Penderita diabetes tipe 2 perlu memperhatikan asupan gulanya. Beberapa pemanis buatan dan alternatif gula tersedia, tetapi penelitian tentang penggunaannya oleh penderita diabetes bertentangan dengan seberapa bermanfaatnya dan apakah ada efek yang tidak diinginkan seperti berpotensi berkontribusi terhadap resistensi insulin.
Mengkonsumsi pemanis buatan sebagai pengganti gula dapat membantu mengurangi asupan kalori, yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes yang akan mendapat manfaat dari penurunan berat badan untuk membantu mengelola kondisinya. Pemanis dapat diklasifikasikan dalam beberapa cara, yang paling umum adalah gula atau pengganti gula. Mereka juga dapat diklasifikasikan sebagai alami atau buatan, bergizi atau tidak bergizi, dan pengelompokan lainnya.
Setelah pengujian yang cermat, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah menyetujui pemanis buatan:
- Acesulfame potassium (Ace-K): Sweet One, Sunett
- Keuntungan: Tidak ada nama merek
- Aspartam: Equal, Nutrasweet, Sugar Twin
- Neotame: Baru
- Sakarin: Sweet’N Low, Sweet Twin, Necta Sweet
- Sukralosa: Splenda
Beberapa pemanis non-nutrisi lainnya, seperti stevia, belum disetujui oleh FDA tetapi dianggap aman (GRAS).
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang alternatif gula dan apa yang dikatakan penelitian tentangnya.
Oleh Heather Jones
Heather M. Jones adalah penulis lepas dengan fokus kuat pada kesehatan, pengasuhan anak, kecacatan, dan feminisme.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan