Sistem saraf Anda membantu Anda mengatur tindakan sukarela dan tidak disengaja Anda, serta berpikir, berkomunikasi, dan mengingat. Sistem saraf otonom Anda adalah aspek dari sistem saraf yang mengontrol semua fungsi vital Anda, seperti pernapasan, pencernaan, dan detak jantung—banyak di antaranya yang tidak Anda sadari. Singkatnya, itu membuat Anda tetap hidup.
Ian Cuming / Getty Images
Mungkin hal yang baik bahwa sistem saraf otonom Anda berada di luar kendali kesadaran Anda. Jika Anda jatuh saat belajar berjalan, Anda mungkin akan melukai diri sendiri untuk sementara, tetapi biasanya Anda belajar cara bangkit dan memulai lagi. Bisakah Anda bayangkan jika Anda harus belajar bagaimana mempercepat jantung Anda kapan pun Anda membutuhkannya? Atau jika Anda berhenti bernapas setiap kali Anda lupa bernapas?
Sementara beberapa penyakit hanya menyerang sistem saraf otonom, hampir semua gangguan medis berdampak pada fungsi otonom.
Anatomi Sistem Saraf Otonom
Sistem saraf otonom Anda mencakup bagian parasimpatis kraniosakral dan bagian simpatik bagian thoracolumbar. Ini kadang-kadang dianggap berlawanan satu sama lain, yang pada akhirnya mencapai keseimbangan di dalam tubuh.
Fungsi simpatis dan parasimpatis:
- Parasimpatis berhubungan dengan istirahat dan pencernaan. Fungsi utamanya adalah untuk menghemat energi tubuh dan membantu Anda tidur atau memecah dan menyerap makanan yang Anda makan.
- Simpatik bertanggung jawab atas respons “melawan atau lari” yang membantu Anda dengan cepat menggunakan energi tubuh Anda dalam situasi darurat — seperti melarikan diri dari bahaya.
Saraf sistem saraf otonom bersinaps dalam rumpun saraf yang disebut ganglion sebelum pesan ditransmisikan ke organ target, seperti kelenjar ludah. Ini memungkinkan tingkat komunikasi dan kontrol yang lain.
Fungsi Sistem Saraf Otonom
Sistem saraf otonom memiliki banyak fungsi. Sistem parasimpatis melakukan pekerjaan rumah tangga dasar dan mengontrol berbagai hal saat Anda sedang istirahat. Sistem simpatik adalah sistem darurat dan membantu Anda melakukan respons lari atau melawan yang menyelamatkan jiwa.
Parasimpatis
Banyak saraf bagian parasimpatis dari sistem saraf otonom dimulai di inti di batang otak Anda. Dari sana, mereka melakukan perjalanan melalui saraf kranial seperti saraf vagus, yang memperlambat detak jantung, atau saraf okulomotor, yang menyempitkan pupil mata. Stimulasi parasimpatis juga menyebabkan mata Anda robek dan mulut Anda mengeluarkan air liur.
Saraf parasimpatis lainnya berakhir di dinding organ dada dan perut seperti kerongkongan, saluran pencernaan, faring, jantung, pankreas, kandung empedu, ginjal, dan ureter. Saraf parasimpatis sakral bersinaps di ganglia di dinding usus besar, kandung kemih, dan organ panggul lainnya.
Simpatik
Serabut simpatik dari sistem saraf otonom keluar dari bagian lateral (samping) sumsum tulang belakang Anda. Mereka menerima informasi dari bagian otak seperti batang otak dan hipotalamus.
Serat berjalan dari sinapsis di ganglia tepat di luar tulang belakang ke targetnya, biasanya di sepanjang pembuluh darah. Misalnya, saraf simpatik yang melebarkan pupil Anda keluar dari sumsum tulang belakang di leher Anda dan bersinaps di ganglion yang disebut ganglion simpatik superior, kemudian berjalan di sepanjang arteri karotis ke wajah dan mata Anda. Sistem saraf simpatik memasok saraf ke organ visceral perut dan panggul, serta folikel rambut, kelenjar keringat, dan banyak lagi.
Neurotransmiter Otonom
Sistem saraf berkomunikasi melalui utusan kimia yang disebut neurotransmitter. Neurotransmiter seperti asetilkolin dan norepinefrin terutama bertanggung jawab untuk komunikasi dalam sistem saraf otonom Anda.
- Baik di bagian parasimpatis dan simpatik dari sistem otonom, asetilkolin dilepaskan pada tingkat ganglia.
- Reseptor asetilkolin di ganglia bersifat nikotinik dan dapat dihambat oleh obat-obatan seperti curare.
- Dalam sistem saraf parasimpatis, reseptor postganglionik pada organ seperti saluran pencernaan disebut muskarinik dan rentan terhadap obat-obatan seperti atropin.
- Neuron simpatik pasca-ganglionik melepaskan norepinefrin. Norepinefrin yang dilepaskan oleh neuron pasca-ganglionik berikatan dengan reseptor adrenergik. Ada dua kategori utama reseptor adrenergik, alfa, dan beta, yang masing-masing memiliki subkategori dengan sifat uniknya sendiri dan dapat dimanipulasi oleh berbagai jenis obat.
Neurotransmiter dari sistem saraf otonom memediasi fungsi penting tubuh, dan tindakan ini juga dapat diatur oleh obat yang menghambat atau merangsang tindakan ini.
Kontrol Tekanan Darah
Tekanan darah adalah contoh yang baik tentang bagaimana komponen simpatis dan parasimpatis dari sistem saraf bekerja sama di dalam tubuh. Secara umum, ada dua hal utama yang menyebabkan tekanan darah naik: kecepatan dan kekuatan jantung Anda yang memompa, serta penyempitan pembuluh darah di tubuh Anda.
- Ketika aktivitas sistem saraf simpatik mendominasi, jantung Anda memompa dengan keras dan cepat, pembuluh darah tepi Anda menyempit dan kencang, dan tekanan darah Anda akan tinggi.
- Sistem parasimpatis memperlambat jantung dan memperlebar pembuluh darah perifer, menyebabkan tekanan darah turun.
Bayangkan Anda berdiri tiba-tiba setelah lama berada dalam posisi duduk. Reseptor di dinding tekanan darah di sinus karotis dan arkus aorta merasakan perubahan tekanan dan mengirimkan pesan ke batang otak, yang merespons dengan tepat dengan meningkatkan tekanan darah Anda.
Dalam kasus lain, tekanan darah Anda mungkin perlu naik karena, katakanlah, Anda ketakutan oleh beruang yang marah dan Anda memerlukan energi cepat untuk dapat melarikan diri. Bahkan sebelum Anda mulai berlari, otak Anda telah mengenali beruang itu dan mengirimkan pesan ke hipotalamus Anda untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk beraksi. Simpatik diaktifkan, jantung mulai berdebar, dan tekanan darah mulai meningkat, memberi Anda oksigen dan glukosa untuk menggerakkan otot Anda sehingga Anda dapat berlari secepat mungkin.
Meskipun ada sistem lain yang dapat mengontrol tekanan darah, seperti hormon, ini cenderung bertahap dan lambat, tidak langsung seperti yang dikontrol langsung oleh sistem saraf otonom Anda.
Kontrol Sistem Saraf Otonom
Sebagian besar waktu, sistem saraf otonom Anda bekerja dengan sangat baik. Namun, respons melawan atau lari dapat menjadi aktif dengan tekanan kecil sehari-hari, melepaskan banyak hormon stres kortisol dan meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda secara tidak perlu.
Bagi sebagian besar dari kita, sistem saraf otonom umumnya berada di luar kendali kesadaran kita. Di batang otak, nukleus traktus solitarius merupakan pusat komando utama sistem saraf otonom, mengirimkan masukan sebagian besar melalui saraf kranial IX dan X.
Korteks serebral otak Anda, biasanya terkait dengan pikiran sadar, dapat mengubah sistem saraf otonom Anda sampai taraf tertentu—biasanya secara tidak sengaja, tetapi terkadang secara sukarela. Di korteks serebral, insula, korteks cingulate anterior, substantia innominata, amigdala, dan korteks prefrontal ventromedial adalah area yang membantu Anda memahami peristiwa yang terjadi di sekitar Anda, serta emosi Anda. Daerah ini berkomunikasi dengan hipotalamus Anda untuk memengaruhi tindakan sistem saraf otonom Anda.
Kontrol Sukarela dari Sistem Saraf Otonom
Karena korteks serebral terkait dengan sistem saraf otonom, Anda mungkin dapat mengontrol sistem saraf otonom melalui upaya sadar, terutama dengan beberapa latihan. Latihan seperti yoga, mindfulness, dan meditasi dapat membantu Anda mengelola aktivitas sistem saraf otonom fisik Anda.
Orang yang sangat terlatih, seperti praktisi yoga tingkat lanjut, mungkin dapat dengan sengaja memperlambat detak jantungnya atau bahkan mengontrol suhu tubuhnya. Perhatian penuh dan meditasi dapat memiliki efek yang serupa.
Namun, bagi sebagian besar dari kita, berfokus pada hal-hal yang menenangkan daripada membuat stres, atau hanya menarik napas dalam-dalam secara perlahan saat Anda menyadari bahwa Anda merasa cemas atau jantung Anda berdebar kencang dapat mengembalikan sistem saraf otonom Anda ke tingkat yang lebih baik. kontrol.
Apa itu Terapi Stres? Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Prinsip Neurologi Adams dan Victor, edisi ke-9: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.
- Blumenfeld H, Neuroanatomi melalui Kasus Klinis. Sunderland: Sinauer Associates Publishers 2002.
Oleh Peter Pressman, MD
Peter Pressman, MD, adalah ahli saraf bersertifikat yang mengembangkan cara baru untuk mendiagnosis dan merawat orang dengan gangguan neurokognitif.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan