Apa yang sekarang disebut “gym hijau” diciptakan oleh dokter Inggris William Bird sekitar lima belas tahun yang lalu, dengan tujuan menggabungkan manfaat kesehatan dan fisik dengan kontak baru dengan lingkungan dan dengan alam, juga disertai dengan kegiatan yang dapat didefinisikan. sebagai milik sukarelawan ekologi. Menanam kebun sayur sama sehatnya dengan pergi ke gym.
Hal ini ditunjukkan dengan difusi disiplin baru untuk tetap bugar, yang dapat Anda temui disebut sebagai “Gym Hijau” atau “Garden Gym” dan yang, mulai dari Inggris, sekarang menyebar ke seluruh dunia. Akankah menabur, menggali, mencangkul, menyapu dan merobek rumput liar segera mewakili tren kebugaran baru ?
Bahwa aktivitas fisik di luar ruangan itu sehat tidak pernah dipertanyakan, asalkan tindakan pencegahan yang diperlukan diambil untuk menghindari jatuh atau kecelakaan. Hal ini juga dapat dilakukan tanpa masalah di tempat yang nyaman, aman dan praktis seperti kebun Anda sendiri atau kebun rumah , tetapi juga dapat menemukan ruang sebagai kegiatan kelompok, secara alami di lingkungan pedesaan.
Dokter-dokter Inggris sangat ingin menyoroti manfaat yang kita masing-masing dapat peroleh dari aktivitas fisik semacam itu, yang dapat dilakukan bahkan hanya dengan membudidayakan kebun sayur kecil. Ia berencana untuk melatih kaki dan lengan secara bersamaan, untuk meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular, untuk meningkatkan pernapasan dan untuk membantu mengencangkan jaringan otot. Gerakan juga akan memastikan tubuh membakar lebih banyak kalori, serta memiliki efek positif pada suasana hati, dengan efek menenangkan dan anti-depresan .
Dari Inggris Raya, di mana disiplin ini sekarang memiliki pengikut yang terdiri dari ribuan penggemar berkebun dan gerakan, senam hijau pertama kali menyebar ke Australia, mencapai Italia dalam beberapa bulan terakhir . Kita telah menunjukkan dalam hal ini penunjukan dengan Garden Gym yang diadakan pada musim semi tahun ini di Calabria, di mana aktivitas fisik disertai dengan penanaman kebun sayur dan pendekatan ke pola makan yang lebih sehat, berdasarkan produk bumi. .