Pergelangan kaki dan kaki adalah struktur yang kompleks, dengan berbagai tulang penghubung, ligamen, tendon, dan otot. Pergelangan kaki adalah sendi tempat kaki menempel pada tulang kaki bagian bawah, memungkinkan kaki bergerak ke atas dan ke bawah dan dari sisi ke sisi. Ini adalah engsel yang menopang berat badan Anda dan berdampak saat Anda berjalan, berlari, atau melompat. Ligamen, tendon, dan otot memberikan stabilitas dan keseimbangan. Cedera atau kelemahan pergelangan kaki Anda akan memengaruhi gaya berjalan dan kemampuan Anda untuk berjalan dengan lancar dan bebas rasa sakit.
SEBASTIAN KAULITZKI / PERPUSTAKAAN FOTO ILMU / Getty Images
Tulang dan Sendi Pergelangan Kaki
Sendi pergelangan kaki terdiri dari tiga tulang (tibia, fibula, dan talus) yang membentuk sendi yang memungkinkan kaki menekuk ke atas dan ke bawah. Sendi ini merupakan sendi engsel sinovial.
Ada juga tulang dan sendi lain yang membantu menstabilkan dan menopang sendi pergelangan kaki.
Dua tulang kaki (talus dan kalkaneus) terhubung untuk membentuk sendi subtalar yang memungkinkan kaki bergerak dari sisi ke sisi. Sambungan ini memungkinkan Anda menstabilkan kaki di tanah yang tidak rata dan menstabilkan pergelangan kaki. Tulang tarsal terhubung ke 5 tulang panjang di bagian tengah kaki—metatarsal.
Maleolus medial ada di bagian dalam pergelangan kaki Anda, dan maleolus lateral ada di bagian luar pergelangan kaki Anda.
Jenis-Jenis Fraktur Pada Patah Pergelangan Kaki
Ligamen dan Tendon Pergelangan Kaki
Tendon Achilles yang besar adalah tendon terpenting untuk berjalan, berlari, dan melompat. Ini menempelkan otot betis ke tulang tumit untuk memungkinkan kita mendorong ke atas dan ke atas pada jari kaki.
Robekan atau pecahnya Achilles membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Ada 9 tendon lain yang melintasi pergelangan kaki. Mereka bertanggung jawab atas pergerakan pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki; beberapa tendon ini juga membantu menopang lengkungan kaki.
Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada salah satu ligamen. Keseleo pergelangan kaki yang paling umum adalah keseleo ligamen talofibular anterior. Ligamentum calcaneofibular juga bisa cedera pada keseleo pergelangan kaki.
Otot Pergelangan Kaki
Otot-otot kaki diklasifikasikan sebagai intrinsik dan ekstrinsik.
Otot intrinsik terletak di dalam kaki dan merupakan fleksor (plantar fleksor), ekstensor (dorsifleksi), penculik, dan adduktor jari kaki. Beberapa otot intrinsik juga membantu menopang lengkungan kaki. Mereka juga menyesuaikan mikro otot ekstrinsik untuk menyelaraskannya ke arah yang benar, dan mereka menstabilkan dengan memberikan ketegangan isometrik pada lengkungan dan persendian.
Otot ekstrinsik terletak di luar kaki, di tungkai bawah. Otot gastrocnemius (betis) adalah yang terbesar. Mereka memiliki tendon panjang yang melintasi pergelangan kaki, untuk menempel pada tulang kaki dan membantu gerakan.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Ruptur tendon Achilles – perawatan setelahnya. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. April 2018.
- Pergelangan kaki yang terkilir. Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. Februari 2016.
Oleh Elizabeth Quinn
Elizabeth Quinn adalah ahli fisiologi olahraga, penulis kedokteran olahraga, dan konsultan kebugaran untuk kesehatan perusahaan dan klinik rehabilitasi.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan