Biji rami atau Tasi dikenal sebagai makanan yang sangat bermanfaat dan kuat. Biji rami kaya akan asam lemak omega-3, antioksidan, mineral, serat, protein, dan vitamin. Biji rami dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, stroke, dan diabetes. Biji rami membantu mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Manfaat makan biji rami –
- Biji rami mengandung serat, asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah penyakit arteri koroner dan stroke.
- Asam lemak omega-3 yang ada dalam biji rami menghambat pertumbuhan tumor. Biji rami membantu melindungi tubuh kita dari berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker perut dan kanker prostat.
- Biji rami adalah sumber mineral yang baik seperti mangan, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, seng, dan selenium.
- Biji rami mengandung asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Mengkonsumsi biji rami menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan membantu mengurangi risiko diabetes.
- Biji rami, seperti biji minyak lainnya, juga merupakan salah satu makanan berkalori sangat tinggi. Selain itu biji rami merupakan sumber serat, mineral, antioksidan dan vitamin yang sangat baik seperti folat, riboflavin, tiamin, niasin, vitamin B-5 (asam pantotenat), vitamin E, vitamin K dan vitamin B6.
- Biji rami membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengobati radang sendi, alergi dan asma.
- Omega 3 hadir dalam biji rami membantu dalam pengobatan eksim, psoriasis, kulit kering, jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Omega 3, serat dan protein yang ditemukan dalam biji rami, membantu mengurangi berat badan.
- Biji rami adalah sumber serat dan omega 3 yang baik yang membantu meningkatkan kesehatan usus dan membantu mengobati sembelit dan diare.
- Mengkonsumsi biji rami membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat.