Bangun di tengah malam karena kepanasan dan bermandi keringat sendiri bisa membuat frustasi, terutama jika Anda sudah mencoba kasur, seprai, dan bantal baru untuk mengubah tingkat suhu tubuh Anda. Untuk orang yang tidur panas, piyama baru mungkin merupakan solusi terbaik untuk tidur malam yang nyenyak.
Ditinjau & Disetujui
Terbuat dari paduan rayon dan spandeks, Soma’s Tank & Short Pajama Set dirancang untuk membuat Anda tetap sejuk di malam hari. Kami juga merekomendasikan Quince’s Washable Tank Pyjama Set jika Anda mencari piyama yang terbuat dari sutra.
” Beberapa dari kita memiliki kecenderungan untuk ‘tidur panas’,” kata Rebecca Robbins, PhD, seorang ilmuwan tidur di Brigham & Women’s Hospital dan instruktur Kedokteran di Harvard Medical School. Infeksi bakteri atau pilek, atau wanita perimenopause atau menopause, adalah alasan mengapa keringat malam bisa terjadi. Selain itu, perubahan tingkat stres, olahraga, dan konsumsi kafein dapat menyebabkan orang menahan panas, tambah Joshua Tal, PhD, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam gangguan tidur.
Saat mempertimbangkan untuk membeli piyama baru, cari kain yang menyerap keringat dan kelembapan seperti katun, potongan dan gaya set piyama, dan pertimbangkan jenis kondisi kamar tidur yang biasa Anda gunakan untuk tidur. Kami meneliti lusinan piyama dan mengevaluasinya untuk ulasan, bahan , gaya, harga, opsi ukuran, dan kebijakan pengembalian.
Berikut adalah piyama terbaik untuk hot sleepers yang ada di pasaran saat ini.
Pilihan Terbaik Kami Keseluruhan Terbaik: Tank Soma & Set Piyama Pendek di Soma.com Lompat ke Ulasan Anggaran Terbaik: Set Piyama Lengan Pendek Ekouaer di Amazon Lompat ke Ulasan Sutra Terbaik: Set Piyama Sutra Quince yang Dapat Dicuci di Onequince.com Langsung ke Ulasan Set Terbaik: Eberjey Gisele Short PJ Set di Amazon Jump to Review Best Bamboo: Set Piyama V-neck Sleepwear Wanita Latuza di Amazon Jump to Review Best Long Sleeve/Pant Set: Cool-jams Moisture-Wicking Pyjama Set di Amazon Jump to Review Best Men’s Pajamas: Kaos Lengan Pendek Sheex di Amazon Lompat ke Ulasan Dalam Artikel Ini Perluas
- Pilihan Kami
- Apa yang dicari
- FAQ
- Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Keseluruhan Terbaik
Tank Soma & Set Piyama Pendek
4.8
Kesopanan: Amazon
Lihat Di Amazon Lihat Di Sheex Pro
- Label tanpa tag
- Bahan bernapas
Kontra
- Pilihan warna terbatas
- Atasan dan bawahan dijual terpisah
Sheex memudahkan pria untuk juga menemukan piyama nyaman yang akan membuat mereka tetap sejuk di malam hari. Perusahaan menawarkan berbagai potongan yang dapat dicampur dan dicocokkan bersama, tergantung pada kebutuhan pribadi Anda. Piyama ini terbuat dari poliester 87% yang ringan, campuran spandeks 13%, yang terasa sejuk saat disentuh. Serat ini secara alami cepat kering dan menghilangkan keringat tanpa meninggalkan kelembapan yang dapat mengganggu tidur Anda.
Harga pada saat publikasi: $57
Bahan: 87% Poliester, Spandeks 13% | Ukuran Tersedia: S-XXL
Putusan Akhir
Jika Anda mencari piyama pendingin agar Anda bebas keringat sepanjang malam, mulailah dengan Soma Cool Nights Tank & Set Piyama Pendek (lihat di Soma). Mereka ringan dan bernapas sehingga Anda bisa tidur dengan nyaman sepanjang malam. Jika Anda mencari pasangan yang sedikit lebih ramah anggaran, Set Piyama Ekouaer (lihat di Amazon) adalah opsi awal yang bagus untuk dicoba sebelum berinvestasi dalam set yang lebih mahal.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Piyama untuk Hot Sleepers
Bahan
Seperti variabel piyama lainnya, jenis bahan yang paling cocok untuk seseorang sangat bergantung pada preferensi individu pemakainya. Sementara satu orang mungkin paling nyaman dengan kapas, orang lain mungkin menemukan bahwa sutra membuat mereka tetap sejuk sepanjang malam.
Kapas: “Saya pribadi merasa rajutan itu bagus; itu memberi saya sedikit ruang untuk peregangan. Tetapi banyak orang merasa nyaman dengan mengenakan piyama sutra,” kata Preeti Arya, asisten profesor pengembangan dan pemasaran tekstil di Fashion Institute of Technology. “Itu preferensi individu. Jika Anda ingin tahu secara spesifik jenis serat apa yang akan saya katakan kapas.
“Kapas itu alami, bernapas, dan ringan. Ini pilihan yang bagus untuk mereka yang kepanasan tetapi tidak berkeringat di malam hari. Kapas menyerap cairan jadi mungkin bukan yang terbaik jika itu masalahnya, ”kata Dr. Tal.
Sutra: Sutra adalah bahan lain yang ringan dan bernapas untuk dicari saat berbelanja piyama. Sutra tetap dingin di sebagian besar lingkungan, sehingga “pengaturan suhu akan menghasilkan kualitas tidur yang baik,” kata Dr. Tal. “Namun, rasa licin dari kain ini mungkin tidak cocok untuk semua orang.”
Kain penyerap kelembapan: Ada juga kain dengan teknologi penghilang kelembapan yang cocok khusus untuk orang yang tidur panas, terutama jika berkeringat banyak di malam hari. “Wicking dapat memungkinkan pergerakan kelembapan di antara dua serat atau di antara benang,” kata Arya. “Karena itu adalah serat mati yang tidak menyerap, artinya kelembapan tidak masuk ke dalam serat dan tetap di sana. Itu menjadi jahat dari satu permukaan dan dipindahkan ke permukaan lain, yaitu udara. Bahan seperti poliester dan nilon, dua kain yang sering digunakan dalam pakaian olahraga, seringkali memiliki teknologi anti lembab ini. “Sangat menyenangkan melihat bahan yang juga digunakan untuk pakaian olahraga yang meningkatkan aliran udara, bernapas, dan menyerap kelembapan, kini disertakan dalam piyama,” kata Dr. Robbins.
Gaya
Piyama hadir dalam berbagai bentuk – apakah itu baju tidur, set pendek yang serasi, atau celana panjang. Hanya karena seseorang tidur kepanasan tidak berarti mereka tidak akan pernah bisa memakai celana panjang ke tempat tidur jika itu adalah tingkat kenyamanan mereka. Sebaliknya, penting untuk mempertimbangkan semua variabel piyama (bahan, gaya, kondisi kamar tidur) untuk menentukan apa yang terbaik bagi seorang individu. “Saya akan pergi dengan memeriksa semua pilihan mereka,” kata Arya tentang gaya piyama.
Jika mengenakan celana lebih nyaman, pertimbangkan untuk mencari celana yang berbahan ringan seperti katun atau rayon. Beberapa perusahaan sekarang juga membuat celana yang memiliki teknologi anti lembab, jadi Anda tidak perlu khawatir keringat menempel di kain di malam hari. Demikian pula, mencoba celana mungkin menunjukkan kepada Anda bahwa celana pendek atau baju tidur adalah alternatif yang lebih baik untuk tidur. Tal merekomendasikan “piyama oversized ringan yang dapat bernapas, menyerap kelembapan, atau keduanya” saat memutuskan di antara gaya.
Kondisi Kamar Tidur
Faktor lingkungan juga dapat berkontribusi mengapa seseorang bangun dengan perasaan lebih hangat dari yang seharusnya. “ Misalnya, kamar tidur yang terlalu hangat, piyama yang tidak bisa bernapas, atau kasur yang memerangkap panas adalah faktor penyebabnya,” Dr. Robbins menambahkan.
Dr. Robbins merekomendasikan agar orang pertama-tama melihat suhu kamar mereka jika mereka merasa panas saat bangun. “Lingkungan tidur yang ideal kira-kira 68 Fahrenheit. Sayangnya, ini bisa menjadi tantangan untuk dicapai selama bulan-bulan musim panas, ”katanya. “Jika Anda biasanya tidur di lingkungan yang jauh di bawah atau jauh di atas suhu target ini, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali piyama Anda.”
Seprai, bantal, dan kasur Anda juga dapat memengaruhi kondisi kamar tidur, karena beberapa bahan yang digunakan dalam produk ini dapat menahan panas lebih dari yang lain. “Tempat tidur adalah faktor karena bertindak sebagai penyekat,” kata Dr. Tal. “Semakin tebal kain tempat tidur atau pakaian tidur, semakin banyak panas yang terperangkap, semakin besar kemungkinan seseorang menahan panas.” Seprai yang didesain untuk “hot sleepers” adalah pilihan yang bagus. Bagi mereka yang ingin meningkatkan ke tempat tidur yang dapat disesuaikan, beberapa model menawarkan opsi pendinginan. Jika ternyata mengganti piyama tidak membantu Anda merasa lebih sejuk di malam hari, maka pertimbangkan untuk mengubah aspek lain dari kamar tidur Anda yang akan membantu mendinginkannya. Jika Anda telah mencoba mengubah kamar tidur Anda dan masih tidak merasa lega, itu mungkin merupakan tanda dari kondisi kesehatan yang mendasarinya.
“Bicaralah dengan dokter tentang gejala Anda,” kata Dr. Tal. “Mungkin ada masalah mendasar yang dapat Anda perbaiki yang dapat menyebabkan tidur lebih nyenyak dan lebih sedikit panas di malam hari.”
Dampak lingkungan
“Saya sangat menyukai keberlanjutan, dan mengingat banyaknya polusi yang disumbangkan oleh industri tekstil setiap tahunnya, saya pikir kita harus memilih lebih banyak serat alami daripada serat sintetis berbahan dasar minyak bumi,” kata Arya. Produk yang terbuat dari 100% katun atau memiliki campuran bahan seperti katun dan rayon memastikan Anda menghindari serat sintetis buatan pabrik yang menyebabkan lebih banyak polusi.
Dengan demikian, ada alasan mengapa bahan seperti poliester begitu lazim dalam mode cepat. “Polyester seperti karakter Mystique di X-Men,” kata Arya. “Bentuknya bisa apa saja dan sangat murah untuk diproduksi. Itu bisa dibuat untuk meniru kapas, bulu domba, sutra. Ini membantu menjaga harga lebih rendah dan lebih sesuai anggaran untuk pembelanja, tetapi memiliki dampak yang lebih besar terhadap lingkungan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Piyama gaya apa yang terbaik untuk tidur panas?
Saat memutuskan di antara pasangan piyama yang berbeda untuk menentukan mana yang paling cocok untuk Anda, “perhatikan gaya garmen yang berbeda, bukan hanya kandungan seratnya,” saran Arya. “Mereka harus memeriksa semua pilihan mereka, bukan hanya membatasi diri mereka sendiri.” Pada akhirnya, tergantung pada preferensi pribadi orang yang tidur untuk mencari tahu apa yang cocok untuk mereka. Jika mereka sering memakai celana panjang dan kaos, mungkin lebih baik mempertimbangkan celana pendek dan tank top saja. Beberapa orang yang tidur nyenyak mungkin juga menemukan bahwa tidak ada pakaian yang membuat mereka tetap sejuk di malam hari. “Tidur tanpa piyama adalah salah satu pilihan untuk dipertimbangkan bagi siapa saja yang terbangun karena terlalu hangat,” kata Dr. Robbins. Ada berbagai alasan mengapa seseorang tidur nyenyak, jadi penting untuk menguji gaya berdasarkan preferensi dan tingkat kenyamanan Anda, bukan milik orang lain.
- Jenis bahan apa yang diketahui memerangkap panas dan menyebabkan malam yang panas?
Bahan piyama penting untuk dipertimbangkan saat berbelanja sepasang piyama yang akan membantu Anda tetap sejuk di malam hari. “Apa pun yang berat, seperti flanel, dapat memerangkap panas dan mempersulit fluktuasi alami suhu tubuh selama tidur,” kata Dr. Robbins. Pertimbangan penting lainnya adalah “isi kain dan konstruksi kain”. kata Arya. “Hal-hal ini dapat memengaruhi kehangatan atau kesejukan seperti apa yang dapat diberikan kain. Jadi kalau bahan rajut bisa menghangatkan pemakainya atau bisa juga membuat pemakainya sejuk,” tambahnya. Secara umum, Arya merekomendasikan untuk orang yang tidur panas untuk menghindari kain wol dan akrilik jika mereka merasa lebih hangat di malam hari.
Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Sebagai penulis kesehatan berpengalaman, Danielle Zoellner mengetahui pentingnya menemukan produk yang tepat untuk memenuhi kebutuhan medis Anda. Sepanjang karirnya, Danielle telah mewawancarai berbagai ahli di bidang medis dan kesehatan sambil mengulas lusinan produk. Pengalaman dan pengetahuannya di lapangan bekerja sama untuk membantu pembaca seperti Anda menemukan produk terbaik untuk kehidupan sehari-hari Anda.