Setelah musim liburan, banyak orang sudah mempersiapkan pesta karnaval. Bagaimanapun, periode ini adalah piring penuh untuk bersenang-senang. Tetapi beberapa tindakan pencegahan selama Karnaval penting bagi mereka yang ingin menikmati kesehatan.
Baik untuk diingat bahwa ini juga merupakan waktu musim panas, dan paparan sinar matahari dan panas yang intens dapat merusak kesehatan kita. Oleh karena itu, siapa pun yang tidak menyerah untuk berpartisipasi dalam pesta pora yang mengganggu kerumunan di jalan-jalan di seluruh negeri, harus lebih berhati-hati.
Lihat, dalam posting ini, beberapa perawatan di Karnaval yang Anda butuhkan untuk menikmati waktu paling menyenangkan sepanjang tahun dengan kesehatan!
1. Hidrasi dirimu sendiri
Untuk menikmati Karnaval tanpa mengabaikan kesehatan Anda, Anda perlu minum banyak air, selain jus buah alami, air kelapa, dan minuman isotonik, yang membantu penggantian mineral.
Agitasi pada saat pesta pora menyebabkan kita kehilangan banyak cairan melalui keringat dan urin. Oleh karena itu, hidrasi yang cukup adalah satu-satunya cara untuk menggantikan apa yang telah hilang. Konsumsi air juga membantu mencegah mabuk dan mabuk.
2. Makan dengan baik
Banyak orang begitu terinfeksi energi karnaval sehingga mereka lupa atau gagal makan dengan benar. Oleh karena itu, perawatan di Karnaval juga melibatkan sehat dan seimbang diet.
Tipnya adalah memilih makanan bergizi dan ringan yang tidak membebani perut, seperti sereal bar dan sandwich dingin, dengan dada kalkun, ricotta atau keju putih, dan lainnya. Buah dan sayur bisa dimakan sesuka hati.
3. Melindungi kulit
Seperti semua orang tahu, Karnaval berlangsung di musim panas. Di negara tropis seperti Brasil, teriknya matahari bisa membahayakan bagi mereka yang ceroboh. Oleh karena itu, yang ideal adalah menghindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Rekomendasi bagi yang tidak ingin ketinggalan pesta di jalanan selama ini adalah mencari tempat yang teduh. Selain itu, penting untuk melindungi kulit dengan filter terhadap sinar ultraviolet setiap saat. Pelindung menghindari masalah seperti sengatan panas.
4. Pakai sepatu yang nyaman
Hubungan peduli di Karnaval juga termasuk penggunaan sepatu yang nyaman. Mereka harus cukup untuk menopang tubuh Anda dengan baik setelah lama berdiri atau melompat di antara orang-orang yang bersuka ria.
Tip yang baik adalah memberikan preferensi pada sepatu kets, karena banyak model yang ideal bahkan untuk melindungi kaki kita selama beberapa kilometer berlari. Idenya adalah untuk bersenang-senang tanpa risiko terluka.
5. Sedang dalam alkohol
Jika dikonsumsi berlebihan, minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Ini karena mereka memiliki potensi diuretik yang tinggi, sehingga mereka berkontribusi pada penghapusan cairan dari tubuh kita dengan cepat dan dalam jumlah banyak.
Oleh karena itu, orientasinya adalah konsumsi cararat. Namun, jika Anda merasa berlebihan, campur dengan air. Penting juga untuk diingat bahwa alkohol dapat menyebabkan mabuk, bahaya bagi mereka yang berada di tengah kerumunan orang yang bersuka ria.
Sekarang, ya, Anda tahu perawatan apa di Karnaval yang diperlukan untuk bersenang-senang tanpa mengesampingkan kesehatan Anda! Pada saat pesta pora, jangan lupa untuk mengikuti rekomendasi kita dan memaksimalkan fantasi Anda, digabungkan?