Suplemen nutrisi adalah alternatif hidup!
Suplemen adalah produk yang membantu meningkatkan nutrisi, menambahkan berbagai nutrisi ke dalam makanan.
Nutrisi adalah zat yang dibutuhkan tubuh manusia untuk menjalankan fungsi yang berbeda dan yang hanya dapat diperoleh melalui makanan atau suplemen gizi.
Suplemen dan suplemen makanan diciptakan untuk memperbaiki pola makan mereka yang mengkonsumsinya, namun ada keraguan besar, jika kita memiliki pola makan yang bervariasi, memadai, lengkap, cukup, seimbang dan aman, yaitu jika kita makan makanan yang sehat. setiap hari, apakah layak memasukkan suplemen makanan dalam diet kita? Jawabannya pasti tidak.
Namun, terkadang konsumsi suplemen ini hampir tak terelakkan, karena kelelahan yang berlebihan, kurangnya performa atau sekadar untuk menjaga kesehatan. Tetapi penggunaan sembarangan ini, jauh dari meningkatkannya, menjadikannya produk yang berbahaya, jadi Anda harus menyadari apa yang akan kita ambil dan bagaimana kita akan meminumnya.
Ada beberapa tahapan dalam hidup kita, namun salah satu yang terpenting adalah kedewasaan. Selama proses penuaan ada beberapa kelemahan, termasuk masalah mengunyah dan menelan, penurunan persepsi rasa dan bau, kurangnya mobilitas, depresi, kesepian, kebosanan dan hilangnya kapasitas ekonomi , yang mengakibatkan kesulitan untuk melakukan pembelian dan persiapan makanan..
Kapan perlu menggunakan suplemen nutrisi?
Produk-produk ini memberikan diet seimbang dan cukup untuk setiap kasus tertentu. Mereka terutama direkomendasikan untuk:
- Penyakit kronis atau kekurangan gizi seperti HIV, diabetes, bulimia, anoreksia, malaria, antara lain. Orang yang menjalani perawatan kemoterapi dan radioterapi.
- Atlet atau orang yang melakukan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari yang membutuhkan tingkat energi dan nutrisi yang lebih tinggi. (Orang dengan tingkat stres tinggi disertakan)
- Orang dewasa yang lebih tua yang tidak mempertahankan jumlah nutrisi yang sama dalam konsumsi makanan. Dalam kasus wanita, kalsium biasanya kekurangan dari menopause, jadi disarankan untuk menggunakan suplemen.
- Wanita dalam keadaan hamil meningkatkan kebutuhan protein, mineral, energi dan vitamin untuk perkembangan janin yang tepat dan agar ibu tidak membusuk. Selama menyusui juga dianjurkan.
- Dewasa, remaja dan anak – anak yang memiliki kontribusi gizi kurang dari 75% dibutuhkan oleh tubuh.
kesimpulan
Untuk mengonsumsi suplemen nutrisi, pelajari produk terlebih dahulu, baca labelnya dengan cermat dan konsultasikan dengan spesialis . Penggunaan suplemen dalam kelompok populasi yang berbeda dianjurkan. Dan last but not least, ketat dengan dosis agar tidak melebihi jumlah harian yang direkomendasikan.