alat Terapi
Dengan begitu banyak pilihan, berbelanja alat bantu bisa sangat melelahkan. Sebelum membuat keputusan apa pun, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau terapis okupasi (OT). Mereka dapat menilai gejala Anda dan membantu Anda menemukan alat yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Alat bantu, perkakas, dan gadget juga bisa mahal. Bahkan alat bantu ankylosing spondylitis dengan biaya lebih rendah dapat bertambah dengan cepat saat Anda membutuhkannya. Untungnya, ada cara untuk mendapatkan bantuan untuk menutupi biaya, termasuk:
- Asuransi kesehatan : Jika penyedia layanan kesehatan Anda meresepkan perangkat sebagai keperluan medis, asuransi kesehatan swasta, Medicare, Medicaid, dan Tricare harus menanggung setidaknya sebagian dari biaya. Panggil nomor di belakang kartu asuransi Anda untuk menanyakan tentang cakupan rencana Anda untuk alat bantu bantu dan apa yang mungkin Anda harapkan untuk dibayar sendiri.
- Perusahaan dan/atau lembaga rehabilitasi kejuruan (VR) negara bagian : Jika Anda berencana untuk menggunakan alat bantu bantu di tempat kerja, perusahaan Anda atau lembaga rehabilitasi kejuruan negara bagian Anda dapat membayar perangkat tersebut.
- Rencana Penghasilan Keamanan Tambahan (SSI) untuk Mencapai Dukungan Mandiri (PASS) : Jika Anda penerima SSI, SSI dapat menyediakan dana melalui program PASS mereka untuk membantu membayar peralatan adaptif yang diperlukan untuk mencapai tujuan kerja tertentu.
- Departemen Pertanian (USDA) : Jika Anda tinggal di daerah pedesaan di Amerika Serikat, kantor USDA lokal Anda mungkin memiliki program hibah atau pinjaman untuk membantu menutupi biaya adaptasi rumah.
- Program amal : Beberapa badan amal nasional, negara bagian, dan lokal menawarkan peralatan medis dan alat bantu. Beberapa badan amal khusus penyakit, dan yang lain mengharuskan Anda memenuhi persyaratan kelayakan khusus untuk mengakses peralatan gratis.
- Program pertukaran peralatan medis : Banyak negara bagian memiliki program pertukaran dan perbaikan peralatan medis yang menawarkan perangkat adaptif berbiaya rendah atau gratis. Cari program lokal di daerah Anda.
Ringkasan
Ankylosing spondylitis (AS) adalah bentuk radang sendi yang ditandai dengan nyeri punggung bawah dan kekakuan. Seiring perkembangan penyakit, AS dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang belakang seperti kyphosis (punggung bungkuk) atau tulang bambu.
Beberapa orang dengan AS memakai penyangga untuk menghilangkan rasa sakit atau untuk menjaga postur tubuh yang baik. Namun, penyangga bukanlah solusi jangka panjang untuk mengurangi rasa sakit atau memperbaiki masalah postur tubuh.
Gejala AS dapat membuat tugas sehari-hari menjadi sulit atau bahkan tidak mungkin. Perangkat bantu, perkakas, dan gadget dapat membantu Anda berfungsi di tempat kerja, rumah, dan saat bepergian. Alat-alat ini dirancang untuk mengontrol rasa sakit dan/atau mendukung penyelarasan tulang belakang yang tepat untuk membantu orang-orang dengan AS mempertahankan kemandiriannya dan hidup dengan baik.
Asuransi kesehatan, program pemerintah, dan organisasi amal dapat membantu menutupi biaya perangkat untuk memastikan mereka yang membutuhkannya dapat mengakses alat ini.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Apa yang harus Anda hindari dengan ankylosing spondylitis?
Kebiasaan tertentu dapat memperburuk gejala ankylosing spondylitis: merokok, makan makanan olahan, postur tubuh yang buruk, kurang gerak, stres kronis, dan kurang tidur. Membuat pilihan gaya hidup sehat dan mengikuti rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu mengelola gejala dan memperlambat perkembangan penyakit.
- Apakah semua pasien ankylosing spondylitis membutuhkan kursi roda?
Tidak semua orang dengan ankylosing spondylitis membutuhkan kursi roda, tongkat, atau alat bantu gerak lainnya untuk berkeliling. AS memengaruhi setiap orang secara berbeda. Meskipun gejala spesifik (misalnya nyeri punggung) umum terjadi pada orang dengan AS, keparahan gejala dan tingkat kecacatan bervariasi dari orang ke orang.
- Apakah ankylosing spondylitis mempengaruhi harapan hidup?
Ankylosing spondylitis tidak mengancam jiwa, dan orang dengan AS memiliki rentang hidup yang normal. Komplikasi kesehatan tertentu dapat berkembang seiring perkembangan penyakit, seperti penyakit kardiovaskular (jantung) dan kondisi serebrovaskular (pembuluh darah di otak) yang dapat meningkatkan risiko kematian.
19 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Yayasan Arthritis. T&J ahli: bersiap untuk AS?
- Sistem Kesehatan Nasional (Inggris). Gejala – ankylosing spondylitis.
- Annaswamy TM, Cunniff KJ, Kroll M, dkk. Penguat lumbal untuk nyeri punggung bawah kronis: uji coba terkontrol secara acak. Am J Phys Med Rehabilitasi . 2021;100(8):742-749. doi:10.1097/PHM.0000000000001743
- Schott C, Zirke S, Schmelzle JM, dkk. Keefektifan orthosis lumbal pada nyeri punggung bawah: tinjauan literatur dan hasil kami. Orthop Rev (Pavia) . 2018;10(4):7791. doi:10.4081/or.2018.7791
- Maggio D, Grossbach A, Gibbs D, dkk. Koreksi deformitas tulang belakang pada ankylosing spondylitis. Surg Neurol Int . 2022;13:138. doi:10.25259/SNI_254_2022
- Yayasan Arthritis. Bagaimana memilih tongkat yang tepat.
- Masyarakat Arthritis Kanada. Perangkat mobilitas.
- Asosiasi Spondilitis Amerika. Kemungkinan komplikasi: bagaimana seseorang terpengaruh?
- Menz HB, Allan JJ, Bonanno DR, dkk. Ortosis kaki yang dibuat khusus: analisis karakteristik resep dari laboratorium ortotik komersial Australia. J Res Pergelangan Kaki Kaki . 10:23. doi:10.1186/s13047-017-0204-7
- Kedokteran Johns Hopkins. Radang sendi.
- Nalamachu S, Gudin J. Karakteristik formulasi patch analgesik. J Pain Res . 2020;13:2343-2354. doi:10.2147/JPR.S270169
- Chen FC, Jin ZL, Wang DF. Sebuah studi retrospektif stimulasi saraf listrik transkutan untuk nyeri kronis setelah ankylosing spondylitis. Kedokteran (Baltimore) . 2018;97(27):e11265. doi:10.1097/MD.0000000000011265
- Masyarakat Arthritis Kanada. Sumber daya perangkat bantu.
- Asosiasi Spondilitis Amerika. Dampak kesulitan mengemudi terhadap produktivitas kerja pada penderita spondyloarthritis aksial.
- Institut Nasional Penelitian Disabilitas dan Rehabilitasi. Apa pilihan Anda untuk membayar alat bantu?
- Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional, Divisi Kesehatan dan Kedokteran, Dewan Layanan Perawatan Kesehatan. Cakupan untuk produk dan teknologi yang relevan.
- Wenker KJ, Quint JM. Ankylosing spondylitis.StatPearls [Internet].
- Sistem Kesehatan Nasional (Inggris). Hidup dengan ankylosing spondylitis.
- Perguruan Tinggi Rematologi Amerika. Lembar fakta pasien: spondylotarthritis.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan