Di bidang gangguan kecemasan, kita tahu bahwa ada banyak fobia langka; pasti, banyak dari mereka bahkan tidak mengenal mereka. Mungkin kasus fobia yang akan kita bahas dalam artikel ini: atephobia, yang terdiri dari fobia reruntuhan .
Di sini kita akan melihat apa itu, apa gejala utamanya, penyebabnya dan kemungkinan perawatan yang dibingkai dalam psikoterapi yang dapat kita gunakan untuk memeranginya.
- Artikel terkait: ” Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan ”
Atefobia: apa itu?
Atephobia adalah jenis fobia spesifik, yang terdiri dari ketakutan yang intens, irasional, dan tidak proporsional terhadap reruntuhan.
Ketika kita berbicara tentang reruntuhan, yang kita maksud adalah sisa-sisa arsitektur manusia . Yaitu, struktur yang runtuh dari waktu ke waktu, baik sebagian atau seluruhnya, sebagai akibat dari depopulasi, perang, bencana alam… Reruntuhan tidak harus menimbulkan ketakutan, meskipun mereka dapat memperoleh udara misterius atau “seram”, Terutama di malam hari.
Dalam film horor, horor, atau suspense, misalnya, reruntuhan sering digunakan sebagai unsur untuk membangkitkan ketegangan pada penonton. Selain itu, pemandangan di mana reruntuhan muncul di malam hari, ini akan menimbulkan lebih banyak kegelisahan atau ketakutan.
Ketakutan yang tidak proporsional
Namun, reruntuhan bukanlah sesuatu yang dapat membahayakan siapa pun (kecuali jika mereka benar-benar dalam keadaan di mana struktur tertentu dapat jatuh), dan karena alasan inilah, itu sendiri bukanlah sesuatu yang “Saya pasti menakutkan. “
Dalam atephobia, bagaimanapun, ada ketakutan yang kuat terhadap mereka. Penting untuk diingat, dalam pengertian ini, bahwa fobia biasanya dihasilkan terhadap objek atau situasi yang tidak harus menakutkan (atau jika memang demikian, mereka tidak menimbulkan gejala yang intens seperti pada fobia).
Itulah tepatnya mengapa mereka fobia, karena mereka adalah ketakutan yang tidak proporsional terhadap objek atau situasi tertentu; fobia juga menimbulkan gangguan dalam kehidupan individu, dan menyebabkan ketidaknyamanan, di samping gejala lain yang akan kita lihat di seluruh artikel.
- Anda mungkin tertarik: ” 7 jenis kecemasan (karakteristik, penyebab dan gejala) ”
gejala
Apa gejala yang paling sering dikaitkan dengan atephobia, di luar ketidaknyamanan dan gangguan dalam kehidupan sehari-hari? Mari kita bertemu mereka.
1. Ketakutan atau kecemasan yang intens
Gejala utama atephobia adalah ketakutan yang intens, irasional, dan tidak proporsional terhadap reruntuhan. Ini bisa dari berbagai jenis: sangat tua atau tidak, besar atau kecil…
Ketakutan muncul di hadapan reruntuhan, atau dalam beberapa kasus hanya membayangkan mereka merasakannya. Ketakutan ini, pada kenyataannya, adalah perasaan cemas dan sedih yang ditimbulkan oleh objek fobia , dan dapat memiliki intensitas yang berbeda.
2. Penghindaran
Gejala khas kedua fobia spesifik adalah penghindaran objek atau stimulus fobia . Jadi, dalam kasus athephobia, hindari kontak dengan reruntuhan, atau di dekat mereka. Anda juga menghindari menontonnya di televisi, di film, surat kabar…
Mungkin orang tersebut, alih-alih menghindarinya, “menghadapi mereka”, menolak melihat mereka atau berada dekat dengan mereka, meskipun, ya, dengan kecemasan yang tinggi.
3. Gejala psikofisiologis
Pada athephobia, gejala psikofisiologis juga muncul, seperti halnya kebanyakan fobia, mengingat gagasan melihat reruntuhan atau kehadirannya.
Gejala-gejala ini diterjemahkan ke dalam berbagai reaksi dan sensasi fisik, seperti: detak jantung cepat, berkeringat, dada sesak, migrain, mual, muntah, pusing, tersedak , agitasi, napas cepat, perasaan “kehilangan kendali”, takut mati dll.
Sering kali, gejala-gejala ini memberi makan diri mereka sendiri, dan juga memberi umpan balik pikiran bencana yang juga terkait dengan fobia, dalam hal ini, dari jenis: “Aku akan menyakiti diriku sendiri”, “sesuatu akan menimpaku”, “akan ada seseorang yang tersembunyi yang akan akan menyakiti”, dll.
Salah interpretasi gejala
Selain itu, apa yang sering terjadi pada atheophobia adalah bahwa orang tersebut merasakan “sesuatu” yang mengganggunya pada gagasan kehancuran (atau ketakutan kecil) dan bahwa ia akhirnya menafsirkan sensasi fisik (atau kognitif) itu dengan cara yang sangat bencana., sehingga interpretasi “salah” dari gejala hanya gejala itu sendiri yang menghasilkan fobia .
Artinya, seluruh proses ini akhirnya menjadi semacam lingkaran umpan balik yang benar-benar maladaptif bagi orang tersebut , karena realitas objektif (objek fobia) tidak akan benar-benar merugikannya (sebenarnya, fobia terdiri dari ini).
Penyebab
Penyebab atefobia yang paling mungkin dan paling sering adalah peristiwa atau situasi yang berpotensi traumatis yang dialami di reruntuhan. Misalnya: tersesat di dalamnya, takut di dalamnya, terluka ketika sesuatu jatuh, menghabiskan banyak ketakutan di dalamnya karena alasan “X”, dll.
Namun, peristiwa traumatis bukan satu-satunya kemungkinan penyebab atefobia; Mungkin juga berkembang sebagai akibat dari mendengar cerita-cerita negatif yang tinggal di reruntuhan (misalnya melalui televisi, teman, keluarga, buku…). Artinya, fobia juga dapat diperoleh dengan pengkondisian perwakilan atau verbal .
Menonton film di mana hal-hal yang sangat negatif terjadi di reruntuhan (misalnya pembunuhan, kecelakaan…) juga dapat dikaitkan dengan asal usul athephobia; Jika kita menambahkan kerentanan individu tertentu (karena kita sangat sensitif, misalnya, atau karena kita telah “mewarisi” kecenderungan biologis tertentu untuk gangguan kecemasan secara umum atau fobia tertentu pada khususnya), ini dapat memfasilitasi dan menjelaskan penampilan mereka..
Perlakuan
Dalam psikoterapi, pengobatan atefobia, seperti kebanyakan fobia spesifik, biasanya terdiri dari dua jenis: terapi pemaparan dan terapi perilaku kognitif .
1. Terapi paparan
Dalam terapi pemaparan, pasien dihadapkan pada stimulus atau situasi fobia, secara bertahap dan melalui hierarki item (dari yang kurang cemas ke yang lebih cemas, berurutan). Daftar item ini dibuat bersama dengan pasien.
Dalam kasus athephobia tertentu, Anda dapat memilih yang berikut: mulai melihat reruntuhan melalui foto, film, dll., dan secara bertahap memaparkan pasien ke reruntuhan secara langsung.
Artinya, menemaninya mengunjungi beberapa reruntuhan (walaupun nanti dia akan dapat – dan harus – melakukannya sendiri); Untuk beberapa kali pertama, misalnya, Anda harus mendekati tempat “X”, dan secara bertahap mendekat sampai Anda menyentuh reruntuhan dan tetap berada di dalamnya tanpa kecemasan (ini akan menjadi tujuannya).
Dalam terapi pemaparan, pasien harus “menahan” kecemasan yang muncul di hadapan objek fobia , dan belajar untuk melawannya (misalnya melalui keadaan relaksasi, lebih khas dari Desensitisasi Sistematis). Tujuannya adalah bahwa akhirnya gejala psikofisiologis “dipisahkan” dari stimulus fobia, dan, dalam kasus athephobia, ini tidak muncul sebelum reruntuhan.
2. Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku-kognitif (CBT) adalah perawatan lain yang dapat kita terapkan dalam kasus atefobia. Di dalamnya, akan diprioritaskan untuk memberi pasien sumber daya dan strategi yang diperlukan untuk menangani fobia .
Lebih khusus lagi, Anda akan dilatih teknik relaksasi, pernapasan, dll, yaitu dalam berbagai teknik koping yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi kecemasan saat muncul.
Selain itu, CBT juga bekerja dengan pikiran disfungsional pasien yang terkait dengan stimulus fobia (misalnya “Saya akan melukai diri saya sendiri”, “Saya tidak akan dapat melarikan diri…”), membantu pasien untuk mengganti mereka dengan yang lebih realistis dan adaptif (misalnya “Saya tidak harus menyakiti diri sendiri”, “reruntuhan tidak berbahaya”, dll).