Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah kondisi paling umum yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular jika diabaikan. Kabar baiknya adalah kedua kondisi tersebut dapat diobati dengan modifikasi gaya hidup dan/atau pengobatan. Ada banyak obat yang dapat digunakan untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi Anda, namun dalam beberapa kasus, obat ini juga dapat berpengaruh pada kadar … Baca Selengkapnya
Guggul, juga dikenal sebagai guggulu dan guggulipid, adalah zat yang disekresikan oleh pohon mur mukul ( Commiphora mukul ) setelah dilukai. Ini telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda India selama berabad-abad untuk mengobati obesitas, osteoarthritis, dan beberapa kondisi kulit. Penelitian menunjukkan bahwa guggul juga dapat menurunkan kadar kolesterol total, terutama trigliserida, dan kolesterol LDL. Teori tentang … Baca Selengkapnya
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, terdapat bukti bahwa bawang putih ( Allium sativum ) dapat membantu menurunkan kolesterol. Bawang putih mengandung senyawa bioaktif yang disebut allicin yang dianggap berkontribusi terhadap efek ini. Efek penurun kolesterol menambah manfaat bawang putih yang dilaporkan lainnya, termasuk peningkatan kekebalan, penurunan tekanan darah, dan sifat antioksidan. Artikel ini membahas penelitian … Baca Selengkapnya
Asam folat adalah bentuk vitamin B9 yang larut dalam air. Ini adalah bentuk sintetis dari folat, nutrisi yang ditemukan dalam makanan tertentu, dan digunakan dalam suplemen vitamin. Asam folat adalah nutrisi penting yang digunakan tubuh untuk menghasilkan, mereplikasi, dan memperbaiki sel, termasuk DNA. Ruth Jenkinson / Getty Images Kekurangan asam folat sangat bermasalah selama kehamilan … Baca Selengkapnya
Asam lemak omega-3 adalah asam lemak esensial yang tubuh Anda tidak dapat memproduksinya sendiri. Jadi, sebagai gantinya, Anda harus mendapatkannya dari sumber makanan, seperti ikan dan kacang-kacangan, atau suplemen seperti minyak ikan. Omega-3 sangat penting untuk membran sel yang sehat. Selain itu, mereka memberi energi tubuh Anda dan membantu fungsi jantung, paru-paru, pembuluh darah, sistem … Baca Selengkapnya
Fenugreek ( Trigonella foenum-graecum ) merupakan tanaman yang tumbuh di Amerika Selatan, Asia, dan Timur Tengah. Benih biasanya ditumbuk menjadi bubuk dan diambil sebagai kapsul. Itu juga digunakan sebagai bumbu, dengan sendirinya atau dalam campuran rempah-rempah seperti garam masala. Pengobatan tradisional Cina dan India menggunakan fenugreek untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Anda mungkin … Baca Selengkapnya
Kenari tidak hanya baik untuk dimasak – mereka adalah kacang sehat yang juga dapat membantu jantung Anda. Food and Drug Administration (FDA), mengakui sifat penurun kolesterol kenari, menerima petisi yang diajukan oleh California Walnut Commission pada Maret 2004 untuk mencantumkan klaim kesehatan bahwa kenari dapat membantu mengurangi kadar kolesterol pada label produk. Penemuan manfaat kenari … Baca Selengkapnya
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan selain air putih, teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi kedua di dunia. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk memiliki efek positif pada kadar kolesterol Anda. Maria Toutoudaki / Stockbyte / Getty Images Berbagai Jenis Teh Teh berasal dari tanaman … Baca Selengkapnya
Bir mungkin adalah minuman beralkohol paling populer di dunia. Meskipun bir terkadang mendapat reputasi buruk karena kandungan alkoholnya, bir juga mengandung beberapa bahan yang sangat sehat. Jelai, salah satu bahan yang digunakan untuk membuat bir, mengandung polifenol, yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa, dalam … Baca Selengkapnya
Hiperlipidemia sekunder adalah peningkatan abnormal lipid darah (lemak), termasuk kolesterol dan trigliserida. Itu tidak menimbulkan gejala yang nyata, tetapi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Juga dikenal sebagai hiperlipidemia yang didapat, hiperlipidemia sekunder berkembang sebagai akibat dari gaya hidup, kondisi kesehatan yang mendasarinya, atau pengobatan. Itu didiagnosis dengan tes darah panel lipid yang mengukur … Baca Selengkapnya
