Terapi air, atau terapi kolam, terdiri dari program latihan yang dilakukan di dalam air. Ini adalah bentuk terapi yang bermanfaat yang berguna untuk berbagai kondisi medis. Terapi akuatik menggunakan sifat fisik air untuk membantu penyembuhan pasien dan kinerja olahraga.
UpperCut / Getty Images
Manfaat
Salah satu manfaat terapi akuatik adalah daya apung yang diberikan oleh air. Saat terendam air, daya apung membantu menopang berat pasien. Ini mengurangi jumlah bantalan beban yang mengurangi kekuatan tekanan yang ditempatkan pada sendi. Aspek terapi air ini sangat berguna untuk pasien radang sendi, penyembuhan patah tulang, atau kelebihan berat badan. Dengan mengurangi jumlah tekanan sendi, lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan untuk melakukan latihan.
Viskositas air memberikan sumber resistensi yang sangat baik yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam program latihan terapi air. Resistensi ini memungkinkan penguatan otot tanpa perlu beban. Menggunakan resistensi ditambah dengan daya apung air memungkinkan seseorang untuk memperkuat kelompok otot dengan penurunan stres sendi yang tidak bisa dialami di darat.
Terapi akuatik juga memanfaatkan tekanan hidrostatik untuk mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kesadaran posisi sendi. Tekanan hidrostatik menghasilkan gaya tegak lurus terhadap permukaan tubuh. Tekanan ini memberikan kesadaran posisi sendi kepada pasien. Akibatnya, proprioception pasien ditingkatkan. Hal ini penting bagi pasien yang pernah mengalami keseleo sendi, karena saat ligamen robek, propriosepsi kita menjadi berkurang. Tekanan hidrostatik juga membantu mengurangi pembengkakan sendi dan jaringan lunak yang menyebabkan cedera atau gangguan rematik.
Terakhir, kehangatan pengalaman air selama terapi akuatik membantu mengendurkan otot dan pembuluh vasodilatasi, meningkatkan aliran darah ke area cedera. Pasien dengan kejang otot, nyeri punggung, dan fibromyalgia menganggap aspek terapi air ini sangat terapeutik.
Keterbatasan
Meskipun terapi akuatik dapat membantu, mungkin ada beberapa keterbatasannya. Pertama, keuntungan yang Anda dapatkan saat berolahraga di air mungkin tidak sama dengan keuntungan fungsional di luar air. Berjalan di air mungkin mudah karena daya apung yang tercipta, tetapi begitu Anda keluar dari kolam, Anda mungkin masih kesulitan berjalan di tanah kering.
Terapi air mungkin juga terasa enak , tetapi efek keseluruhan dari terapi kolam mungkin tidak sama dengan peningkatan fungsional dan kekuatan yang diharapkan. Anda harus memahami tujuan spesifik yang ingin Anda capai saat berpartisipasi dalam terapi akuatik.
Beberapa Orang Sebaiknya Tidak Melakukan Terapi Akuatik
Namun, penting untuk diketahui bahwa terapi air bukan untuk semua orang. Tergantung pada individu, beberapa orang dengan penyakit jantung mungkin tidak dapat berpartisipasi dalam terapi akuatik. Mereka yang mengalami demam , infeksi, atau inkontinensia usus/kandung kemih juga bukan kandidat untuk terapi akuatik. Selalu diskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelum memulai program terapi akuatik.
Jelas, jika Anda tidak bisa berenang, Anda tidak boleh berpartisipasi dalam terapi kolam kecuali PT Anda mengetahui kurangnya pengetahuan renang Anda dan dapat memberi Anda bantuan penuh 100% setiap saat.
Jika Anda mengalami cedera atau penyakit yang menyebabkan keterbatasan mobilitas fungsional, Anda dapat memperoleh manfaat dari layanan ahli terapis fisik untuk membantu Anda pulih sepenuhnya. Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi air untuk membantu Anda sepenuhnya kembali ke mobilitas awal dan kembali ke tingkat aktivitas normal Anda.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Rahman AE. Latihan untuk orang dengan osteoarthritis pinggul atau lutut: perbandingan intervensi darat dan air. Akses Terbuka J Sports Med . 2010;1:123-35. doi:10.2147/oajsm.s6941
- Carvalho VO, Bocchi EA, Guimarães GV. Hidroterapi pada gagal jantung: laporan kasus. Klinik (Sao Paulo) . 2009;64(8):824-7. doi:10.1590/S1807-59322009000800020
Oleh Laura Inverarity, DO
Laura Inverarity, PT, DO, adalah ahli anestesi bersertifikat dan mantan terapis fisik.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan